- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia minden, amit szeretnél leadni, és fittnek tűnni. Azért kezdtem ezt a témát, mert mindannyian a legjobban szeretnénk kinézni. és amikor összehasonlítjuk magunkat és egészségesen versenyezünk, ez egyeseknek segíthet egy korábban megkeményedett cél elérésében ... tényleg minden jó ötlet, mivel örvendetes.szóval kezdem. 26 éves vagyok. 170.60kg comb kerülete 58, has 70 és popsi 96. Rettenetesen nagy érzés lenne attól, amit 5 kg-nak kinézek. tudsz segíteni.köszönöm.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
167 éves vagyok, és az ünnepek alatt 63–68 kg katasztrófát hoztam, és lényegében még akkora súlyom sem volt, mint a terhesség előtti megjelenés, 50 kg volt, és most nem tűnt szörnyűnek bármit megengedhet magának Bármikor és bármikor, sajnos, ezek a szép idők már rég elmúltak, azt hiszem, az életkor adja meg.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló baba. 24 éves vagyok, 183 éves és magas. Próbálok lefogyni. Fogyókúrákkal kezdtem és lipoxalt is szedek. A kis méret miatt nincs sok időm edzeni. diky pa
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem Szia. Kb. 165 cm plusz-mínuszom van. Nem tudom pontosan, és kb 64 kg a súlyom, remélem ez nem változott: D hát és elégedett vagyok. Valószínűleg le kellene dobnom a roncsot a csípőmről, vagyis két kilót is. de nehéz, amikor annyira szeretem a papat, és igyekszem este nem enni stb. és nem értem azokat a lányokat, akik 50kg-osak és még mindig fogyni akarok. őrült nekem tiszta. Szerintem nem vagyok tökéletes, de a fiúk szerint szexi vagyok, és főleg, hogy szeretem a barátomat:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Helló, csatlakozom a klubhoz, 167 cm és 68 kg van, és legalább 5 kilónak le kell mennie. Nagyon figyelek a zsírokra és ilyesmire. különben nem tudom sehol a neten, hogy könnyű testmozgással (minimum napi kb. 4 km-t gyalogolva) mennyi kalóriát vegyen be egy ember naponta egy ilyen táblázatban kiderült, hogy 4771KJ-t vettem, ez sok?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kimka * a tányéron voltam, de nem csinálom rendszeresen, amikor évente egyszer eszembe jut, de jobbnak kell lennem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A forgó tányérnak több hátránya van, baba nem egészséges a gerincen, főleg az ágyéki gerincen - később fájdalmat és mozgásproblémákat okozhat. az ilyen tányérokon való csörgés természetellenes a test számára. Próbáljon ki egyszerűbb gyakorlatokat, például oldalra hajlás, magasra nyújtás, forgó mozgások is végezhetők, de hajlított térdre van szükség, kevésbé káros a gerinc.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
tana_2, így nem tudtam megszerezni a rotort, mert már el is fogyott. De mindenképpen megpróbálom tovább üldözni. Nem tudom pontosan milyen volt, csak a szórólapon láttam. Azt olvastam, hogy jó a csípő alakításához, és pontosan ezt akarom. És van tapasztalata róla? Van némi hatása, amikor ezt a gyakorlatot végzi?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Mindig azt akarjuk, amink nincs:) Nekem 164 cm van és most 45 kg-os vagyok és kb 50-et szeretnék mérni akkor nagyon elégedett lennék. de nem működik. Nagy ínyenc is voltam, de amúgy sem híztam, pedig sokat ettem. és az utóbbi időben van némi vonakodásom enni, ezért még mindig egy kicsit gyilkos vagyok, kettőt elejtettem és nagyon zavarban voltam. mert megint ettől a megkeményedett súlytól származom (talán ez az évek során változni fog)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Teljesen megértem a hetet. Olyan vagyok, mint ő, szeretném ledobni rólam ezeket a gumikat, de a só mögött még mindig édeskedem. Ufff. pedig egyáltalán nem nézem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nem. Nem tudom, hogy most mennyit nyomok, de mindenképpen többet (kb. 75 - 76 kg), ami esetemben katasztrófa, mert 178 cm magas vagyok. Legalább 10 kg-ot szeretnék lefogyni. Nem igazán akarok biztos lenni a 90 napos étrendben, valószínűleg többet kezdek el edzeni. Végeztem egy tesztet, és az eredmény az is volt, hogy szerinte szörnyű étkezési szokásaim vannak, és ez igaz. úgyhogy azt gondolom, hogy ha ezen változtatok, akkor tavasszal elkezdek sportolni (végre szeretnék néhány remek biciklit.), akkor lemegyek a földszintre. Szellőztetni akarom az edzőtermet is, szóval talán. Remélem felszállok arra a 65-60 kg-ra.