Ismeri azt az érzést, amikor az egészsége arra kényszerít, hogy változtasson valamit az életében? Nem tudod, miért vagy hogyan, de egy ponton úgy érzed, hogy pontosan ez az, amire rezonálsz, és amit ki akarsz próbálni.?

Lassan lép ki a kényelmi zónából, információkat gyűjt a különféle fórumokon, és csatlakozik a Facebook olyan csoportjaihoz, amelyek alternatív megoldásokat mutatnak be az egészségügyi problémákra. Mindez addig kezd a helyére kerülni, amíg a kenyér el nem törik, és a gyakorlatban kipróbálja a bevált tanácsokat, és hirtelen rájön növényi tejet, glutént, cukrot és aloe vera gélt alkalmazzon a bél nyálkahártyájának támogatására valahogy nem megy neked ... Megkérdezed, hogy hol temetik el a kutyát, amikor sokan annyira dicsérik, és mindenkinek átalány áron ajánlják?

Csalódott vagy, de nem adod fel. Hallottál már ételintolerancia tesztekről, ezért allergiához fordulsz, ahol orvosa mérgesen azt mondja neked, hogy semmilyen körülmények között ne végezd ezeket a teszteket, mert ezek félrevezetőek és allergiás tesztet fognak adni neked. De nem érdekel. Allergia vagy intolerancia. A legfontosabb az, hogy tudassa veled, mi a baj veled, és hagyd, hogy szent békéd legyen minden vizsgálatból.

A vizsgálat után egyszerre érez megkönnyebbülést és zavartságot. Semmit sem erősítettek meg. Az eredmények szerint olyan egészséges vagy, mint egy hal. Rágja ennek az érzését céltalanul jársz egy ördögi körben. Ha nem étel, akkor mi van? Visszatér az alternatív csoportokhoz, a googlite-hoz, és ez visszavezet az ételintolerancia-vizsgálatokhoz, amelyeket félsz még egy magasabb rendű, fehér kabátos gyalázatos matrica után nézni. Igen, olyan félrevezető termék, amelyet azonnal elveszít a fejéből.

esetén

Forrás: Pixabay, pexels

Egy évvel később…

Jöttek alvási problémák, az idegesség elmélyült, gyakrabban beteg, de még mindig normális. Ma mindenki beteg, mindenki ma gyógyszert szed, hogy elnyomja a test segítségkérését. De úgy érzed, hogy ez a világ, amelyet bemutatnak neked, valószínűleg nem egészen helyes.

Valahol a szíved mélyén érzed, hogy másképp lehet, hogy nem így akarod. Nem tudja, hol és hogyan kezdje. Még mindig lógsz a körben ... eredmény nélkül.

Megtudja, hogy ez eltérhet, ezért keresse meg. Ez ismét eljut az ételintolerancia tesztekhez. IGEN, pontosan azokra a vizsgálatokra, amelyeket az orvos egy évvel ezelőtt annyira kritizált. Azoknak a teszteknek, amelyeket állítólag felajánlanak félrevezető és félrevezető eredmények.

Fontolja az előnyeit és hátrányait és végül megvásárolja a tesztet. Vesz egy mintát, futárral elküldi egy tanúsított laboratóriumba, és néhány nap múlva e-mailt kap a zárójelentéssel, néhány IgG-értékkel. Ah, valószínűleg ezek lesznek az intoleranciák. Valami, például laktóz intolerancia vagy valami - gondolhat.

És hirtelen látja, hogy egyértelműen numerikus értékű színcsoportokra oszlik. Tehén, juh, kecsketej, kazein, tojásfehérje, búza, kukorica, aloe vera, kóladió, sörélesztő, brazil dió, pisztácia…

Az így kapott jelentés az élelmiszer-intoleranciáról

És hirtelen felmerül benned, hogy az aloe vera gél, amelyet univerzális gyógyszerként mutattak be a Facebookon egy csoportban, és a bélnyálkahártya támogatása valószínűleg nem mindenki számára lesz átalány. A problémád egyedi és messzemenő.

Néhány hónappal az eliminációs étrend bevezetése után…

Figyeli a jelentést, fél semmit enni, ellenőrzi búza, tej, tojás nyomai és más egyéb allergének, amelyek valójában nem allergének az élelmiszeripar szemében. De el kell kerülned őket. Megpróbál minden kritikus ételt ledobni. Még azt a sört is feladja, amelyet egyébként szeret. Ezt azonban a sörélesztő miatt teszi.

Úgy érzi, hogy jobb úton halad, de még mindig nem az. Az egészséged javul, de őszintén szólva még többet vártál. De valójában kitől? Magadtól? Az Ön által választott étel-intolerancia tesztből? Az egészségügytől, ami hátat fordít ennek a problémának? Olyan cégtől, amelyik félreértelmezésként nem érti a problémáját? Olyan rendszerből, amely nem felel meg Önnek, ha étkezik? Haragot és bűntudatot érez. Korábban nem tudod kit hibáztatni.

Még mindig abban az ördögi körben vagy. Nehéz és kihívást jelent. Megéri-e az erőfeszítést, ha nem egy hónap múlva hozza meg a kívánt eredményt? És mik azok? Mit kellene tennünk, hogy boldogan éljünk a saját testünkben?

Meg fogja győzni magát arról, hogy nem éri meg. Nem szeretsz más lenni. Nem szeretsz korlátozni magad és megkülönböztetni diétádat másoktól. Megállapította, hogy amikor másképp étkezik, valahogy természetesen kizárja magát a csapatból, mert az éttermek egyszerűen nem felelnek meg Önnek. A a rés így csak bővül... Ez a téma erős tabu, de téged, mint olyan egyént érint, akinek ha nem akar magányos farkasként élni, akkor a bilincsével üvöltenie kell.

Gondolhat: Mindig vannak tabletták a problémákra. Tehát azzal a belső meggyőződéssel pakolja össze, hogy az eliminációs étrend nem segített rajtad ... Pontosabban: nem úgy működik, ahogy elképzelte…

Kérjük, olvassa el a következő sorokat, mielőtt megkeserítené az egész eliminációs étrendet keserűséggel a szívében, hogy pénzt pazarolt egy tesztre, amely nem húzta ki a tüskét a sarkából

Ez nem olyan teszt, mint egy teszt

Bár az interneten sok információ található az ételintoleranciáról, ez nem mindig nyújt átfogó képet erről a kérdésről. Ahogy a gyakorlatban találkoztam, ma sok vállalat kínál különféle teszteket, amelyek nem mindig jelentenek releváns eredményt.

Mivel több mint 30 ételintoleranciám van, ebben az esetben saját több éves tapasztalatomra épülök, amelynek köszönhetően ismerem az ételintolerancia teszteket, és tudom, hogy megbízhatóak.

Mindannyian egyedülállóak, ezért a véralapú tesztek különbözőek. Ezért nem jelölöm a glutént, a tejet és a tojást univerzális kártevőként, mert ezek árthatnak valakinek, pl. para dió és kerek dió.

Talán úgy érzed, hogy neked fáj pl. ecet, ami ismét összefügg sörélesztő, de a jelentésben csak tehéntejet kap. A tej megvonása után azonban a tünetek nem javulnak, mert a teszt nem a sörélesztő, hanem csak a tehéntej ellen mutatott antitesteket. De csak azt érzed, hogy van még egy étel. Talán búza, talán fehér és talán az említett élesztő. Ebben az esetben sajnálja, hogy pénzt költött egy tesztre, amely nem adott megfelelő eredményt.

Mivel tanácsadás során gyakran érintkezem az élelmiszer-intolerancia tesztek eredményeként kapott jelentésekkel, amelyekről tudom és tudom, hogy az eliminációs étrend általában sikeres, ezért tanácsot adhatok, hogy mire számíthat egy bevett étrendtől. Sajnos sok ügyfél nem tudja ezt és tesztek megvásárlása előtt nem fognak konzultálni. Különböző teszteket vásárolnak nem mindig jelentik be a vonatkozó eredményt.

Ha pl. konzultációt rendelt az ételintolerancia zárójelentése miatt, amellyel kapcsolatban nincs személyes tapasztalatom, természetesen az elküldött jelentés alapján segíthetek Önnek, de nem tudom garantálni az eliminációs étrend 100% -os hatását.

Negatívan összehangolt elme

Ritkán gondolkodunk azon, hogyan viszonyul a gondolkodásunk az életünkben gyakran visszatérő helyzetekhez. Nem vagyunk tisztában elfojtott harag, felhalmozódott stressz, amellyel napi rendszerességgel szembesülnek belső szerveink. Ha úgy dönt, hogy ragaszkodik az eliminációs étrendhez, csak azért, mert kellene, és hiányzik belső meggyőződés, ez nem az. Ennek az impulzusnak, ízlésnek valamit változtatnia kell belülről jön, a szívedből, enélkül csak egy előírt étrend, amelynek nincs mélyebb értelme az életében.

Sokan éppen azért buknak el, mert nincs belső meggyőződésük, és így nincs motivációjuk változtatni. Mintha azt szeretnénk, hogy egy dohányos a közelgő rák miatt hagyja abba a dohányzást. Ha valaki nincs tisztában ezzel a fenyegetéssel, az olyan, mintha borsót dobnánk a falra. Eredmény nélkül.

Türelmetlenség

Nagyon nehéz elhagyni a rendszert, amely fájdalmainkra azonnali megkönnyebbülésként egy tablettát kínál, amelyet azonnal megtanulunk kapcsolja ki az ébresztőt. Azzal, hogy rendelkezésünkre állnak ezek a riasztókapcsolók, elvárjuk, hogy az általunk alkalmazott étrend azonnal működjön. De eliminációs étrenddel ez nem így működik.

Általában a kezdetektől a tüneteink még rosszabbak is, ami összefügg a regenerációs folyamattal. A szervezet káros anyagokkal történő ellátásának leállításával ki kell raknia magából az összes felhalmozódott méreganyagot. Ezért legyen türelmes, és adja meg a testnek azt, amit valószínűleg elfelejtett adni: elegendő idő a regenerálódásra.

Forrás: pixel2013, Pixabay

Az eliminációs étrendet szubjektíven értelmezzük

Mindannyiunknak megvan a saját szűrője, amelyen keresztül értelmezzük a valóságot, és ez gyakran előfordul az ebből eredő, élelmiszer-intoleranciáról szóló jelentésben. Ugyanez a helyzet intolerancia a sörélesztő iránt, amikor szilárdan meg vagyunk győződve arról csak a sörről kell lemondanunk.

Ez a kérdés azonban sokkal mélyebb, és sok rejtett összefüggéssel rendelkezik, amelyekről nincs tudomásunk. Ezért arra gondolni, hogy a sörélesztő esetében csak a sört kell elkerülni, és hogy rendben van pl. Az ilyen intoleranciával rendelkező bor a többi hiba egyike.

Nincs időnk elolvasni az ételek összetételét

Úgy gondoljuk, hogy testünk határtalan és gyakran öntudatlanul is így bánik vele. Nincs időnk szentelni rá, ahogyan nincs időnk elolvasni az ételek összetételét sem. Ha van burgonya vagy kukorica intolerancia, Hirtelen nem lepődik meg azon, hogy a kezében tartott joghurt csak az egyik összetevőt tartalmazza, amelyet kerülnie kell. De akkor is megveszed a joghurtot, mert nem ismered az ételt, és nem tudod, mit ehetnél még.

Gyakran észre sem vesszük, hogy egy ilyen kicsi összetétel is kezdetben jelentősen befolyásolhatja eliminációs étrendünket, és így megfelelhet vagy nem felel meg a kívánt eredménnyel kapcsolatos elvárásainknak.

Túl gyakran eszünk olyan ételeket, amelyeket tudatosan kerülnünk kell

Tudjuk, mi fáj nekünk, de úgyis gondoskodunk róla. Nem tudjuk ellenőrizni magunkat és egy falat helyett az egész tányért megesszük. Másnap betegek vagyunk, és lelkiismeret-furdalás lép fel, amely váltakozik azzal az érzéssel, hogy be tudjuk burkolni az egészet. Olyan, mint az újévi fogadalmak, minden olyan nagyszerű lenne, ha a rendszeresség és a kitartás tartana.

Azonban rendben van, ha időnként eláll az útból. Emberek vagyunk, nem gépek. Fontos azonban visszamenni és továbblépni. Csak így érhetők el az optimális eredmények valójában nemcsak az eliminációs étrendben, hanem az élet más területein is.

Eredményeket akarunk erőfeszítések nélkül

Gyakran előfordul, amikor tippeket keresünk az interneten, kérdéseket teszünk fel, és reméljük, hogy valaki segíthet nekünk, ideális esetben ingyen. Értem. Úgy érezzük, hogy a teszt megvásárlásával már teljesítettük a mieinket.

Gyakran nem is vesszük észre, hogy azok is folyamatosan tartózkodnak valahol, akik tanácsot adnak oktatnak, képeznek, saját hibájukból tanulnak, drága alapanyagokból főznek, hogy aztán tovább tudják adni know-how-jukat önök között. Ezen felül valamiből meg kell élniük, fizetniük kell az áramot, a bérleti díjat, a mobiltelefont, az internetet és egyéb költségeket. Ha segíteni akarnak neked, pénzügyileg is meg kell jutalmazni érte.

Ezért az internet olyan hely, amely tele van egyetemes tanácsokkal, amelyek nem mindig szolgálnak mindenkinek és mindenkinek. Ha általános tanácsot akarunk, elfelejtjük saját egyediségünket és hogy mindannyian eredetiek vagyunk, amint ezt az ételintoleranciával kapcsolatos beszámolók is bizonyítják.

Pontosan ez vezetett arra, hogy elkezdtem egyéni online konzultációkat kínálni azoknak, akik szeretnék Bizonyított tippek, testreszabott menük és részletes magyarázatok a végső ételintolerancia jelentés alapján.

Tudom, hogy bizonyos esetekben meg kell mutatni a helyes irány az evésben, mert amikor nem tudjuk, merre tartunk, elkalandozunk céltalanul egy ördögi körben és eszméletlen hibákat követünk el, mint pl a fenti sörélesztőben. Ne feledje, hogy minőségi étel-intolerancia teszt megvásárlásával vásárolt maratoni tornacipőt, amelyet még az edző sem tud futni helyetted. Megmutathatja az irányt, motiválhatja kitartásra, felvidíthatja az utadon, de senki sem fogja futni helyetted a maratont. Valójában csak ezt kell tennie te magad.

Nem tudunk mit enni

A legnagyobb kihívás az, hogy mélyebben átgondoljuk az étrendünket, a pszichénket és a testünket, különösen, ha nem ismerjük az összetevőket, és nem tudjuk, mit és mit főzzünk. Az éhség csalódottsághoz és érzésekhez vezet, amelyek az egész eliminációs étrend örökkévalóak. Ha recepteket keres az étrendjéhez, ihletet talál a napi étrendjéhez az eBook Food című könyvemben, mint gyógyszer több mint 50 ételintolerancia receptjéhez.

Attól félünk, hogy különbözünk, és kik vagyunk valójában

Egy tabletta bevételével kikapcsoljuk az ébresztőt és megtiltjuk a testünknek, hogy megnyilvánuljon. De vajon nincs-e köze a saját elfojtott belső gyermekünkhöz, aki gyermekkorában már nem lehet más és más lehet? A gyerek, akire nem figyeltek fel. A tested olyan lehet, mint az a gyerek, akinek problémája van és meg kell jelennie, ezért segítséget hív.

Változásokra vágyik, látni és hallani akarja. Tablettával elnyomjuk a tüneteket, de nem keressük az okát. Ez viszont további bonyodalmakat okoz számunkra, ami maga az immunitás gyengüléséhez vezet, és annál nehezebb kilépni az ördögi körből.

Mindannyian egyedülállóak, és ezért nincs egyetemes tanács arról, hogyan kellene enned. Ha megpróbál kielégíteni másokat, akár étkezési módjával, akár mások elvárásainak teljesítésével, valószínű, hogy soha nem fog senkit kielégíteni, és nem bántja magát. Mindig lehet a fénypontokra koncentrálni és megoldást keresni.

Befejezésül hozzátenném, hogy mindig rajtunk múlik, hogy hagyjuk-e magunkat sötétség körül venni, vagy az alagút végén lévő kis fényre koncentrálunk és eleinte lassú és bizonytalan lépésekkel megközelíthető. Még ha letérünk is az útról, mindig fontos tisztázni, miért akarunk visszatérni rá. Ujjait keresztben tartom értünk!