hogyan

Nincs kedved szexelni, és ez zavar? Ezek okozzák a leggyakoribb okokat.

Sok mindent megtehet a szexuális vágyának fokozása érdekében. A legelső lépés annak felismerése, hogy miért csökkentette a libidót. Gyakran stressz vagy akár betegség is áll mögötte.

Hormonok

A libidónkat leginkább befolyásoló hormonok az androgének és az ösztrogének. Az androgének közé tartozik a tesztoszteron. És bár gyakran a férfiaknak tulajdonítják, a női test is előállíthatja. Ennek eredménye lehet agresszió, de magasabb nemi vágy is. Tehát, ha egyáltalán nem érdekli a szex, akkor kevés a tesztoszteron. Vannak természetes készítmények, amelyek stabilizálják a hormonális szintet, de számolni kell a túlzott szőrnövekedéssel és néhány plusz kilóval. Feltétlenül beszéljen orvosával. Az ösztrogén a libidót is befolyásolja. Ha alacsony a szintje, a szex iránti vágy is automatikusan csökken.

Fogamzásgátlás

A fogamzásgátló tabletták, egy méhen belüli eszköz vagy egy tapasz szintén negatívan befolyásolhatja a libidót. Ismét a tesztoszteron és az ösztrogén. Ezek a fogamzásgátlók női és férfi hormonokkal szabályozzák a termékenységet. És bár gyakran pozitív mellékhatásaik vannak, például tisztább bőr és nincs menstruációs görcsük, "nullára" csökkentik a libidót. Ha gyanítja, hogy ez vonatkozik Önre, próbálja meg megváltoztatni a fogamzásgátlóját.

Sérülés

A rossz bánásmód vagy a nemi erőszak óriási hatással lehet a szexualitásra, és oda vezethet, hogy soha többé nem vágyik a szexre. Ebben az esetben a legfontosabb annak felismerése, hogy nem vagy bűnös abban, hogy valaki hogyan viselkedett veled szemben, mi történt veled, és ha akarod, jogod van az aktív nemi élethez. Ebben az esetben a szakmai segítség nagy előny lehet.

Betegségek

A csökkent libidónak orvosi okai is lehetnek. Orvosa segíthet megtalálni őket. Ezek olyan betegségek, amelyek befolyásolhatják a libidót: ízületi gyulladás, rák, hangulatváltozások, sclerosis multiplex, cukorbetegség, alvászavarok vagy mentális betegségek, például depresszió, szorongás, rögeszmés-kényszeres betegség vagy függőség.

Egészségtelen szokások

Az egészségtelen szokások csökkentik a szex iránti vágyat. Mivel energiára van szükségünk a jó szexhez, fontos, hogy miként étkezzünk. Majonézes sült krumpli, limonádé és egy nagy csomag keksz után kevés embernek van kedve "stresszelni" az ágyban. De az alkohol és más drogok drámai hatást gyakorolnak a libidóra is. A dohányzás befolyásolja a vérkeringést, és károsítja az egészséges nemi életet is. Lehet, hogy a válasz a libidó problémájára az egészséges életmód.

Feszültség

Noha a szex jó módszer a stressz enyhítésére, a szex ellenszenvét is kiválthatja. A találkozókkal, interjúkkal és a felelősségek hosszú listájával teli munkanap után csak egy pillanatra van szükségünk magunknak. A párkapcsolat és a szexuális élet szenved ... Próbáljon meg teret teremteni a partnere számára, ahol együtt töltheti az idejét, és olyan szelíd dolgoknak hódolhat, mint masszázs, közös jóga, simogatás vagy szex. Ha ez nem javul, akkor pár terapeuta segíthet.

Eddig rossz szex

Ha eddig csak olyan szexet folytattál, amely nem elégített meg, nem bántott vagy furcsa volt, akkor nagy eséllyel nem akarsz többet. Sajnos igaz, hogy egyes férfiak csak az igényeikre figyelnek, és elhanyagolják a nőt. Neked is kell lennie a szexből! Beszéljen erről a partnerével, mondja el neki a vágyait.

Többre vagy valami másra van szükséged

Lehet, hogy az eddigi szex nem rossz, de mindenképpen kissé unalmas? Vannak, akik csak többet akarnak, mint valaha - továbbra is ugyanabban a helyzetben, ugyanazon a helyen. A pornó segítségével megtudhatja, mi izgatja igazán, és javasolhatja egy barátjának.

A kapcsolatotok (már) nem működik

Sok embert már nem motivál, amikor válság vagy probléma lép kapcsolatba. Veszekedések, megbeszélések vagy "csendes háztartás" megölik a libidót. A hűtlenség mély nyomokat hagy a kapcsolatban. Egyes problémák megoldhatók, másokhoz szakmai segítségre lehet szükség. A szex hiánya gyakran annak a jele, hogy valami nincs rendben. És bár a szex nem mentheti meg a kapcsolatot, közelebb hozhat.