kilenc

A fogyás természetellenes és gyógyszerészeti módszerei veszélyesek lehetnek, és minden leadott kiló visszatérhet Önhöz, ha abbahagyja a tabletták szedését. Drága gyógyszerek helyett próbálkozzon a következő természetes fogyókúrás kiegészítőkkel.

Kitozán

A kitozán rovarok és rákfélék, például garnélarák vagy homár héjából származik. Ezekből a dobozokból kivéve elősegíti a zsírok felszívódását. Ez segít a koleszterinszint csökkentésében és növeli az egészségi állapotát.

Tejsavó fehérje

A súlyemelők gyakran használják izomnövekedésre edzés után. Segíthet az izomtömeg növelésében egy egyszerű kardió edzés után is. A nagyobb izomtömeg növeli az anyagcserét. A tejsavófehérje csökkenti az étvágyat is.

Kókuszolaj

A kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz telített zsírokat. Bár a telített zsírok nem tűnhetnek alkalmasnak a fogyáshoz, gazdagabbnak és könnyebben éghetőnek érzik majd magukat, mint más zsírok.

Olvassa el: A kókuszdió és hatása az egészségre

Zöld tea kivonat

A zöld tea kivonat növeli az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a test több zsírt éget akkor is, ha éppen nem edz. A zöld tea kivonatnak rákellenes hatása is van.

Omega 3

Az omega-3 zsírsavak elősegítik a szervezet anyagcseréjét. Mivel a szervezet nem képes előállítani őket, különösen fontos, hogy omega-3-kiegészítőket, például halolajat vegyen be.

Olvassa el: Omega-3 zsírsavak - javítja a memóriát, a koncentrációt és a hangulatot

Levél senny

Senna segít a szervezetnek gyorsabban megemészteni az ételt, de légy óvatos, ez természetes hashajtó, ezért ne vegyen be túl sokat.

D-vitamin

A D-vitamin megszerzésének legjobb módja a nap, de télen a legjobb a D-vitamint étrend-kiegészítőként szedni. A D-vitamin javítja a hangulatot, és természetes módja a fáradtság csökkentésének is. Bár nincs közvetlen hatással a fogyásra, boldogabb és érzékenyebbek esetén csökkenteni fogja az érzelmi túlfogyasztás valószínűségét.

Olvassa el: A D-vitaminban gazdag TOP élelmiszerek

E-vitamin

Az E-vitamin segít az izomtömeg növelésében és növeli az anyagcserét. Ez növeli a teljesítményt is, ami azt jelenti, hogy több kalóriát éget el az edzés alatt.

Olvassa el: Az E-vitamin megmentheti az immunsejteket?

Almaecet

Az almaecet csökkenti az étvágyat, ezért csökkenti a kalóriabevitelt. Ha egész nap kis mennyiségben veszik be, nagyszerű módja annak, hogy megállítsa a gyorsétel utáni vágyat.