Kipróbáltunk egy órát, amely kiképez

Hogyan lehet megtudni, hogy az ember ácsorog-e az edzés során, vagy feszegeti-e a határait? Az egyik lehetőség az intelligens eszközök egy része, amelyek mozgás közben figyelik az embert. Az egyik a Fitbit Ionic óra, amelynek használata azonban még nem ér véget a sportolással.

amely

Először is el kell mondani, hogy az óra Fitbit Ionic nemcsak futók. A sporttechnológiák esetében gyakori, hogy bár sportnak hívják őket, futásukkor vagy futásukkor megszűnnek a határaik. Értelmesen használhatja a Fitbit Ionic-ot, függetlenül attól, hogy milyen sportot űz - az erőgyakorlatoktól kezdve az intervall edzésen át az említett futásig.

Az edzés előtt a menüben, az edzés közben pedig beállítja a sportolni kívánt sportot - a pulzusmérés alapján az óra megmutatja, hogy az edzés melyik szakaszában van, akár aerob, akár zsírégetésben.

Az alapképernyőn a napközbeni óra az idő mellett három másik, a mozgással kapcsolatos paramétert is megmutat - a megtett lépések számát, az aktuális pulzusszámot és az adott napon elégetett kalóriák számát. A mobilalkalmazásban, amelyet le kell töltenie és párosítania kell az órával, mielőtt elkezdené használni (különben nem fog működni), célok formájában beállíthatja fizikai aktivitásának paramétereit - például el akar-e menni napi nyolcezer lépés vagy tíz óra megmutatja, milyen messze vagy a napi céltól.

Ez azonban csak a kezdete a sportórák lehetőségeinek. Ha a menüben az Edző elemre kattint, akkor közvetlenül az óra kijelzőjén rövid videókhoz juthat, amelyek megmondják, mit kell tennie edzés közben. Például - unja már az edzés előtti rutin edzését? Válassza az Edző Warm-Up szakaszt, és eljut a dinamikus 15 perces gyakorlathoz. Egy rövid videó megmutatja a pihenés fázisában, hogy milyen gyakorlat következik, és akkor már egy meghatározott időközönként csinálod. Az Coach részt kibővítheti, ha letölti a kapcsolódó alkalmazást mobiltelefonjára Fitbit edző (ez ingyenes). Ebben beállíthatja az edzés részletesebb paramétereit, és az edző személyre szabott tréningeken fog tanácsot adni az edzés céljának eléréséhez.

De menjünk tovább, mert amikor gyakoroljuk a lehetőséget Fitbit Ionic nem érnek véget. Ha alvás közben a kezén tartja őket (ami teljes eltérésnek tűnhet, de érdemes kipróbálni), az óra rögzíti az éjszakai pulzusszámot és testmozgást. Reggel szinkronizálja az óráját a mobilalkalmazással bluetooth-on keresztül, és részletes grafikonokat kap arról, hogy mikor voltál éjszaka a könnyű alvás fázisában, mikor volt a REM fázisában, amikor mélyen aludt és mikor felébredt. Ugyanakkor rövid magyarázatot ad az alvás minden fázisáról, és bekapcsolhatja a referenciaértéket - összehasonlíthatja, hogy mennyire célszerű az egyes alvási fázisokban lenni, és hogy van veled. És amikor látja, hogy a test leghülyébb és legjobb alvásának fázisa éjjel 11 és 3 óra között van, akkor másnap fontolóra veszi, hogy a Netflix sorozat valóban fontosabb-e számodra, mint a megfelelő fizikai regeneráció .

A célok kitűzése során Fitbit Ionic nemcsak sportcélokat kell választania, hanem például egészségügyi célokat is - ha rendszeresen szeretne enni, rendszeresebben inni vagy fogyni. Csak ezután kell bekapcsolnia az órát minden étkezés vagy ital után, információkat arról, hogy mit ivott vagy evett.

Az óra nagy előnye, hogy a sport dimenzió mellett komoly intelligens órává is teheti minden nap - ha más alkalmazásokat is hozzáad. Közvetlenül a gyártótól is van beépített alkalmazásuk a Deezer zenéhez, természetesen stopper, időjárás-előrejelzés.

Ha okos órára gondol, különösen az aktív életmódra, Fitbit Ionic Meg fog elégíteni. Bár - ne csüggedjen már az elején, ha párosít egy mobiltelefonnal. Ez egy olyan folyamat, amely fél órától egy óráig tart, és a párosítási folyamat során nem tudja, hogy az óra vágott vagy szinkronizált-e. A gyártó a szinkronizálás folyamatán kívül nem adott hozzá semmilyen időt vagy százalékos visszaszámlálást, ezért szánjon legalább egy órát a mobiltelefon és az óra párosítására. Ideális esetben mindkét eszközt (órát és mobiltelefont) egymás mellé helyezi, és hagyja, hogy megoldják az induláshoz szükséges dolgokat.

Cikk szerzője

Palo Hlubina

Palo Hlubina publicista, négy könyv szerzője és a videókat, szövegeket és tartalmi stratégiákat készítő Samosa tartalomügynökség alapítója. Az egészséges életmód híve, aktív sportoló, a harcművészetekre összpontosítva.