A sós receptek mellett az édességek is nagyon jól készülnek a sütőtökből, és ez az egyik. Összességében a sajttorták egyszerű előállításuk miatt nagyon népszerűek, és úgy gondolom, hogy Ön is kedvelni fogja ezt az illatos őszi desszertet. Az elkészítés egyszerű, így mindenki meg tudja csinálni. Próbáld:-)?

Felkészülési idő: 90 perc + hűtési idő legalább 4 óra

Mi kell 10 adaghoz?

A korpuszon:

  • 100 g őrölt zabpehely
  • 100 g mandulaliszt
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 2 evőkanál agave vagy házi méz

A töltelékben:

  • 500 g hokkaido tök
  • 500 g finom túró
  • 200 g krémsajt
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 0,5 teáskanál őrölt csillagánizs
  • agave vagy méz ízlés szerint - kb. 50 g

Hogyan folytatjuk?

1. Alaposan mossa meg a tököt, vágja kockákra és forralja fel forrásban lévő vízben puhára.

2. Ezután szűrje le, és amikor kissé kihűl, keverje sima pürévé.

3. Amíg a sütőtök főz, készítse elő a testet. Az őrölt pelyheket, a mandulalisztet, a kókuszolajat és az agavét keverjük össze morzsává, amelyet kezünkkel egy 26 cm átmérőjű tortaforma aljára nyomunk.

4. Keverje össze a sütőtök pürét a töltelék többi összetevőjével, és öntse a krémet a testre.

5. Süssük a süteményt 160 ° C-os fűtött sütőben 60 percig, majd vegyük ki, hagyjuk kihűlni, majd legalább 4 órára hűtőbe tesszük.

típus: Kész mézeskalácsfűszereket is adhatunk a süteményhez olyan arányban, ahogyan nekünk tetszik, és még illatosabb és őszibb lesz:-).

Tápértékek 1 adagra:

tökös

Hogyan tetszik:-)?

Blogunk legjobb receptjeit megtalálja a fitnesztől az I., II. Vagy III. Konyhai különlegességig című könyvekben is:

És mi mást készíthet egy hokkaido tökből?

Hokkaido tökből készült híres omlett. A recept 1 éves gyermekek számára is alkalmas

Fantasztikus pappardelle tészta hokkaido tökkel, amelyhez mindössze 25 perc elegendő

Finom hokkaido gnocchi tejszínes gombamártással

  • Finom fehérjés joghurtos palacsinta, amelyet többször is el akar készíteni! - 2021. február 8
  • Gyors dió-hajdina torta csokoládéval, ráadásul gluténmentes! - 2021. február 5
  • Alma-banán egészséges palacsinta kakaóval: glutén, laktóz nélkül, valamint 2 éves korig - 2021. január 18-ig.

A cikk hozzáadva 2020.11.10., És a következő kategóriába került: Tizedik fitnesz desszertek Receptek Receptek gyerekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek Vegetáriánus | Szerző: Janov Viktória