kivételesen

Ha csak lefogy, és étvágya van a fagylaltra, akkor nem kell kétségbe esnie… Ügyeljen arra, hogy ne vásároljon fagylaltot, több lesz a zsír és a szénhidrát. Készítse el házi készítésű fagylaltját, ez gyors és kényelmes! 3 recept van a házi készítésű fagylaltokhoz, amelyeket javíthat a fehérjeporral és növelheti a fehérjebevitelt.

Ezekben a receptekben használhat állati tejtermékeket, de zöldségféléket is, módosíthatja a gyümölcs típusait, vagy ízesítheti őrölt dióval. Képzeletének nincsenek korlátai, alkalmazza ezeket a recepteket ízlésének megfelelően.

Fehérje-banán fagylalt receptje

Ez a recept egy kiváló és tápláló fagylaltra vonatkozik, amelynek köszönhetően gyors, egészséges szénhidrátokat és magasabb fehérjetartalmat kap.

Szükséged van: 3 banán, 2 gombóc porított fehérje, 0,5 - 1 évtized tej (növényi vagy állati).

Keverje össze a banánt egy zabkásába, és tegye egy órára a fagyasztóba. Ezután adjunk hozzá fehérjét a banánhoz, egy kevés tejet, és keverjük újra simára, korrigáljuk a fagylalt sűrűségét a tejjel. A masszához ízlés szerint adhat kókuszt, őrölt fahéjat, kakaót vagy őrölt diót. Ezután tegye a masszát egy edénybe, és fagyassza le.

Szuper csokoládé fagylalt recept

A csokoládé fagylalt talán a legfinomabb! Ezzel a fagylalttal mindenkivel sikerülni fog.

Szükséged van: 4 banán, 1 PL nutella, 1 PL kakaó, 1 tejes takaró, egy csipet vanília vagy őrölt fahéj.

Vágja kerekekre a megtisztított banánt, és tegye fél órára a fagyasztóba. Ezután adjunk hozzá nutellát, kakaót, tejet, fahéjat vagy vaníliát a banánhoz, és alaposan keverjük össze az egész masszát. Ezután öntse ezt az anyagot tartályokba, és tegye a fagyasztóba.

Recept sajtos fagylalt eperrel

Az eper és a túró csodálatos kombináció, amely semmilyen formában nem fog csalódást okozni. Készítse el ezt a finom fagylaltot, és élvezni fogja az ízlelőbimbókat.

Szükséged van: 500 g zsírtalanított túró, 250 g eper, 150 g fehér joghurt, 0,5 - 1 deci tej (ha szükséges).

Keverje össze a túrót és a fehér joghurtot sima és rugalmas masszává. Ezután öntsük bele a megmosott friss epret, és keverjük össze is. Ha a massza túl sűrű, adjon hozzá kevés tejet a hígításhoz (növényi vagy állati). Ezután öntse ezt a masszát egy megfelelő edénybe, és néhány órára fagyassza le a fagyasztóban.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"