A kókuszolaj továbbra is az érdeklődés középpontjában áll. Ezúttal azonban vitatott témaként.
Összetételének, tulajdonságainak, sokoldalú felhasználásának és. szenvedélyes vitát kiváltó anyagok tartalma. Szokás szerint először mindenki dicsér, aztán mindenki üldöz.
Szóval, vannak már kétségei? Ha igen, egyszerűen ne fogyasszon kókuszolajat, könnyen megtalálhatja máshol. Használata valóban sokoldalú. És a kókuszolaj szerelmesei egyébként mindent tudnak róla. Először összegezzük a pozitívumokat!
A kókuszolaj valóban sokoldalúan használható
- Kókuszolaj összetétele
- Hogyan válasszuk ki a minőségi kókuszolajat
- A kókuszolaj terápiás alkalmazása
- Használja test- és bőrápoláshoz
- Hogyan kell használni a kókuszolajat a hajon?
- Kókuszolaj használata a konyhában
- Recept tipp a Dušan Plicht-től: Rendhagyó, de eredményes reggeli. Nézd meg a videót!
- Kókuszolaj használata a háztartásban
Kókuszolaj az univerzális élelmiszerek egyike, amelyek jótékony hatással vannak az emberi egészségre. A főzés során használt egyik legnépszerűbb zsír. Növényi olaj, amelyet kókuszdió, a kókuszfa gyümölcsének sajtolásával vagy kivonásával nyernek. A kókuszfa egy pálmafa, amely trópusi területeken fordul elő, különösen a tengerek vagy folyók közelében. Főleg élelmiszer céljára termesztik, leveleit a textiliparban használják.
Ez azonban nem szünteti meg a kókuszolaj használatát. Nagyon széles körben használják a természetes orvoslásban, a testápolásban, a bőr- és hajápolásban, a kozmetikában és az otthonban is.
Kókuszolaj összetétele
A kókuszolaj nem tartalmaz koleszterint. A zsírok többsége (85% -uk szerint) zsírsavtartalmú triglicerid, amely pozitív hatással van az emberi egészségre. Ezek a zsírsavak jól felhasznált energiaforrások a szervezetben, antimikrobiális hatással bírnak, és más nagyszerű tulajdonságokkal is rendelkeznek.
A kókuszolaj a következő három fontos zsírsavat tartalmazza:
- Laurinsav
- Kaprinsav
- Kaprilsav
Ezek nagyon fontos természetes anyagok, amelyek a kókuszolajat az egyik hasznos étel közé sorolják.
Szerkezetének köszönhetően a laurinsav könnyebb felszívódást tesz lehetővé, ezt követően a szerkezet monolaurin maradékokká változik. A monolaurin antimikrobiális, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt fontos.
A kókuszolaj további fontos összetevői a linolsav, a mirisztinsav, az E-vitamin, a K-vitamin és a vas.
Hogyan válasszuk ki a minőségi kókuszolajat
Ha kókuszolaj vásárlása mellett dönt, mindenképpen koncentráljon annak minőségére. A szakértők finomítás, szagtalanítás, hidrogénezés, fehérítés és hasonlók nélküli termékeket javasolnak. Tehát határozottan ne vásároljon finomított kókuszolajat. A kókuszolajok legnagyobb dicsőségének idején, ha igazán szuper prémium kókuszzsírra vágyik, a laurinsavtartalomnak legalább 57% -nak kell lennie. Vásárláskor mindig válasszon szűz olívaolajat (bio) és fordítva kerülje a kémiai desztillációval előállított olajokat (finomított olajok).
POWER Extra szűz kókuszolaj, hidegen sajtolt, BIO
Új és javított 100% szűz BIO finomítatlan kókuszolaj. Hidegen sajtolt, felemelt, Akár 50% -os tisztaságú MCT zsír népszerű az emésztés egyszerűsége miatt. Kémiailag tiszta, fehérítetlen, nagy ellenálló képességgel rendelkezik az oxidációval szemben. Nem tartalmaz GMO-kat. Magasabb hőmérsékleten történő főzésre is alkalmas.
Fedezze fel az MCT olajokat - a könnyen emészthető MCT zsírok természetes forrását.
Tudod, mennyire alapvető különbség a klasszikus kókuszolaj és az MCT olaj között?
Egyszerűen fogalmazva, az MCT zsírok, ellentétben az általános kókuszolajat tartalmazó LCT zsírsavakkal, gyakorlatilag megkerülik az emésztési folyamatot. Az MCT olaj gyors energiaellátást biztosít Önnek, és még gyakoribb használata esetén sem kapja meg a kapott energiát a zsírsejtek nagyobb mértékben. Arról, hogy hogyan Az MCT olaj segít a zsírégetésben, és egyáltalán hogyan működik az emberi testben, beolvashatja cikk Michael Achberger profi edzőtől.
POWER MCT olaj, vegyi adalékanyagok és tartósítószerek nélkül
A POWER MCT olaj egy speciálisan kivont MCT olaj, amely 100% kókusz eredetű kivonat kémiai adalékok és tartósítószerek nélkül. Koncentrált adag C8 és C10 zsírsavakat tartalmaz, amelyek gyors energiát biztosítanak az emésztés megterhelése nélkül.
Hogyan lehet, hogy az MCT olaj akár 7-szer gyorsabban felszívódik a szervezetben, és ugyanakkor energiatakarékosabb, mint a kókuszolaj?
Magyarázza Dušan Plichta, a Powerlogy koncepció alapítója: "A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy ha a minőségi olívaolajat összetett zsírként emészti meg, nem beszélve a más növényi olajok klasszikus omega-6 zsírsavairól, akkor az MCT olajat olyan gyors anyagcsere útvonalon emészti meg, mint a szénhidrátok."
A kókuszolaj terápiás alkalmazása
Kókuszolaj gyulladás ellen
Szakértői tanulmányok szerint a vegyi anyagok nélkül elkészített és magas hőmérsékleten feldolgozott szűz kókuszolaj a krónikus gyulladások ellen hat.
Torokfájás és köhögés kezelése
Pasztillák helyett, amelyekhez gyakran köhögés vagy torokfájás esetén nyúlunk, használhatunk kókuszolajat, amely a pasztillákkal ellentétben nem tartalmaz mesterséges ízeket és színezékeket.
A torokfájás vagy a köhögés enyhítésére naponta háromszor vegyen be ½ - 1 teáskanál kókuszolajat. Kombinálhatja kókuszolajat tartalmazó teával, valamint a maláta turmix gyökerével, mézzel és citrommal is.
Orális fertőtlenítés
Kókuszolajat is használhatunk az íny és a fogak állapotának javítására. A szájüregben található olaj méregtelenítő hatású, a baktériumok elpusztulnak, a fogszuvasodást kezelik és az immunrendszer megerősödik.
Az íny és a fogak állapotának javítása érdekében hagyja, hogy az olaj a szájába gördüljön. Javasoljuk, hogy egy evőkanál kókuszolajat a szájában kb. 10-20 percig tekerjen, majd köpje a mosogatóba. Ezután a szájat alaposan ki kell öblíteni, lehetőleg tengeri sóval kevert vízzel. Vigyázzon, ne nyelje le az olajat, mivel az így megköti a szájüreg összes baktériumát és méreganyagát.
Házi fogkrém
Kókuszolaj közvetlenül pasztaként is használható a fogakon. Segíti a hatékony fogfehérítés.
Elkészítéséhez kókuszolajra és szódabikarbónára lesz szükség, egyenlő arányban. Keverés után adjunk hozzá néhány csepp matt olajat ehhez a keverékhez. Ez a természetes fogkrém segít megszabadulni a szájüreg káros baktériumaitól, amelyek fogszuvasodást okoznak, beleértve az ínygyulladást is.
Az immunrendszer
Összetételének és laurinsav-, kaprinsav- és kaprilsavtartalmának köszönhetően a kókuszolaj számos nagyon előnyös vírusellenes, gombaellenes és antibakteriális hatással rendelkezik, amelyek segítenek az immunrendszer erősítésében.
Légúti felszabadulás
Légzőszervi megbetegedések esetén az olajat a mellkas területén alkalmazhatjuk. Az olajmasszázs támogatja a vérkeringést, ellazítja és tisztítja a légutakat, és így megkönnyíti a légzést.
Fogyás támogatása
Kókuszolaj fogyáshoz - A kókuszolajban található zsírsavtartalom miatt ez az olaj segít a testzsír elégetésében és elősegíti a fogyást.
Vegyünk napi 1 evőkanál olajat.
° Támogatja a hormonális egyensúly fenntartását a szervezetben
° A kókuszolajat tartalmazó zsírok támogatják a pajzsmirigy és a mellékvesék aktivitását. Az olaj gyulladáscsökkentő hatású és támogatja az anyagcsere folyamatokat, amelyek nagyon fontosak a hormonális egyensúly fenntartásához.