A fő cél az étrendi koleszterinbevitel jelentős csökkentése 300 mg/nap alatt (súlyosabb esetben 200 mg/napra). Csak az állati eredetű ételek jelentenek koleszterinforrást. Az alacsony koleszterinszintű étrend csak más intézkedésekkel együtt hatékony - súlycsökkentés, testmozgás, dohányzás tilalma, stresszcsökkentés. Fontos, hogy a teljes zsírtartalmat a teljes napi energiafogyasztás legfeljebb 30% -ára csökkentsék, a cukroknak a napi bevitel 55-58% -át kell kitenniük, és poliszacharidok formájában (sötét lisztből készült termékek, gabonafélék, burgonya, hüvelyesek), a fehérjéknek az energiabevétel 15-18% -át kell képviselniük.
Olvassa el a mellékletet.
Reméljük, hogy megtalálja a szükséges információkat a weboldalunkon. Nem minden cikk olvasható el anyagi támogatás nélkül. Köszönjük, hogy közreműködtél.
- Ferriss alacsony szénhidráttartalmú étrendje
- Köszvény fehérje étrend - p
- Jó természet Express Diet 5 napos fehérjetartalmú étrend
- Diéta rheumatoid arthritisben, az omega-3 zsírsavak jelentősége - JELENLEGI KLINIKAI GYAKORLAT
- Energia diéta fehérjékkel - étrend és táplálkozási központ - Nutrition 2021