Megpróbál fogyni néhány kilót, de ízelítőt kapott a lédús kompótból? Ésszerűen minden megengedett, a kompótokat is beleértve. Természetesen azok a nyertesek, ahol pontosan tudja, hogy mennyi cukrot és egyéb összetevőt használt ezek előállításához.

fogyás

A Compote üdvözlendő eszköz a székrekedésben szenvedők számára. Remekül ízlik egyes ételekhez köretként, elűzheti az édes ízt, és mindenképpen jobb alternatíva, mint a burgonya chips. Radikálisabb fogyás esetén azonban határozottan nem ideális étel. Például az ilyen ananász a kompótban lévő aktív összetevők akár 65% -át is elveszíti.

Legyen óvatos a kompótokkal

Sokat leírtak a gyümölcs és a fogyás kapcsolatáról. Míg az alvállalkozók azt állítják, hogy annak érdekében, hogy megszabaduljanak a felesleges kilogrammtól, kizárólag reggel fogyasztanak gyümölcsöt, mások különös figyelmet fordítanak magára a fajra. Fogyókúra során különösen tanácsos vörös gyümölcsöket bevinni az étrendbe, ezért: görögdinnye, málna, ribizli, meggy, cseresznye, eper vagy piros alma. Remekül ízlik túróval, joghurttal, dióval és alacsony zsírtartalmú sajttal. Ezenkívül a kevert és fagyasztott vörös gyümölcs, fehér joghurttal és kevés mézzel együtt kiváló alternatíva a fagylalthoz. Nem csak játékosan fogja elűzni a vágyat, de valójában sokkal kevesebbet is megesz. Egy másik gyümölcs, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni, a grapefruit. Próbáljon megenni egy fél grapefruitot minden egyes kúra után, mivel ez a citrusos csoda felgyorsíthatja a cukor anyagcseréjét és a zsírégetést.

Éppen ellenkezőleg, a (vásárolt) kompótok, a gyümölcspürék és az aszalt gyümölcsök nem túl boldog választás a fogyáshoz. A friss gyümölcs hatása semmilyen módon nem helyettesíti a kompótokat, mivel valódi energiabomba. bár nem mindig!

Kompót, amelyből nem fogsz nyerni

Kedvenc jóság, amiben fogyaszthat diétázás közben, a cukkini kompót. Első ránézésre megkülönböztethetetlennek tűnik az ananásztól, és nem ismerné fel az ízbeli különbséget. Mi az előkészítési eljárás? Tisztítsa meg a cukkinit, távolítsa el a magokat és vágja kockákra. Tegye őket egy tálba, és adjon hozzá egyéb összetevőket - vizet, egy teáskanál ecetet, ananászbüntetést, előnyben részesített édesítőszert, egy teáskanál citromsavat és hagyja állni 2-3 órán át. Ezután öntsük a keveréket egy edénybe, és főzzük néhány percig, amíg a cukkini üveges lesz. Végül mindent felforralunk vízben, a kész befőttet tálakba öntjük és tálaljuk.

A cukkini kompót igazi csemege

Ha fogyni vagy szexi görbéket próbál meg tartani, ne érjen túl gyakran a gyümölcs elfogyasztása után sem. Megnövekedett cukortartalmat és magasabb energiaértéket talál benne. Például két lágyabb banán energiájának elégetéséhez akár 90 percig is fizikai tevékenységet kellene folytatnia.