Mire jó a CLA, hol találhatjuk meg, és mik a használat kockázatai, azt cikkünkben eláruljuk.
Mi a CLA funkciója a szervezetben
A linolsav segít fenntartani a vér normális koleszterinszintjét, jótékony hatást érve el napi 10 g CLA napi bevitelével.
Hol található linolsav
Konjugált linolsav megtalálható a természetes sajtok, tej és hús (különösen marhahúsban és bárányban). Tartalma ezekben az ételekben nem magas. Annak érdekében, hogy a testet megnövelt mennyiségű CLA-val látjuk el, valóban nagy mennyiségű húst vagy sajtot kellene ennünk, ami hosszú távú egészségügyi kockázatokat hordoz magában.
A CLA-nak vannak bizonyos kockázatai?
Az ajánlott mennyiségű CLA-val nem figyeltek meg jelentős szövődményeket. Vannak, akik az emésztőrendszer enyhe irritációját vagy fáradtságot tapasztalhatnak. A CLA növeli az A-vitamin raktározását a szervezetben, ha egyidejűleg kell bevenni forduljon orvoshoz. Nincs elegendő tapasztalat a terhes nők és kisgyermekek kezelésében, ezért az alkalmazás nem ajánlott itt. Érzékeny személyeknél az anyag allergiás reakciót válthat ki.
A CLA használata
A normális vér koleszterinszint fenntartásának jótékony hatása napi 10 g LA napi bevitelével érhető el.
A CLA megtalálható a sportolók kiegészítő táplálékában is.
Az EU jogszabályai minden egészségügyi, táplálkozási vagy orvosi állítást szigorúan korlátoznak. A cikkek készítésekor csak a hatályos jogszabályokban meghatározott jóváhagyott állításokra támaszkodhatunk.