könnyítse

Akinek egyszer van cellulitja, soha nem szabadul meg végleg. De van néhány módja annak, hogy tompítsa a csúnya narancsbőr megjelenését.

Ha úgy döntött, hogy küzd a narancsbőr ellen, készüljön fel arra, hogy hosszú távú lesz. Semmilyen csodakrém és tabletta nem segít abban, hogy végleg és örökre megszabaduljon tőle. A helyes elvek betartásával azonban jelentősen csökkentheti a cellulit megjelenését.

Erő edzés

Minden mozdulat jó, de az erősítő edzés a narancsbőr ellen működik a legjobban. Észrevette, hogy a nagyobb izomtömegű embereknél nincs ilyen látható cellulitisz? A zsír alatti izmok ugyanis megfeszítik a bőrt, emiatt a narancssárga bőr sokkal kevésbé hangsúlyos.

Tehát ne féljen a súlyzókért és a súlyokért nyúlni.

Hidratáció

A víz és a cukrozatlan ásványvíz szolgál majd a legjobban a narancsbőr elleni küzdelemben. A közönséges víz hidratálja a bőrt, és segíti a sejtek teljes működőképességét, így nem halnak meg olyan gyorsan, és felhalmozódnak a zsírcsomókban.

Masszázsok

Biztosítja a vérkeringést és a bőr rugalmasságát. Akár masszírozza a problémás területeket kezével, speciális kefékkel, akár meleg víz és hideg víz váltakozása alatt zuhany alatt, ez az egyik legjobb módszer annak megakadályozására, hogy a zsír a narancssárga bőrbe tömörüljön.

Természetesen a masszázs önmagában nem lesz elegendő a cellulit megjelenésének enyhítésére.

A megfelelő étrend

Az étrendnek nagy hatása van a zsír kezelésére a testünkben. És mivel a kollagén hiánya szintén a narancsbőr jele, egészítse ki megfelelő táplálékkal. Tartson be étrendjébe húst, halat, diót, zöldséget és alacsony cukortartalmú gyümölcsöt.

Cser

A narancsbőr a korai szakaszban viszonylag láthatatlan a cserzett bőrön. Ezért nyáron próbáljon elkapni egy kis bronzot ezeken a részeken.

Kívülről való gondoskodás

Kollagént tartalmazó krémekkel és rendszeres hámlasztással is támogathatja a bőr rugalmasságát és vérkeringését. Készíthet otthon is, például olívaolaj cukorral vagy kávémaradékkal (gruntom) való keverésével.

Stabilitás fenntartása

Nagyon fontos, hogy a testsúlya ne ingadozzon gyakran. Ez megviseli a bőrt, elveszíti rugalmasságát, és mind striákat, mind narancsbőrt termel. De ha az egészséges étrend és a testmozgás mellett döntött a fogyás mellett, akkor hajrá. Az erősítő edzés és az étrend szintén segít a narancsbőr ellen.

Tények és mítoszok a narancsbőrről

A cellulit az egyik olyan probléma, amelyből a nyereséges emberek és társadalmak szeretnek profitálni. Ezért óvakodjon olyan csodakrémektől, tablettáktól, harisnyáktól vagy készítményektől, amelyek "garantáltan" megszabadulnak a cellulitistól.

Mítosz

  • A cellulitot a toxinok okozzák
  • Csak túlsúlyos embereknél van cellulitisz
  • A narancsbőr ellen a kardió edzés a legjobb
  • A krémek segítenek végleg megszabadulni tőle
  • A zsírleszívás csökkenti a cellulit megjelenését
  • "Speciális" nadrágok és harisnyák viselése meggyógyítja a narancsbőrt

Az a tény

  • A nők gyakrabban szenvednek ettől, mint a férfiak
  • A cellulitisz az életkor előrehaladtával romlik
  • A narancsbőr oka genetikai hajlam lehet
  • A testmozgás enyhítheti a cellulit megjelenését
  • A megfelelő táplálkozás csökkenti a cellulit megjelenését
  • A dohányzás befolyásolja a narancsbőrt