Táplálkozási értékek:
-
2 adag/db/g/ml 1 adag (1/2 mennyiség) tartalmaz: 90 kalóriát 8 g szénhidrátot 3 g zsírt 3 g fehérjét
Leírás:
Rostokban és antioxidánsokban gazdag zöld keverék! 🙂 A mung bab sajátos és diós ízű. Az utolsó lépés ezen vegetáriánus tányér változatossá tétele friss citromlével, olívaolajjal és szójaszószsal.
Remek köretként szolgál a grillezett húsokhoz is. 😉
TIPP: tálalás előtt meghintheti a salátát különféle magokkal (napraforgó, szezám, tök ...)
Nyersanyagok:
őrölt feketebors
kis darab brokkoli
kihajtott mung bab
Megközelítés:
Brokkolit pároltam borsóval. A tál mellé olívaolajat, citromlevet, mézet, szójaszószt, őrölt fekete borsot és sót kevertem ízlés szerint. Egy másik tálban összekevertem borsót, brokkolit és csíráztattam mung babot. Végül kiöntöttem a keveréket az elkészített öntetsel és összekevertem.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!
Következő Fitness receptek
Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval
Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.
Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂
A recept elrabol.
Finom villám paella Spanyolországból
Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂