nélkül

A kalcium az emberi élet számára pótolhatatlan ásványi anyag. Hiánya körülbelül 147 betegségtípusban nyilvánulhat meg.

Hátfájás, álmatlanság, magas vérnyomás, ízületi gyulladás vagy vesekő szenved? Gyengült immunitása, allergiája vagy olyan fogai vannak-e, amelyek nagyon hajlamosak a fogszuvasodásra? Mindez a szervezet kalciumhiányának jele lehet! A kalciumhiány nemcsak a csontok meszesedésében és gyengülésében nyilvánul meg.

A kalcium nemcsak a test felépítésének egyik legfontosabb eleme, hanem kulcsszerepet játszik a szív megfelelő működésében is, lehetővé teszi az idegi impulzusok és az izomösszehúzódások átadását. A szervezetben lévő elegendő kalcium még a hatékonyságot és a termékenységet is befolyásolja, nagyon fontos a gyermek megfelelő fejlődéséhez a magzattól, de szükség van rá fiatalok, felnőttek és idősek számára is.

Az, hogy az ember mennyi kalciumot tölt be idős korában, attól is függ, hogy fiatalkorában hogyan tölti fel a test kalciumát.

A test megfelelő működéséhez az ajánlott napi kalcium adag körülbelül 1000 mg - terhes és szoptató anyáknál, vagy időseknél még ennél is több. Hogyan fedezhetjük ezt a napi kalciumadagot? Például egy adott napi adag hozzávetőlegesen megfelel a következőknek:
• 8 l tej
• 8 kg brokkoli
• 10 kg spenót
• 10 kg káposzta.

Ugyanakkor figyelmet kell fordítani azokra az ételekre, amelyek lebontják a kalciumot a csontokból - például koffein, felesleges zsír- és cukortartalom, szénsavas cukros italok, túlzott sózás és dohányzás.

Ön is úgy gondolja, hogy jelenleg nagyon nehéz normális étrendből megszerezni a szervezet számára szükséges kalciumbevitelt? A kiegyensúlyozott egészséges étrend mellett egészítse ki étrend-kiegészítőkkel!

A kalcium olyan, mint a megtakarításunk. Csak akkor lehet egészséges és boldog életünk, ha egész életünkben megtakarítjuk és vigyázunk rájuk!

Azonban hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb étrend-kiegészítők széles választékát

NEM KALCIUM, KALCIUM

4 alapvető indikátort használhat kiválasztási segédeszközként:

kalciumforrás, feldolgozási módszer, helyes arány foszforral és komplex tápanyag-kiegészítéssel.

1. Kalciumforrás

A táplálékkiegészítőkben található kalcium lehet szervetlen vagy szerves eredetű. Melyik alkalmasabb a szervezet számára?

Ami a szervetlen kalciumot illeti, az valójában az ásványi anyagokból nyert kalcium. A molekulák szerkezete más, mint a szerves, azaz az állati kalcium, amelyet állati csontokból nyernek. A szerves kalcium jobban felhasználható és felszívódik az emberi testben.

2. A kalcium visszanyerésének módszerei

A kalciummal ellátott étrend-kiegészítő kiválasztásakor meg kell vizsgálnia az előállítás módját is.
A mechanikus feldolgozás valójában az ásványi anyagok zúzása. Ezek a molekulák meglehetősen nagyok, és az emberi test nehezen feldolgozható. Ez hasonló elv, mint amikor az állatok kalcium hiányában intuitív módon harapják az épületek vagy a kövek falát, de az emberi test nehezen tudja feldolgozni a kalciumot ebben a formában.

A kalcium megszerzésének fizikai módszere alkalmasabb, a szilárd kalciumforrásokat nagyon magas hőmérsékletre melegítjük 700 ° C fölé, miközben más tápanyagokat veszítünk.

A kalciumot különféle kémiai vegyületek hozzáadásával is feldolgozzák, de ilyen savas hidrolízissel fennáll a fennmaradó savrészecskék mellékhatásainak kockázata.

A forradalmi módszer az enzimolitikus kalcium, amelyet bio-enzimolízissel dolgoznak fel.

Először is, az állat csontjait mechanikusan csontpéppé zúzzák. Ezt követően hozzáadjuk az aktív enzimeket, az elegyet megtisztítjuk, a szennyeződéseket és a nehézfémeket eltávolítjuk. Ennek eredményeként minden tápanyag megmarad.

3. A kalcium és a foszfor helyes aránya 2: 1

A jó felszívódást befolyásolja a kalcium és a foszfor megfelelő aránya is, amely például a tehéntejben nem ideális. Az étrend optimális kalcium- és foszforaránya 2: 1

4. Multifunkcionális komplex tápanyagforrás

Számos olyan összetevőből álló készítmény létezik, amelyek a kalcium mellett egyéb ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaznak, de a kalcium gyakran csak kis mennyiséget tartalmaz, csak megelőző alkalmazásra alkalmas. Ideális kiegészítő kalciumtartalommal, amely más ásványi anyagokat és tápanyagokat is tartalmaz.

A kalcium az emberi test legértékesebb ásványa, és központi szerepet játszik a sejtfunkciók ellenőrzésében. Jelenleg senki sem vonja kétségbe az elegendő ellátás fontosságát az összes korosztály számára, ezért ne feledkezzen meg a teljes kalcium napi rendszeres ellátásáról, teljes egészség mellett.