hogyan

Soha nem szerettem nagyon a böjtöt. Gyermekkoromban részt vettem az imakereszt templomában, felnőttként fájdalmas rózsafüzért imádkoztam - de tudat alatt mindig is féltem Jézus szenvedéseitől. Mintha attól félnék, hogy szemlélve őt "ragaszkodik" hozzám valami.

A családunkban a böjt időszakának tavalyi felkészülése során Katka Brezová Kostyalová cikkem ihlette: Hogyan lehet túlélni a böjtöt a gyerekekkel. A Jó Pásztor katekézisének szerzője, Sofia Cavaletti azt javasolja, hogy Jézus szenvedésének sajátos leírásánál jobban összpontosítson önmagának nyújtott ajándékára. Ezért az ünnepi "Halleluja" -t eltemettük egy doboz homokba, és egy verses kártyát tettünk az imasarkba: "Ha a búzaszem nem esik le a földre és el nem pusztul, akkor egyedül marad. De ha meghal, nagy termést hoz. "(Mk 4, 26 - 29).

A tavalyi böjt számomra különösen nehéz volt. Terhességem utolsó szakaszában voltam közben (a lányom május vasárnap született). Nagy voltam, rángatózó és végtelenül fáradt. Vicces volt számomra, hogy valószínűleg ebben a nagyságban, bánatban és végtelen fáradtságban volt az, amit Montessori a haldokló gabona témájának "érzékeny időszakának" nevezett. Megértettem, hogy a verskártyát elsősorban nekem adták ki.

A földbe helyezett gabona képe olyan közel volt hozzám! A gabona beágyazódik a sötét, nedves és hideg földbe. Egész életét magában hordozza, és mégsem kontrollálható semmi. Újjászületése nagyban függ a külső körülményektől - nedvességtől, hőtől és fénytől. Elmerül a sötétségben, a bizonytalanságban fekszik. Fogalma sincs, mennyi ideig tart ez a folyamat, és egyáltalán sikeres lesz-e.

A gabona képében nagyszerű hasonlatot találtam a nő hivatásával

Életünkben sokszor előfordul, hogy sötétségben és bizonytalanságban találjuk magunkat. Akár akkor, amikor valakit keresünk, akinek odaadnánk szenvedélyünket és gyengédségünket, és sokáig nem találjuk őt. Vagy akkor, amikor már találtunk egy szeretett embert, és a házasélet valósága megmutatta, hogy nem lesz olyan rózsás velünk, mint vártuk. Vagy az, amikor a menstruáció során hónapról hónapra sírunk azzal, hogy csalódást okozunk a csecsemő iránti teljesítetlen vágy iránt. Vagy akkor, ha komoly egészségügyi vagy pénzügyi problémáink vannak, vagy… vagy egyszerűen akkor, amikor a lehető legjobban neveljük gyermekeinket, és az eredmények nem látszanak.

Sötétségben és bizonytalanságban találjuk magunkat. Talán magányosnak érezzük magunkat, és szorosak vagyunk. És csak a megadásra van szükségünk, amire szükségünk van, az sír. Egyszerű kiáltás Jézus karjaiban. Meg kell gyászolnunk az életünkről és a boldogságról alkotott elképzeléseinket. Átadva őket Jézus kezébe abban a bizalomban, hogy ők a szeretet kezei, és ezért semmi rossz nem történhet velünk. Ahogy a nedves föld megpuhítja a gabonahéjat, úgy a sírás megpuhítja saját szívünket és megnyitja az utat az élet hajtásának.

Ahogy a gabona takarása a nedvesség hatására megpuhul és megreped, a sírásunk megpuhítja saját szívünket és megnyitja az önadakozás előtt.

De mi kell ahhoz, hogy ilyen gabonává váljunk? Ami lehetővé teszi számunkra, hogy ilyen ajándékká váljunk?

Mégpedig nem tudok rólad, de tudom azoknak a nőknek a számáról, akik még életük előtt "meghaltak maguknak". Amelyeket tulajdonuk előtt még "adományoztak". Tudod, hogy ismerik egymást? Vagy keserűek, vagy idegbetegek, vagy éppen boldogtalanok. Életük során nagyon sokat fektetnek szeretetükbe (gondoskodásuk, szorgalmuk), hogy megvásárolják szeretteik szeretetét. És amikor nem sikerült (mert csak elűzték szeretteiket és elűzték őket egymástól), akkor engedtek az önsajnálatnak és a keserűségnek.

De az igaz szerelem vonzó.

A szentek vonzóak. A szenteket soha nem hagyták egyedül, mert szeretetük tisztasága mindig vonzott másokat.

Tehát hogyan válhat igazi ajándékká?

Az adományozáshoz először nekünk kell rendelkeznünk.

Ahhoz, hogy meghalhassuk önmagunkat, Jézus szavai szerint először is rendelkeznünk kell ezzel az önmagunkkal.

Ez azt jelenti, hogy tisztában kell lennünk önmagunkkal és identitásunkkal.

Szeretném megosztani veletek, hogy mi segít ezen az úton az önállóságtól az önadományig: kapcsolatba lépni önmagunkkal, irgalmas magad iránt, ismerni az igényeidet és tudni, hogyan kell vigyázni rájuk és élni jelenleg.

  1. Kapcsolatban lenni "önmagával" - a testével

Ismeri a Futás menyasszonya jelenetét, ahol Julia Roberts megtudja, hogy nem igazán tudja, hogyan szereti a tojásokat, mert mindig alkalmazkodott minden partneréhez? Természetesen meg tudott igazodni, és reggelizhetett egy serpenyővel, bár legszívesebben egy bikaszemet nézett volna. A lényeg az, hogy egyáltalán nem tudta, mi tetszik neki.

Ez olyan kicsi és mosolygós példa valami nagyra.

És a nagy kihívás az, hogy kapcsolatba lépjünk "az egész énemmel" - testével, érzelmeivel, lelkével és legmélyebb vágyaival.

Így az önmagával való érintkezés magában foglalja a testtel való érintkezést is. Ez lehetővé teszi számomra, hogy megtudjam, hány órára van szükségem alvásra, milyen étrend illik hozzám, milyen intim érintéseket élvezek, és fordítva, amelyek számomra zavaróak, és nemet mondok nekik. A testével való érintkezés magában foglalja a havi ciklusának és annak változásának ismeretét is (részletesebben ebben a cikkben). Lehetővé teszi számomra, hogy megbánás nélkül kezeljem a testemet a gondozásomnak, legyen szó masszázsról vagy más női kegyelemről.

  1. Az "egész énemmel" való kapcsolat magában foglalja a saját érzelmeivel való érintkezést is

De ugyanolyan fontos, hogy kapcsolatban legyek a pozitív érzelmeimmel - mi tesz boldoggá, hol tapasztalok megkönnyebbülést, mi tud felüdülni - fizikailag, de mondjuk mentálisan, hol is fedjem le? Amikor ezt tudom, dolgozhatok vele, és helyet teremthetek az életemben.

  1. És végül kapcsolatba lépjen saját lelkével és legmélyebb vágyaival

Szándékosan nem írom, hogy ezek közül a szempontok közül melyik a legfontosabb, mert az ember a test, a lélek és a szellem egysége. Emlékszel azokra a nőkre, akik egész életükben olyan hevesen áldoztak, hogy nem boldogok emiatt? Gyakran olyan nőkről van szó, akik mindennap imádkoznak a rózsafüzért, hetente többször elmennek szentmisére, rendszeresen járnak zarándoklatokra - de mindezt úgy tették meg, hogy nem engedték, hogy Isten behatoljon érzelmi világukba és szívük legmélyére. Mert ha ezt megengedjük, akkor szükségszerűen átalakít minket, és ragyogni kezdünk.

Istent csak az ajtón engedhetjük be, ahonnan a kulcsok vannak. És belép, és jelen lesz bennünk, ahol még nem volt ...

Szóval, melyek a legmélyebb vágyak? Számomra úgy tűnik, hogy a szeretet, az elfogadás és a biztonság iránti vágy keményen a (női) szívünk mélyén van. Ha ezeket a vágyakat helyes - Isten - irányba tudjuk terelni, vagyis ha megszabadítjuk szeretteinket attól a várakozástól, hogy beteljesíthessék mélységünket, akkor jó úton vagyunk ahhoz, hogy Isten szeretete sugározzon bennünket és hordozzuk benne ez a világ.

  1. Légy kegyes magadhoz

A legfontosabb dolog, ami segít az élet útján, az irgalmasság önmagad iránt. Olyan furcsa feszültség van benne. Egyrészt jó, ha nagy céljaink, terveink és vágyaink vannak, másrészt az is jó, ha van kudarc az életprojektben. Elképesztően felszabadító. Például az anyaság. Végül is melyikünk puszta örömből időnként undorítóan bánik gyermekeinkkel? Ha bármelyikőtök megteszi ezt, érdemes felfedezni - miért csinálja, miből fakad. Úgy gondolom azonban, hogy legtöbbször egyszerűen kudarcról van szó - fáradtságtól, idegességtől stb. Ahelyett, hogy lehetetlen anyaként kínoztam volna magam ilyen helyzetekben, megtanultam Isten elé menni, és ezzel az utálatossággal kiteszem magam szeretetteljes tekintetének. Megbocsát és meggyógyítja ezt a látványt.

A saját érzelmeimmel való érintkezés segít megragadni, amikor túl magas elvárásokat támasztok önmagammal szemben. Amikor azt érzem, hogy stresszes vagyok, hogy gyakrabban haragszom, vagy gyakrabban robbanok fel, akkor átdolgozom a magam elvárásait. Amíg érzem az állományban folyó stresszt, nem szégyellem enyhíteni ezeket az elvárásokat. Vagy szégyellem, de a magam és a szeretteim iránti szeretetből megpróbálom megtenni, haha.

  1. Ismerje az igényeit és tudjon róla gondoskodni. Ugyanakkor fogadja el, ha a körülmények nem teszik lehetővé azok teljesülését

Ez a pont összefügg az előzőekkel. Annyira megismerhetem az igényeimet, mint amennyivel önmagammal vagyok kapcsolatban. Az Anyukák egy körben című könyv nekem nagyon sokat segített. Barátaimmal két év alatt kétszer is átnéztük ezt a könyvet egy anya-találkozón. Hónapról hónapra fejezetenként olvastuk és megvizsgáltuk az egyes prioritásokat - én, Isten, férj, gyermekek és háztartás. Az "én" fejezetben intenzíven foglalkoztunk a saját igényeimmel - hány órát kell aludnom, milyen gyakran és milyen sportra van szükségem, milyen lelki szükségleteim vannak stb.

Nekem személy szerint pl. döntő fontosságú volt megnevezni, hogy mély igényem a rendszeres szellemi munka. Láttam, hogy átadhatom magam a családomnak, amikor körülbelül heti 8 órám van arra, hogy nyugodtan üljek és intellektuális, ideális esetben kreatív munkára koncentráljak. Vannak nők, akik sütni vagy varrni kezdenek. Diplomás ügyvédek vagy közgazdászok cukrászipari karriert folytatnak, és csodálatos, mert felfedezték helyüket, szenvedélyüket, küldetésüket.

Most, hogy mit akarok mondani, fontos tudni, hogy mit kell vigyáznia. A legrosszabb az önismeret hiánya. Példa. A férjem nem annyira proaktív a házasság időpontjának megszervezésében. Amíg nem tudtam, miről van szó, ez fájt és beindított. Amit egy pillanatban rájöttem, hogy egy randira van szükségem, nem pedig az övére. Más igényei vannak (amelyek teljesítése egyébként nem követeli meg tőlem!) Van egy másik szerelmi nyelve, amellyel természetesen megmutatja nekem a szeretetet. Amikor erre rájöttem, nagyon megkönnyebbültem. Megállapítottam, hogy ez nem a nemtetszésének vagy érdektelenségének jele. Ugyanakkor soha nem álltam le szeretettel kommunikálni vele, hogy a szeretet nyelvem ez. De elvettem tőle az elvárást, abbahagytam az igénylést ... Tehát megtanultam, hogy fontos meghallgatni, megismerni, megismerni az igényeidet (tehetséged, szenvedélyeid) és vigyázni rájuk, nem követelni/nem várni mástól. nekem.

  1. A jelenben élni

Úgy tűnik, mintha a mai élet "divatos lenne". És jó, hogy így van. Nincs más élet, mint a jelen. Ha folyamatosan a múlttal vagy a jövővel foglalkozunk, akkor nem igazán élünk, csak túlélünk. Nincs más Isten, csak az, aki a Jelenlét teljessége. A neve "vagyok, aki vagyok". Nem találkozunk vele, csak a jelenben.

A szemlélődő gyakorlatok című könyv életre hívott a jelenben. A szerző fokozatosan végigvezeti az olvasót saját testének, érzelmeinek, vágyainak érzékelésén. Az első feladatom (még a következőre sem jutottam el, haha) az volt, hogy egy napot (fél órát kitűztem) a természetben töltöttem "csak" egy értelemben észlelve. Abban az időben a legkisebb fiammal sétáltam a parkba. Fia a babakocsiban, én a babakocsi mögött. Arra koncentráltam, hogy a lábam hogyan ér a földre. A lábam és a föld ütközésénél. Próbáltam nem gondolni semmire, csak észlelni. Eleinte természetesen nehéz volt, mert egy hatalmas gondolatörvényhez szoktam. Ennek ellenére még mindig ott voltam, sétáltam és észleltem. Amikor néhány órát töltöttem így, hirtelen ima tört ki a szívemből: „Szent az a föld, amelyen jársz.” Nagyon hatalmas élmény volt számomra. Egy ima volt, amely a belsőm mélyéből fakadt és benne maradt. Eddig, valahányszor sétáltam, a szívem ezt az imát, ill. ebben a tudatban él - az egész föld szentségének tudatában. Máskor a fújó szél érintésére összpontosítottam. Éreztem Isten gyengéd simogatását. Anélkül, hogy bármilyen módon vagy más módon törekedett volna rá, maga a Jelenlét meghatott.

Nagyon tetszett ez a fél óra, és a reggeli imám formájává váltak. Amikor csak tehetem, elmegyek egy ilyen sétára a legkisebb gyerekkel. Értékes számomra, hogyan hangol ez az idő a napra.

Ami azonban sokáig zavart a nap folyamán, az az internetre menekült. Az unalommal, a frusztrációval és a gyermekek körüli állandó körhinta fáradtságával küzdöttem azzal, hogy okostelefonnal a kezében kerestem a figyelemelterelést. Nagyon sajnáltam, hogy nem voltam teljesen jelen az életemben, a gyermekeimmel, és arra vágytam, hogy másként legyen.

Fokozatosan elindultam a digitális minimalizmus útján (ahogy Slávka Kubíková a Tamers of Displays könyvéből megtudtam, hogy hívják, hih). Cseréltem okostelefonomat egy nyomógombos mobiltelefonra, és otthagytam az FB-t. Ez a két dolog kulcsfontosságú volt. Az Internet lényegesen kevésbé kezdte elterelni a figyelmemet (ebben a blogban többet megtudhat az egész folyamatról). Természetesen, ha el akarok térni a figyelmemről, kinyitom a számítógépemet, és olvasok/nézek valamit. És kegyes vagyok magamhoz. Általában néha megbánás nélkül engedem meg magamnak. Mert kapcsolatban vagyok magammal. Tudom, hogy néha (ősz, betegség, terhesség ...) csak szükségem van rá. A 100% -os teljesítmény nem fontos. Fontos, hogy kapcsolatban legyél a legmélyebb vágyaiddal. Legmélyebb vágyam (mélyebb, mint a figyelemelterelés vágya) a jelenben élés vágya. Életemet akarom élni, nem csak élni, hadd folyjon az ujjaim között. Mindig teljes mértékben jelen akarok lenni benne. Kivéve azokat a pillanatokat, amikor nem akarok néha jelen lenni, haha.

Hogyan ízlik az élet a jelenben? Mély öröm és kiteljesedés íze van. Amikor jelen vagyok, nem ítélkezem, nem hasonlítok össze. Érzékelem. A jelenlét mély örömet szül, felszabadító, szárnyakat ad, integritást ad - úgy érzem magam, mintha egybe merülnék. A szokásos pillanatok otthon, a konyhában a férjemmel és a gyerekeimmel ízlik, mint minden csúcsa, amit valaha is szerettem volna.

Olyan gabona lévén, amely megtöri a borítását és új életet szárít, íze minden csúcsának íze, amire valaha vágytam.

Ez a szöveg eredetileg felkészülés volt egy impulzusra egy nőcsoport találkozóján. Ezért a hossza. Köszönöm, hogy idáig elolvastad. Mi segít a boldog élet felé vezető úton?