Táplálkozási értékek:

    900 adag/db/g/ml 100 g táblázat tartalmaz: 319 kalóriát 43 g szénhidrátot 13 g zsírt 7 g fehérjét

Leírás:

Nemcsak a lépek sütése és díszítése a családdal tartozik az igazi karácsonyi hangulathoz, hanem egy igazi karácsonyi reggeli is. Ezzel a csodálatos galériával reggel mosolyt varázsolhat családjára. 🙂
Emlékszel a reggeli karácsonyra is? Ha igen, milyen jóval? 😉

Nyersanyagok:

tönkölyliszt

finom zsírtalanított túró

mézeskalács sütőpor

esetleg egy kis tej

Megközelítés:

A sütőt előmelegítettem 180 fokra, és a tepsit kibéleltem sütőpapírral. Az összes hozzávalót egyszerűen egy tálba tettem, és kemény és nem ragadós tésztává kevertem (ha véletlenül nincs összekötve az összes hozzávaló, adjunk hozzá egy kevés tejet).
A tésztából hosszúkás cipót formáztam és hagytam 40 percig sütni. Sütés után szükségem volt az asztal tetejére olvasztott kókuszolajjal, és megszórtam szerves vanília könnyű cukorral (lehet, hogy nem).
Az el nem fogyasztott asztalt mindig szorosan fóliába csomagolom. Sokáig fog tartani.

Következő Fitness receptek

asztal

Márványos cukkini kenyér csokoládéval

Tökéletesen rugalmas, csak édes, gazdag csokoládé!

A sütés célja az volt, hogy "készpénzből sütjen", és a hűtőszekrényben az alapanyagokat megfelelő háziasszonyként fogyassza. 😀 Végül egyáltalán nem volt rossz ötlet! 😉 Ez egy ragyogó márvány kenyér, tele gyümölcsökkel és zöldségekkel. Nemcsak minden apróságot élvez majd maximálisan, hanem egy adag rostot és vitamint is bejut a szervezetébe. Ha van is hűtőszekrény tele érett banánnal és cukkinivel, akkor mindenképp ajánlom, hogy vegyen be dupla adagot! 🙂