Ha a zabpelyhet másra szeretné cserélni reggelire, próbálja ki például ezt az egészséges zabkását fahéjas-barackos kukoricakása. Néhány órára ez is kielégít, és biztosan élvezni fogja. Bármilyen tejjel elkészítheti, legyen az tehén vagy zöldség (növényi tejet ajánlok, például dió, kókusz vagy zabpehely) - ennek ellenére jó íze lesz.
Ez az egészséges kukoricakása B-vitaminokban, A-, D-vitaminokban, foszforban, vasban, szelénben és magnéziumban gazdag. Ideális reggelire, mivel rendkívül elkészített egyszerű és gyors, de ugyanakkor a zabkása hosszabb ideig betölti Önt, és energiával teli új napot kezdhet. Csak 5 hozzávalóra van szüksége, amelyek közül kettő természetesen kukoricakása és a választott tej. A zabkását csak mézzel édesítik, de ha csökkenteni szeretné a szénhidrátok mennyiségét, akkor elhagyhatja a mézet, vagy helyettesítheti stevia-val. A fahéjas barackos kukorica zabkása alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú.
Tegyen egy darab fahéjat a zabkásába, amely új ízzel és aromával gazdagítja. Ez a kukoricakása kiválóan alkalmas szeletelt őszibarackhoz, de természetesen használhat bármely más kedvenc gyümölcsöt is. Meghintjük dióval, mazsolával vagy más szárított gyümölcsökkel, és még melegen tálaljuk. Természetesen más verziókat is létrehozhat fantáziája szerint - reggelire mindenképpen beleszeret a kukoricakrémbe:)