alábecsült gyümölcs

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Körte - alábecsült gyümölcs

Nem tudom, hogy a körte miért nem legalább olyan népszerű, mint az alma (a párlatot kivéve:-)). De tudd, hogy a körte név lédús és édes gyümölcs, tele vitaminokkal. Nézze meg, milyen előnyökkel járhatnak.

De tudta, hogy 2,5 ezer évvel ezelőtt a Peleponez görög félszigeten termesztették őket? A feljegyzések szerint a rómaiak is termesztették őket, akik a körtét még jellemzőiknek megfelelően több mint 40 különböző fajtára osztották. A körte elsősorban Ázsiából és Európából származik és terjedt el.

A körtét az érés szerint nyárra, őszre és télre is felosztják. A nyári körte tartóssága a legkevesebb, míg a téli körte a legtovább.

Mit tartalmaz a körte?

A körte nemtartalmaz Nagy mennyiségű vitamin C, de van elegendő B-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, K-vitamin. Tartalmaznak is ásványok mint például: kálium, foszfor, magnézium, réz, nátrium, kalcium, cink, vas

A körte tápértéke (100g)

KJ Kcal Fehérjék Szénhidrátok Zsírok Élelmi rost Kalcium GI
277 67 0,47 g 12,5 g 0,33 g 3,15 g 11mg 38

Egyéb értékek

Kálium Foszfor Magnézium Réz Nátrium Kalcium Cink Vas
127mg 14mg 6mg 0,092mg 0,8 mg 0,09mg 0,11mg 0,19 mg

A körte hatásai - egészség és fogyás

  • A körtét elhízás, vizelési kövek vagy magas vérnyomás esetén gyakori segítségként használják.
  • A körte segít az emésztési problémákban, eltávolítja a székrekedést és megtisztítja a beleket.
  • A főttet és a sültet köhögés és légszomj ellen, a szárított körte főzetét hasmenés ellen használják.
  • A közönséges vadkörte több gyógyító hatással bír, mint a tenyésztett körte.

A körte egzotikus változata

És hallottál a NASHI körtéről. Egzotikus alternatíva klasszikus körténknek, amelyet nemcsak az íze, hanem a tápanyagtartalma miatt is érdemes kipróbálni. Különböző menük "Körte NASHI"

Finom körteételek

Mézes körte

Szükségünk van: 6 körte, 2 evőkanál kristálycukor, 3 evőkanál méz, 10ml griot

Megközelítés: A körtét megmossuk, meghámozzuk, félbevágjuk és a borsot faragjuk belőlük. Pörkölt egy serpenyőben, vízzel és cukorral leöntve. Főtt körtét válogatunk. Adjunk hozzá mézet és griotot az édes gyümölcsléhez, és főzzük egy ideig. Öntsük a forró mártást a körtére és tálaljuk.