Csak nézze meg a seggét, és tudja meg, mi az egészségi állapota. Lehet, hogy őrültnek hangzik, de állítólag felfedik egy bizonyos betegség vagy egészségügyi probléma kialakulásának fokozott kockázatát. Állítsa be a tükröt, és nézzen a fenékre!

körülbelül

Egyes tanulmányok ezt állítják A szív és az erek egészsége úgy határozható meg, hogy megnézzük a test azon részét, ahol a legtöbb zsír található. Ide tartozik, de nem kizárólag, a fenék. Mi árulhat el a test ezen részének egészségi állapotáról a brightside.me szerint?

Négyzet

Ha négyzet alakú fenéked van, akkor a legtöbb zsír a csípődben tárolódik. Valószínűleg nem gyakorol eleget vagy rosszat, és nem tud lefogyni ebben a játékban. Azok, akiknek ez a szamár alakjuk van, általában egészséges anyagcserével rendelkeznek, és egyenletesen gyarapodnak.

Mit kell tenni: Nincsenek szigorú diéták! Csak vigyázzon a magas kalóriatartalmú ételekre. A testmozgás során figyeljen a váll és a comb erősítésére. Ez lágyabb női görbéket kap. Kiváló gyakorlat pl. tábla.

Fordított szív

A szív alakú feneket felismerheti abból, hogy nagy része alul van, a csípője széles és ellenkezőleg karcsú dereka. Az ilyen emberek hajlamosak gyorsabban zsírégetni. Ha azonban híznak, a zsír testük közepén tárolódik. A nagy comb és a csípő jelezheti, hogy rosszul étkezik, kevés a testmozgása, és a stressz nem segít. Jelezheti a túlzott alkoholfogyasztást is. A csípőben lévő sok zsír növeli az osteoarthritis és a cellulitisz kockázatát.

Mit kell tenni: Változtassa meg életmódját. Adjon hozzá több fehérjét, zöldséget és gyümölcsöt étrendjéhez. Edzze jobban az alsó testét. A futás és a gyaloglás ideális sport az Ön számára.

Fordított háromszög

Az életkor előrehaladtával a fenekéből származó zsír a test más részeibe költözik. Az alacsony ösztrogénszint a hibás. Fennáll a szívproblémák, a depresszió, a csontgyengeség és a húgyúti fertőzések kockázata.

Mit kell tenni: Ügyeljen az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen típusú testmozgás a legjobb az Ön számára.

Kerek forma

Egészséges embernek ez a szamár alakja. Vigyázzon a helytelen életmóddal, amely gondoskodhat az ülő izmok zsírlerakódásáról. Óvja egészségét, hogy ne veszítse el ívét.

Mit kell tenni: Tartsa egészségesen a testsúlyát. Mindent elfogyaszthat, de mértékkel és ami a legfontosabb, ne felejtsen el edzeni.

Lapos segg

Bár a lapos popsi sok nő álma, veszélyes állapot lehet. Ha Ön egy ilyen szamár tulajdonosa, valószínűleg holt szamár-szindrómában szenved. Ennek oka az ülő életmód és az irodában vagy a tévé előtt töltött sok idő. Az eredmény gluteális amnézia, amelyben a fenék izmai úgy tűnik, hogy elfelejtik fő céljukat, és nem tartják megfelelő testben a testet.

Mit kell tenni: Fogadjon a nyújtásra és a guggolásra. Nem kell körbejárnia a fitneszközpontokat, csak otthon kell tornáznia. Ezenkívül cserélje le a felvonót lépcsőre, és járjon mindenhova.