A legtáplálóbb ital vagy ételadag sem képes teljesen kitörölni a túlterhelt éjszaka kellemetlen következményeit. Ha azonban ilyesmi történt veled, a hosszú alvás mellett néhány bevált recept is segít. A víztől a pácolt uborkán át az egzotikus gyümölcsökig.
A víz az alap
Mert mindenki igyon egy pohár vizet egy pohár alkohollal - még ha másnap is. A testének vízre van szüksége a méreganyagok hígításához, így azok könnyebben ki tudnak mosódni. Ha nem iszik elegendő folyadékot, a test vizet vesz fel a szöveteiből.
Teljes kiőrlésű pirítós
Az alkohol csökkenti a vércukorszintet, így minden, ami segít újra megemelni, szintén jobban fogja érezni magát. Lassan égett szénhidrátok, mint pl szelet teljes kiőrlésű pirítós vagy például zabpehely, telített és segít helyreállítani a vércukorszintet. Egyéb megfelelő ételek közé tartozik például barna rizs, csicseriborsó vagy édesburgonya.
Cappuccino
Köteg a koffein kitágítja az ereket és segít enyhíteni a fejben lévő nyomást és a tartós fájdalmat. De jobb, ha cserél egy csésze fekete teát vagy fekete kávét tejeskávéra vagy cappuccinóra, mert a tej segít egyensúlyban tartani a cukorszintet a vérben.
Tojás
Akár rántott, főtt vagy bikaszemű tojás cisztein; aminosav, amely segít tisztítsa meg a májat az acetaldehid toxintól, ami a majmot okozza. A cisztein számos más élelmiszerben is megtalálható, többek között joghurt, csirke, tej, fokhagyma vagy hagyma.
Savanyúság
Még akkor sem, ha például pácolt uborka az első választott étel, hogy megakadályozza az éjszakai italok utáni reggeli éhséget, nem gondolna erre, ez a nagymama receptje segít abban, hogy gyorsabban érezze magát. Az uborkát savanyúságban pácolják, amely többek között cukrot, sót, vizet vagy ecetet tartalmaz, így néhány ecetes uborka (az általuk áztatott infúzióval együtt) segít egyensúlyba hozni az elektrolitokat. És megéri kortyoljon el magából az infúzióból.
Avokádó
Az alkoholfogyasztás a szokásosnál gyakrabban vizelni kényszeríti, emiatt sok fontos tápanyagot veszít. Az avokádó nagyszerű forrás kálium, amely az egyik olyan anyag, amelyet pótolnia kell a szervezetben az alkoholfogyasztás után - vízzel és nátriummal együtt. A tisztességes adag káliumot szintén kiegészítik egy adaggal spenót, banán vagy narancs. Bár nagy adag narancslé csábítónak tűnhet, tápanyagok szempontjából az egész narancs alkalmasabb.
Reggeli müzlik
Az alkoholfogyasztás tönkreteszi a B1-vitamint, amely más néven ismert tiamin, és segíti a testet az ételt energiává változtatni. A B1-vitamin-tartalék feltöltése elősegíti a gyorsabb felépülést, ezért kényeztesse magát egy tál teljes kiőrlésű reggelire.
Mangó
Zsibbadást és gyengeséget érez a kiszáradás és az alváshiány miatt. De ha befejezed szőlőcukor, a test fényforrást kap. Fruktóz, Mi az a gyümölcs, amelyet a gyümölcsök, például a mangó tartalmaz, segít pótolni a glükóz forrását, és a test energiát nyer az alkoholtól való megszabaduláshoz. Még akkor is, ha a mangó - vagy például egy marék bogyó - nem szabadítja meg teljesen a majomtól, a gyümölcs víztartalmától segíti a test hidratáltságát és jobban fogod érezni magad.
Melyik további hatékony tipp a bosszantó majom számára segített a leggyorsabban? Írjon más tippeket más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésbe.
- Túlzott izzadás Korlátozza ezeket az ételeket, és búcsút vegyen az izzadt pólóktól
- A legjobb C-vitamin-források Ezekben az ételekben nem csak citrom található!
- Rendhagyó segítő Ezek az ételek a tisztításban is segítenek
- Nem teherbe eshet Ezeket az ételeket meg kell enni
- A leghatékonyabb gyakorlatok a has számára, amelyek valóban megszabadulnak a zsírtól