Vigyázzon utazás közben - a kellemes élmények mellett az egészségkárosodás kockázatát is magában hordozza, mind a nagy, mind a kis utazók számára. Különösen, ha szubtrópusi vagy trópusi területekre vagy alacsony higiéniai színvonalú országokba utazik - érdemes körültekintően és lehetséges konzultációval részt venni egy szakértővel.

körülbelül

Ne becsülje alá az utazás kockázatát

A COVID-19 járványos helyzetével összefüggésben ideálisak azok az országok, ahol alacsony a fertőzésveszély. Ne feledje, hogy egyes országokból való visszatéréshez tesztek szükségesek a fertőzőképesség megerősítéséhez. A más országokba történő utazás feltételeiről itt talál információkat.

Attól függ, hány utazó van, és hogyan tudja kezelni azokat a nehézségeket és helyzeteket, amelyeket általában nem tapasztal otthon.

  • egyedül az út káros hatással lehet a közérzetre és az egészségre (repülővel, autóval, busszal, hajóval, kerékpárral történő utazás),
  • legyen óvatos fertőző betegségek,
  • kockázati csoport allergiások és allergiás reakcióik,
  • akár egy kisebb baleset vagy sérülés is kényelmetlenné teheti a külföldön tartózkodást,
  • Noha hazánkban viszonylag gyakoriak a magas nyári hőmérsékletek, a magas páratartalom kombinációja nemcsak a szívet képes megölni.,
  • kellemetlenek és gyakoriak bélproblémák,
  • az aktív, de főleg inaktív sportolókat ezután a különböző élményszerűek is érintik sportkockázatok.

Kinek feltétlenül gondoskodnia kell utazási elsősegély-készletéről:

  • szenvedő személyek krónikus betegség, ill. akik hosszú távú gyógyszert szednek,
  • személyek beteg szív- vagy szív- és érrendszeri betegségek,
  • szenvedő személyek cukorbetegség,
  • személyek speciális diéták,
  • idősebb emberek,
  • gyermekek, különösen három évig - javasoljuk, hogy a kevésbé egzotikus célpontokat részesítse előnyben a jobb szállással,
  • terhes és szoptató nők - itt ugyanazok az ajánlásaim vannak, mint a kisgyerekeknek,
  • és amit gyakran elfelejtenek - nők fogamzásgátlást használnak, amelynek különösen körültekintőnek kell lennie, ha nagy időbeli eltérések vannak a közép-európai időponttól (például a Távol-Keletre, Japánba, Ausztráliába vagy az Egyesült Államok nyugati partjára utazva), és ennek megfelelően állítsa be a fogamzásgátló használati idejét.

Gyerekek és nyári táborok

A COVID-19 miatt a gyermekek nyári táborainak higiéniai szabályai minden eddiginél szigorúbbak. A kötelező dokumentumok mellett, pl. gyermekorvosi igazolások arról, hogy a gyermek orvosilag alkalmas a tábor befejezésére, és fertőzőképességi igazolások, feltétlenül csomagolja be lakóautóját a hátizsákjába kendő, antibakteriális kézzselé, saját szappan és egyéb higiéniai cikkek és néhány törölközőt. Ha gyermeke bármilyen gyógyszert rendszeresen szed, szóljon a tábori orvosnak, és adjon neki gyógyszert - ez az egyetlen módja annak biztosítására, hogy megfelelő adagokban és időben adják be a gyermeknek.

A megfelelő utazó elvei

A higiéniáról talán minden megjegyzésben szerepel, ezért csak a következőkre szeretnék rámutatni:

  • az alapszabály az ital palackos víz,
  • ha friss gyümölcsöt vásárol a piacon vagy az utcán, használjon palackozott vizet az öblítéshez is,
  • ha nem szállodában laksz, próbáld meg kerülje a nyers hús fogyasztását,
  • nemcsak akkor, ha a vadonban tartózkodik, megtérül felforralni a vizet,
  • fokozottan figyeljen az italokra szánt jégre,
  • kerülje a szabadon mozgó állatokkal való érintkezést,
  • szúnyoghálók a trópusokon utazók rendkívül fontos részét képezik. A szúnyogháló nemcsak a tolakodó rovarok, hanem a hüllők ellen is megvédheti békés alvását.

Hogyan kell napozni rendesen

A megfelelő barnulásról egy másik cikkben írunk, így csak röviden:

  • viseljen sapkát vagy sapkát - kerülje a leégést,
  • használjon fényvédőt a bőr érzékenységének megfelelően (az SPF 30 és az SPF 50 gyermekek számára alkalmas)
  • korlátozhatja a napsütést 11:00 és 15:00 között.,
  • a trópusokon, még ha meleg és párás is, viseljen hosszú ujjú inget, hosszú nadrágot, különösen alkonyatkor, emellett tanácsos kombinálni magas DEET tartalmú riasztóval,
  • viseljen pamut és vászon ruhákat, amelyek jól felszívják az izzadságot.

Néhány plusz tipp és egy kis moralizálás:-)

  • távoli, de a közeli régiókban is számítson a nemi úton terjedő betegségek, köztük az AIDS, előfordulási gyakoriságára,
  • ezért a legjobb védelem a nemi tartózkodás külföldön tartózkodása során.

Utazási elsősegély készlet

Az utazási elsősegélykészlet tartalma jól illeszkedik az utazó országhoz, a tartózkodás hosszához és az egészségügyi ellátás elérhetőségéhez. Gyógyszerészeink szakmailag tanácsot adnak Önnek gyógyszerei alkalmasságáról az indikációra és a lehetséges ellenjavallatokra, illetve más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokra. Mindenesetre fontos betartani a gyógyszerek tárolásának és tartósításának feltételeit. Az elsősegély-készletnek száraznak, hűvösnek és sötétnek kell lennie, hogy ne sértse meg annak tartalmát. Soha ne hagyja az elsősegély-készletet az autó mögött az ablak mögött!

Mi tartozik egy utazási elsősegély-készletbe?

  • Minden országban más és más higiéniai feltételek vannak a COVID-19 koronavírusokkal kapcsolatban. Ezért nem hiányozhatnak az elsősegély-készletből légzőkészülékek vagy drapériák, eldobható kesztyűk, valamint a kezek és a felületek fertőtlenítése.
  • gyógyszerek a láz csökkentésére és a fejfájás kezelésére- a paracetamolt (óvakodjon az alkoholtól) vagy az ibubrofent tartalmazó gyógyszerek megfelelőek. A trópusokon és a napon legyen óvatos, ha naproxent tartalmazó fájdalomcsillapítót szed,
  • cseppek az orrba, a szembe és esetleg a fülbe- tisztítás, fertőtlenítés,
  • hasmenés elleni gyógyszerek- alkalmas arra, hogy a feketeszenet alapul vegyék és megelőzzék az út előtt probiotikumok,
  • antihisztaminok - allergiás gyógyszerek. A távoli országokban jó, ha ilyen típusú gyógyszerek vannak nálad, akkor is, ha nem vagy allergiás. Kellemetlen szúrás esetén segítenek enyhíteni az allergiás reakciót. A VEZETŐKNEK azonban óvatosnak kell lennie - de ezeknek a gyógyszereknek depressziós hatása lehet.
  • Ha olyan területekre utazik, ahol malária van jelen, feltétlenül tájékozódjon a malária jelenlegi kockázatáról és használatáról megfelelő maláriaellenes gyógyszer. A termék típusa a tartózkodás időtartamától is függ.
  • spray vagy krém taszító hatással rovarok ellen. A legalább 80% -os DEET-tartalmú készítmények trópusi és maláriás területekre alkalmasak. A mi térségünkben ennek is elégnek kell lennie aromás riasztó.
  • nagyon fontosak fertőtlenítő szerek, nemcsak a kezekért, hanem az öblítésért és a sebfertőtlenítés.
  • lábgombafertőzés elleni gyógyszerek (pl. klotrimazolt tartalmaz),
  • sürgősségi kötszerek, kötszerű vatta, csipesz, olló, vakolat. Sportolók számára fájdalom elleni kenőcsök is megfelelőek, amelyek ibubrofent vagy Diclofenacot tartalmaznak.
  • ha alacsonyabb orvosi ellátással rendelkező országokba utazik, ne felejtse el azt is becsomagolni saját tűk az infúziós oldat esetleges injekciójához vagy beadásához.

Van vakáció? Az óvatosság egyébként megtérül

A vakációról való visszatérés után is figyelnie kell egészségére. Egyes betegségek azonnal, mások 6-12 hét múlva jelentkeznek. Malária esetén a tünetek fél év és egy év után jelentkeznek, és rosszabb influenzaként jelentkeznek. Ha megbetegszik, vegye fel a kapcsolatot orvosával, és tájékoztassa őt utazásáról és külföldi tartózkodásáról, még akkor is, ha ez hosszú ideje történt.

Szép ünnepeket és pihentető utazást kívánok!