Minden a fogyókúrás étrendről
Köszvény - diéta napközben
A köszvény kellemetlen betegség, de a megfelelő étrend enyhíti a köszvény tüneteit. A nappali étrend kezelhető, csak ki kell próbálni. Először is szükség van a köszvény első tüneteire, konzultáljon orvosával a kezelés eljárásáról. A napra vonatkozó információk tájékoztató jellegűek és általánosak, ezért fontos, hogy a kezelést az orvos utasításainak megfelelően egyénileg állítsák be
Fenék (Arthrits Urica) metabolikus, krónikus betegség. A vérben lévő túlzott mennyiségű só és húgysav okozza. A köszvényt nagy mennyiségű hús elfogyasztása okozza az étrendben is. A sók és a húgysav kristályai felhalmozódnak az ízületekben és a bőr alatti szövetekben, ahol állandó következményeket okoznak: növekedések, szubkután csomók, bőrpír. Manapság a köszvény ismét megmutatkozik lakosságunkban, mert már nincs hiány húsból és húskészítményekből, míg korábban háború és válság hiány volt. A nap első mértéke a megfelelő étrend.
Napokat okoz:
- Nagy mennyiségű hús fogyasztása
- Alkohol fogyasztás
- Vízhajtó gyógyszerek szedése
- Veleszületett anyagcserezavar
- Túlevés, elhízás, mozgáshiány
Az ízületi napok megnyilvánulásai: Megnyilvánulási napok az ízületeken kívül:
- Növekedések 1. Fejfájás
- Szubkután struktúrák (csomópontok) 2. Ideg, izomfájdalom
- Vörösség 3. Emésztési problémák (hasmenés, gyomorégés)
Diéta naponta:
A nappali étrend célja a betegség tüneteinek csökkentése és a szervezet anyagcseréjének és működésének javítása. Az alsó étrendnek lúgos hatásúnak kell lennie, hogy ne erjedje túl testünket, mivel a tejsav hosszabb ideig marad a testünkben, mint egy egészséges embernél. Mint minden étrendnél, konzultálnia kell orvosával egészségi állapotáról. Kövesse az általa elkezdett kezelést és az étrendet is. A legjobb a köszvényre tervezett étrenddel, ne egyél húst, kezdj el étkezni és vegetáriánus ételeket főzni. Ha húst eszünk, a húgysav a testünkben marad, és ez a betegség tüneteit okozza számunkra. Fontos figyelni az étrend sokféleségére, az ésszerűségre és az egyensúlyra. A FEHÉRJEGYEK AJÁNLOTT DÁJA NAPONként: 50-60g, vigyázni kell és a fehérjeszámot meg kell számolni. Ha továbbra is húst akarunk fogyasztani, akkor az alján lévő étrend hőkezelés előtt legfeljebb 90 gramm lehet. És hetente maximum 2-szer. Egyél sovány és bőr nélküli húst. Figyelmet kell fordítani a húslevesekre, a fűszerekre, a levesek húskiegészítőire, a pástétomokra, a szalámira, a maggira, a sóra, a curry-re, a fekete borsra és a chilire is. A legjobb gyógynövényekkel fűszerezni.
Alsó étrend - kerüljük:
- Hús és húskészítmények fogyasztása
- Halfogyasztás (hering, szardínia, tonhal, édesvízi hal)
- Alkohol és kávé fogyasztása
- Feszültség
- Hüvelyesek (lencse, bab)
- Fokhagyma, hagyma, torma, spenót, borsó, gomba
- Csokoládé, édesség (fehér cukrot tartalmaz)
- Tojás (omlett, bika szeme)
- Erősen fűszeres ételek (fűszeres)
- Zabkása
Diéta napközben - fogyaszthatunk:
- Zöldségek (friss, párolt, főtt és zöldségsaláták), kukorica, káposzta, paradicsom, paprika, kelkáposzta, sárgarépa…
- Gyümölcs (banán, körte, eper, kivi, cseresznye, cseresznye, narancs, alma, ananász)
- barna rizs
- Tejtermékek, figyeljen a zsírmennyiségre (acidofil tej, tejföl, joghurt, félig alacsony/alacsony zsírtartalmú tej, túró, sajt)
- Olívaolaj, magvak, diófélék (omega-3 zsírsavak), datolya és mazsola
- Gyümölcslevek (vízzel hígítva, cukor nélkül)
- Sötét kenyér, nem teljes kiőrlésű
Az étrendnek gazdagnak kell lennie tápanyagokban, vitaminokban, rostokban. Tüske nélküli leveseket készítünk. Burgonya és tészta helyett olívaolajjal és reszelt sajttal ízesített zöldségsalátákat kínálunk. Ehetünk barna rizst. A kenyér és sütemények sötétek, kis mennyiségben vajjal, megint zöldséggel vagy sajttal. A tejtermékeket előnyben részesítik, mivel a húsfehérjék ártalmasak ránk, ezért a tejtermékekből származó fehérjéket egészítjük ki: túró, joghurt, tejföl, sajt, tejzsír vagy alacsony zsírtartalmú. A fogyókúra egyik legfontosabb dolga az ivás. A húgysav a vizelettel jut ki a testből, amely megtisztítja testünket és enyhíti a betegség tüneteit. A napközbeni diéta szintén jó ivási rendszert igényel. Igyon legalább 1-2 liter tiszta vizet naponta. Ezen kívül kaphatunk vesék tisztítására szolgáló teákat, mentát, csipkebogyót is (érdeklődjön a gyógyszertárban). Kerüljük az édesített, ásványi anyagokat, kólaitalokat, szükségtelenül nagy mennyiségű cukrot és koffeint, amit kerülünk. Minél többet mozogunk, annál több folyadékot iszunk. Naponta ötször eszünk, kisebb mennyiségben. A súlycsökkentéssel nemcsak a jó alakot, hanem a jobb egészséget is garantáljuk - beleértve a köszvényt is. A húsból származó zsírbevitel csökkentésével csökken a húgysav szintje a szervezetben, így kiküszöbölhető a tünetek további súlyosbodásának oka.
Diéta - köszvény: Menü
Reggeli: tiszta víz, alacsony zsírtartalmú joghurt
Tizedik: 200 gramm meggy fehér kávé
Ebéd: káposztaleves, zöldségsaláta sajttal
Olovrant: sötét kenyér kefirrel
Vacsora: gyümölcssaláta: 2 banán, 2 alma és pár meggy, mazsola
Reggeli: tiszta víz, sötét kenyér vajjal és zöldségekkel
Tizedik: alacsony zsírtartalmú joghurt, fehér kávé
Ebéd: sült brokkoli burgonyával, zöldségleves
Olovrant: gyümölcs vagy zöldség dióval, magvakkal (omega-3 zsírsavak)
Vacsora: túró tojássárgájával
Reggeli: tiszta víz, banán joghurttal
Tizedik: alma, egyéb gyümölcs piskótával
Ebéd: paradicsomleves, sült tészta zöldségekkel, a tetején tejszín
Olovrant: vajjal és sajttal kenyér
Vacsora: túró, piskóta, gyümölcs (sajttorta, cukor nincs megadva)
Reggeli: tiszta víz, kenyér vajjal és zöldségekkel
Tizedik: alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd: gyökérzöldségleves, barna rizs és csirkemészáros (mell)
Vacsora: rizottó (rizs, zöldséges reszelt sajt)
Reggeli: tiszta víz, túró, gyümölcs
Tizedik: vajjal kenyér és fehér kávé
Ebéd: francia burgonya (hús nélkül) hús helyett több zöldség és sajt a tetején
Vacsora: zöldségsaláta
Ez a menü általános. A köszvény súlyos betegség, ezért konzultáljon orvosával a köszvény pontos étrendjének összetételéről.
4 gondolat a „Köszvény - diéta napról napra” témában
Mivel a nap minden cikkében mindenhol szomorú vagyok, az emberek ellenzik. A felirat egyik sorában ez az alsó felirat néhány sora, amely biztosan nem lehet. Ebben a cikkben is. Nem igazán tudom, hogyan kell kezelni.
A körzeti orvos csak a kezembe dugta a papírt, és szia, te húgysavat emeltél.
Egyetértek Borisszal - egyes ételeknél én is megálltam az egyik bejegyzésben, lehet, hogy nem a másikban.
Ezért örülök, hogy Boris írt egy ellentmondásos cikket, mert azt hittem, hogy ez zavar. De nyilván minden tanácsadónak más a tanácsa. Azt tanácsolom, hogy mindent mérsékelten együnk, még húst és sört is. DE KIS. Csak egy sör és nem 5, az ebédre szánt hús nyugodt, de a reggeli és a vacsora húsmentes, tizedik és olovráns zöldség és gyümölcs. Teljesen kizártam a gyilkos specialitásokat, a kemény alkoholt. Naponta kb 3 liter vizet iszok (100 kg van). Úszok, járok dolgozni, felmegyek a lépcsőn, a kertben dolgozom. Rendszeresen szedem a gyógyszeremet. Jól eszem ezt a tiltott ételt, napi hagymát, fokhagymát, gyakran hüvelyeseket, DE KIS MENNYISÉGBEN. És klassz.
Az olívaolaj segíthet az alján. Az állati fehérjéket és az állati zsírokat mindenképpen le kell állítani! Tehát nagyon jó korlátozni a húst, a tejet. Ezután kevés olívaolajat adhat, és jótékony anyagai segítenek csökkenteni a szervezet gyulladását. Van egy teszt is arról, hogyan lehet ellenőrizni, hogy az olaj rendben van-e, csak tedd a hűtőbe, és ha könnyen megszilárdul, akkor valószínűleg jó.