Kourtney Kardashian jól ismert az egészségügy területén, rendkívül alkalmas, és ehhez sok kell.
A legidősebb nővér, Kardashian elárulta az étrend és a méregtelenítési tervek sajátosságait, beleértve azokat az ételeket is, amelyeket már nem fog enni, és miért tartja testét állandó ketózis állapotban.
Több hónapja méregtelenít és kikapcsol, de mielőtt méregteleníteni próbálná, javasolja, hogy beszéljen orvosával.
"Az orvosom azt mondta, hogy a fémek méregtelenítésének egyik leggyorsabb módja az, ha megpróbálom a testemet ketózis állapotban tartani, amely akkor fordul elő, amikor a májban lévő glikogén kimerül, és a test energiaként zsírsavakat éget" - írta. "Ehhez alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, egészséges zsírtartalmú étrendet követtem, és napi 3 ételt ettem - köztes termékek nélkül."
Nem eszik vacsora után 14-16 órával, és heti egy alkalommal 24 órás böjtöt hajt végre, bár ez idő alatt vizet és csontlevet igyon egy szokásos vacsora előtt. A szigorú rutin azonban nem ér véget az ételek gyakoriságával. Kardashian teljesen eltávolította az ételeket az élelmiszerekből, köztük néhány meglepő kihagyást.
VIDEÓ: kourtney Kardashian a Bikini Body-t mutatja be a Snapchaten
"Az étrendem nem tartalmaz szemeket, babot vagy hüvelyeseket. Ebédre és vacsorára az ételem valóban tiszta, az egész étel pedig friss ”- írta. „Fogyasszon csirkét vagy halat vegetáriánus és karfiol rizzsel, valamint brokkoli rizzsel (valódi rizs nélkül, de ezek a helyettesítők kiválóak, még akkor is, ha nem méregtelenít.) Nagyon beleültem egy csirkepillárba, amelyet spagettimaggal és lazacgal, sült spárgával tálaltunk. "
Lehet, hogy ez az étkezési stratégia félelmetesnek tűnik egyesek számára, de Kardashian nem fogja úgy tenni, mintha ez egy egyszerű terv, amelyet követnie kellene.
"Nem fogom leplezni, ez a méregtelenítő nehéz, megpróbálok elfoglalt lenni a böjti napokon, és amikor otthon vagyok, kerülöm a konyhába való behatolást" - ismerte el a nő. "A nap hátralévő részében, ha éhes vagyok, készítek néhány mandulát - de tényleg megpróbálok nem feküdni."
Beszéljen orvosával, mielőtt megpróbálja testét ketózis állapotban tartani. Kardashian olyan izomteszteket végzett, amelyek kimutatták, hogy rendszerében magas a fémtartalom, ami motiválja az ilyen méregtelenítést. Ez azonban nem biztos, hogy mindenki számára a legjobb.
EGYESÜLT: 5 legjobb dolog Khloé Kardashian születésnapi partiján
"Mivel megpróbálom méregteleníteni a fémeket a rendszeremből, az volt a célom, hogy ezt a méregtelenítést 3 hónap alatt elvégezzem" - mondta. "De azt is tudom, hogy élveznem kell az életemet, ezért megszegem a szabályokat, amikor nyaralni megyek, vagy amikor különleges alkalom van. És jól vagyok!
Te hallottad itt először - még Kardashian is megcsalja a diétát egyszer-egyszer.