Biztosan észrevett már, hogy számos diéta kering a magazinokban és az interneten. Diéta burgonya, mások sütemények, szőlő, sajt, dinnye vagy paradicsom alapján. Mindegyikük felesleges kilók csodálatos leadását, a frissesség és a nagyszerű hangulat érzését ígéri. Azonban az az igazság, hogy a csoda diéták egyike sem működik. Ahhoz, hogy testünk fogyjon, vagy képes legyen harmonizálni, változatos étrendet kell fogyasztanunk. Miért van ez így?

egészség

szerző: Monika Grabkowska A változatos étrend tápláló és ízletes lehet.

Az ételpiramis több alapvető összetevőre épül - kenyér, hús, tej, tojás, gyümölcs és zöldség. Mindegyiküknek pótolhatatlan helye van, mert mindegyik felbecsülhetetlen értékű forrással látja el testünket nemcsak a makrotápanyagok, amelyek cukrok, zsírok és fehérjék, hanem a mikroelemek vitaminok és ásványi anyagok formájában, amelyek testünk számos anyagcsere-folyamatában megjelennek. . Az enzimek - katalizátorok építőköveiként vesznek részt bennük, amelyek nélkül a reakciók soha nem mehetnek végbe.

Az egyoldalú étrend problémája, hogy a paradicsom révén soha nem lehet elegendő B-vitamint kapni, például kenyérből, húsból vagy leveles zöldségekből, és a kenyér alapú étrendből, amely paradicsomban van, nem kap elegendő A-vitamint., például. A diéta során egyszerűen soha nem látja el a testét elegendő komplex tápanyaggal, amely elősegíti a növekedést, a regenerálódást és az általános regenerálódást.

Írta Brooke Lark Az egyoldalú étrend soha nem fogja megadni azt, amire szüksége van.

Fogyókúrával mindig fogysz. A teste minimum megszabadul a zsírszövetben vagy szénhidrátokban megkötött vízből. Az igazság az, hogy a leadott kilogramm árán eléri a test megzavarását és lelassítja az anyagcserét. A fogyás az egészség árán soha nem ésszerű ötlet, mert a tested akkor számolja ki neked, amikor a legkevésbé számítasz rá. Mindenekelőtt azt kell szem előtt tartanod, hogy a kiegyensúlyozott kalóriabevitel és a változatos étrend az egészség kulcsa, és a fogyás az egyik olyan dolog, amely bónuszt jelent az egészséges életmód számára. Soha nem érdemes feláldozni a belső jólétet.