Hogyan lehet túlélni a karácsonyi ünnepeket 2020-ban?
2020. november 23., 15:50 Soňa Jánošová
Ha a karácsony olyan időszak az Ön számára, amikor az egész családdal találkozik, rokonokat látogat meg, vagy több generációból álló Szenteste van, valószínűleg más ünnepekre vár.
Az esetleges szigorúbb járványellenes intézkedések vagy önálló óvatosság oda vezethet, hogy az idei ünnepek meghittebbek és csendesebbek lesznek, mint a korábbi években.
Ez egyrészt csökkenti a szervezéssel, a vásárlással vagy a karácsony előtti általános stresszel szemben támasztott igényeket, más szempontból a változások és a rituálék megzavarásának érzése sok emberben negatív érzéseket, szorongást vagy depressziót érezhet.
Különösen mentálisan készülj fel
"Ebben az évben kevesebb lesz minden. Ünnepek, szórakozás, pénzügyek, partik. Paradox módon úgy gondolom, hogy több emberiség és kreativitás ébredhet bennünk" - mondja Bronislava Švrčková edző.
A kkv-napilap által megszólított többi szakértőhöz hasonlóan ő is elismeri, hogy az idei ünnepek pozitív jellemzőire való összpontosítás nagyobb kihívást jelenthet, és több energiába kerülhet nekünk.
Ha közvetlenül érintik a korlátozások, és akarata ellenére más módon tölti a karácsonyt, mint korábban megszokta, akkor Švrčková szerint meg kell próbálnia megváltoztatni az optikát.
Ne próbáld ezt a karácsonyt komornak és magányosnak gondolni, hanem olyannak, amely lehetővé teszi, hogy a legjobbat fedezd fel benned.
"Gyakran azt gondoljuk, hogy szenvedéseink a legnagyobbak a világon. És amikor sikerül valakinek tetszeni, akinek lehet, hogy nálunk sokkal nehezebb, akkor ez összetartozást és életörömöt ébreszt bennünk" - mondja Švrčková. Ugyanakkor rámutat arra, hogy jelenleg számos tevékenység folyik a hátrányos helyzetű és kiszolgáltatott helyzetű csoportok megsegítésére, például ajándékok magányos időseknek vagy anyagi rászoruló családok gyermekeinek.