Ebben a cikkben a következőket olvassa el:
1. A kurkumin természetes gyulladáscsökkentő anyag
Az oxidatív stressz számos krónikus betegségben vesz részt, és kóros folyamatai szorosan összefüggenek a gyulladásos folyamatokkal. A gyulladásos sejtek számos reaktív fajt szabadítanak fel a gyulladás helyén, ami oxidatív stresszhez vezet, bemutatva az oxidatív stressz és a gyulladás kapcsolatát. Gyulladást azonosítottak számos krónikus betegség és állapot kialakulásában. Ezek a betegségek közé tartozik az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex, az epilepszia, az agysérülés, szív- és érrendszeri betegségek, metabolikus szindróma, rák, allergia, asztma, hörghurut, vastagbélgyulladás, ízületi gyulladás, vese ischaemia, pikkelysömör, cukorbetegség, elhízás, depresszió, fáradtság és szerzett immunhiányos szindróma AIDS. Az α tumor nekrózis faktor (TNF-α) a legtöbb betegségben a gyulladás fő közvetítője, és ezt a hatást az átírási faktor, az NF-κB nukleáris faktor aktiválása szabályozza.
A kurkumin erősen gyulladáscsökkentő. Valójában annyira erős, hogy egybeesik egyes gyulladáscsökkentők mellékhatások nélküli hatékonyságával. Blokkolja az NF-κB-t, egy olyan molekulát, amely a sejtmagokba utazik, és aktiválja a gyulladással összefüggő géneket. Az NF-κB fontos szerepet játszik számos krónikus betegségben. A kurkumin egy bioaktív anyag, amely molekuláris szinten küzd a gyulladás ellen.
2. A kurkumin jelentősen növeli a szervezet antioxidáns kapacitását
Az oxidatív stressz elmélete (a szabad gyökök elmélete is) leírja a test gyengülésében szerepet játszó szabad gyökök és oxidatív reakciók fontosságát. A szabad gyökök hajlamosak reagálni olyan fontos szerves anyagokkal, mint a zsírsavak, a fehérjék vagy a DNS. Az antioxidánsok olyan előnyös fő oka, hogy megvédik testét a szabad gyököktől. A kurkumin erős antioxidáns, amely kémiai felépítése miatt semlegesítheti a szabad gyököket. Ezenkívül a kurkumin növeli a szervezet saját antioxidáns enzimjeinek aktivitását. A kurkumin közvetlenül blokkolja a szabad gyököket, és ezután serkenti a test saját védekezését.
3. A kurkumin növeli az agy neurotróf tényezőjét, amely az agy működésének javulásával és az agybetegségek kockázatának csökkenésével jár
Érdekes módon az a kurkumin növelheti az agy neurotróf faktor (BDNF) szintjét. Ily módon hatékony lehet sok agybetegség késleltetésében vagy akár megfordításában, valamint az életkorral összefüggő agyi funkciók csökkentésében. Emellett javíthatja a memóriát és növelheti az intelligenciát, ami logikusnak tűnik a szintekre gyakorolt hatása miatt (BDNF).
4. A kurkumin csökkenti a szívbetegségek kockázatát
A szívbetegség a legfőbb halálok a világon. Nem meglepő, hogy a szívbetegségek hihetetlenül bonyolultak, és ehhez különféle tényezők járulnak hozzá. A kurkumin segíthet megfordítani a szívbetegség folyamatának számos lépését.
A kurkumin fő előnye a szívbetegségek szempontjából az az endoteliális funkció javítása, amely az erek bélése. Az endothel diszfunkció a szívbetegségek egyik fő oka, és magában foglalja az endothelium képtelenségét szabályozni a vérnyomást, a véralvadást és számos más tényezőt.
Számos tanulmány azt sugallja a kurkumin az endoteliális funkciók javulásához vezet. Az egyik tanulmány megállapította, hogy ugyanolyan hatékony, mint a testmozgás, míg egy másik azt mutatta, hogy ugyanolyan hatékony, mint az atorvasztatin.
amellett A kurkumin csökkenti a gyulladást és az oxidációt (amint azt fentebb említettük), amelyek szintén szerepet játszanak a szívbetegségekben.
5. A kurkumin segíthet megelőzni (és kezelni) a rákot
A rettenetes betegség a kontrollálatlan sejtnövekedés jellemzi. A ráknak sokféle formája létezik, amelyekben még mindig számos tényező közös.
A kurkumint mint hasznos növényt tanulmányozták a rák kezelésében, és kiderült, hogy molekuláris szinten befolyásolja a rák növekedését, fejlődését és terjedését. Tanulmányok kimutatták, hogy hozzájárulhat a rákos sejtek halálához és csökkentheti az angiogenezist (az új erek növekedését a daganatokban) és az áttéteket (a rák terjedése). Számos tanulmány azt sugallja A kurkumin csökkentheti a rákos sejtek növekedését laboratóriumi körülmények között és gátolják a tumor növekedését a kísérleti állatokban.
Azt, hogy a kurkumin nagy dózisa (lehetőleg egy felszívódást fokozó anyaggal, például piperinnel együtt) segíthet-e emberben a rák kezelésében, még nem vizsgálták.
Vannak azonban bizonyítékok arra, hogy megakadályozhatja különösen az emésztőrendszer rákjának, például a vastagbél és a végbél rákjának kialakulását. Egy 30 napos vizsgálatban 44, néha rákot okozó vastagbél-elváltozással rendelkező férfiban napi 4 gramm kurkumin 40% -kal csökkentette az elváltozások számát.
6. A kurkumin hasznos lehet az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében
Az Alzheimer-kór a leggyakoribb neurodegeneratív betegség a világon, és a demencia fő oka. Sajnos az Alzheimer-kórra még nincs hatékony kezelés. Ezért kiemelten fontos megakadályozni annak előfordulását.
A gyulladás és az oxidatív károsodás közismerten szerepet játszik az Alzheimer-kórban, és a kurkumin mindkét tényezőre jótékony hatással van. Ezenkívül az is Az Alzheimer-kór egyik fő jellemzője az amiloid plakkoknak nevezett fehérje gubancok felhalmozódása. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin segíthet ezeknek a plakkoknak a kitisztításában.
Jelenleg nem ismert, hogy a kurkumin valóban képes-e lassítani vagy akár visszafordítani az Alzheimer-kór progresszióját emberekben, ezért fontos a további kutatás.
7. Az ízületi gyulladásban szenvedő betegek nagyon jól reagálnak a kurkumin-kiegészítőkre
Az ízületi gyulladás gyakori probléma. Számos különböző típus létezik, amelyek többsége ízületi gyulladással jár. Mivel a kurkumin hatékony gyulladáscsökkentő vegyület, értelme van, hogy segíthet az ízületi gyulladásban. Számos tanulmány bizonyítja ezt. Egy reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél végzett vizsgálatban a kurkumin még hatékonyabb volt, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszer. Sok más tanulmány megvizsgálta a kurkumin ízületi gyulladásra gyakorolt hatását, és a különböző tünetek javulását állapította meg.
8. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin hihetetlen előnyökkel jár a depresszióval szemben
A kurkumin ígéretesnek bizonyult a depresszió kezelésében. Egy kontrollált vizsgálat során 60 depressziós embert három csoportra osztottak. Az egyik csoport Prozacot, a másik csoport 1 gramm kurkumint vett fel, a harmadik csoport pedig a Prozac kurkumint. 6 hét elteltével a kurkumin Prozac-szerű fejlesztésekhez vezetett. A Prozac-ot és a kurkumint szedő csoportnak sikerült a legjobban. E kis tanulmány szerint a kurkumin ugyanolyan hatékony, mint egy antidepresszáns. Bizonyíték van arra, hogy a kurkumin növelheti az agyi neurotranszmitterek, például a szerotonin és a dopamin szintjét.
9. A kurkumin segíthet az öregedés késleltetésében és az életkorral összefüggő krónikus betegségek leküzdésében
Ha a kurkumin valóban képes megakadályozni a szívbetegségeket, a rákot és az Alzheimer-kórt, akkor a hosszú élettartamnak nyilvánvaló előnyei lennének. Emiatt a kurkumin nagyon népszerű öregedésgátló kiegészítővé vált.