10 nagy hüvelyes recept
Hüvelyes receptek, amelyeknek nem tudsz ellenállni. A hüvelyesek néhány háztartásban meglehetősen ritkán fordulnak elő. Óriási kár, mivel sok tápanyag van, és pozitív hatással van a szervezetre. Bővebben itt olvashat róluk. Hogyan lehet felhasználni a potenciális tápanyagokat és hogyan kell felhasználni az étrendben? Próbálja ki ezt a 10 csodálatos receptet! 1. Csicseriborsó: fehérje: csicseriborsó…
Fit - Recept - avokádó hummus
Fit - Recept - avokádó hummus Mit szólnál ahhoz, ha valami újat, frisset és egészségeset próbálnál ki? Az avokádó-hummus többek között magas vas-, C-vitamin-, rost-, minőségi fehérje- és zsírtartalommal rendelkezik. Ideális mártás különféle ételekhez és parti ünnepeként. Aki megpróbálja, nem bánja meg. Hozzávalók 1 doboz csicseriborsó 2 közepes érett avokádó 3 evőkanál ...
Csicseriborsó paradicsommal
Csicseriborsó paradicsommal * csicseriborsó (a legjobb friss, főtt - nem konzerv) * paradicsom (konzerv is lehet, legjobb darab) * paradicsompüré - passata * hagyma * fokhagyma * tengeri só * olaj * bazsalikom, vagy más ízlés szerint fűszer vízben áztatva tartani min. 12 óra, csendes és még sok más…
Főtt bab zöldségekkel
Főtt bab zöldségekkel. Annak érdekében, hogy változatosabb hüvelyesek és zöldségek legyenek, ízlés szerint váltogathatjuk és változtathatjuk. Az aminosavak - fehérjék és rostok - szénhidrátok szélesebb körét fogjuk használni. Felejtsd el a fűszereket - varázslatos erővel és hatással bírnak, egy csipetnyi kurkuma, chili, cayan bors ... az orgazmusoddal is csodákat tesz. Gyors és egyszerű recept,…
A diétás hüvelyesek elterjedtek
Diétás hüvelyes terjedés Ezúttal a vörös lencsét választottuk, de bármilyen más hüvelyest könnyen használhat. Természetesen nem konzervből. A hüvelyeseket a szerves húslevesben megfőzzük, és lehűlés után összekeverjük előre áztatott lenmagokkal/kb. 1 evőkanál /, 1/2 paradicsommal, tengeri sóval, borssal, egy csepp umeoecettel, reszelt fokhagymával ízesítve és tálaljuk meleg kenyér. Illik…
Indiai paradicsomleves
Indiai paradicsomleves A receptben felhasznált alapanyagok mennyisége valójában önkéntes - ízlés szerint főzünk. Az alap azonban hüvelyesekből áll - vörös lencse/fehérje- és rostforrás/és legalább 3 paradicsom vagy püré, ízlés szerint zöldség és fűszer: vörös lencse, organikus zöldségleves, hagyma, zöldpaprika, paradicsom, zöldpaprika, koriander, petrezselyem, fokhagyma, frissen aprítva ...
Fogyás és egészséges táplálkozás receptje: lencse muffin
Lencse maffin 1 adag vörös lencse, 1 adag zöldség (pl. Pirospaprika, cukkini, olívabogyó), fokhagyma, só, fekete bors, hűtött, 125 ml ásványvíz (pezsgő) Eljárás: A száraz lencsét merítő keverővel lisztté dolgozzuk fel. Mossuk meg a zöldségeket és óvatosan vágjuk fel, adjuk hozzá a fűszereket, sózzuk és keverjük össze az egészet. Lassan adjon hozzá vizet (buborékos/szénsavas), amíg enyhén…