BANANA CHIA GOLYÓK
2 feltét. evőkanál chia mag 1 evőkanál mogyoróvaj 1 teáskanál kakaó (nem granko) Pehely (zabpehely, hajdina, búza) 2 nagy kanál 1 mézzel édesített banán, agave vagy juharszirup kókuszdió - csomagoláshoz - lehet, hogy nem (hozzávalók hozzáadhatók) szeméből, állaga és íze szerint) Egy nagyobb tálat, banánt veszünk (a legjobb jó…
Répa háromszögek
Cékla háromszögek 150 g főtt cékla 230 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt 50 g lágyított vaj vagy ghí vaj 1 PL olívaolaj 2 cl Himalája só 100 ml víz 2 marék tökmag lenmag szezámmag A főtt céklát turmixgépbe tesszük és összekeverjük a cefre. Adjunk hozzá tönkölylisztet, és keverjük össze. Nagyon sűrű képződik…
Az egészséges zsírokkal és energiával teli RAW tócsák még a fogyáshoz is hozzájárulnak!
Metabolikus mák vagy dió. És állítólag a fogyás szenvedés és lemondás! Hol ?! Ha tudja, kivel és hogyan lehet fogyni, erős izmokat kell-e építeni! Kiváló és ízletes alternatíva, amely sokaknak tetszeni fog! Mi kell két adaghoz? Egy nem lesz elég! Nagyszerűek is! Hatással vannak a hangulat javulására, mert a boldogság hormonja nem jön létre ...
Egészséges reggeli mandulából, magvakból és növényi tejből.
Egészséges reggeli mandulából, magvakból és növényi tejből. Az egészséges növényi fehérjék és zsírok kiváló kombinációja mandula és mag formájában. Szénhidrátok szárított málna és eper vagy friss reszelt alma formájában. Szükségünk van: napraforgómagra és reszelt mandulára/lehetnek más diófélék /, kevés kókuszzsír, fahéj, kókusz, durvára reszelt alma vagy szárított málna, gyümölcs. Által…
Tök és napraforgómag nyers terjedése.
Tök és napraforgómag nyers terjedése. A különféle magok pozitív hatásait már említettük. Emlékeztetünk - jó, ha hőkezelés és áztatás nélkül használja őket. A zsír- és szénhidrátételeket teljes értékű fehérje- és olajban gazdag receptekkel helyettesíthetjük. Itt van az egyik: Ez a recept különösen alkalmas, ha nám
Tökmag mandulával - egy mandula gyors receptje!
Recept tökmagból és mandulából. Ez a recept nagyon egyszerű, ízletes és mindenekelőtt egészséges! Alkalmas gyermekek és felnőttek számára, akár diétás programok alapjául, egészséges és gyors fogyáshoz, izomtömeg építéséhez és fenntartásához, a RAW diéta szerelmeseinek, vegetáriánusoknak és minden ésszerű embernek! És igazad van, igaz? Miért? Üzem kombinációja…
Kenje meg medvehagymával egy magkeverékből
Kenje meg medvehagymás adaggal Magkeverékekkel (tök- és napraforgómag, kb. 6 - 10 db) egy marék friss medvehagyma 1 evőkanál Tamari 1 evőkanál tengeri moszat (Nori, Dulse) fokhagyma ízlés szerint citromlé ízlés szerint 1 teáskanál ecet nepizaster víz szükséges Keverj össze mindent finoman. Vizet adjon hozzá attól függően, hogy…
Sárgarépa pogácsák - az egészséges táplálkozás receptje!
Sárgarépa pogácsák - az egészséges táplálkozás receptje! Kiváló és egészséges, tele vitaminnal - és ezt mégis szeretnénk! Gyors recept - szükségünk van rá: 100 g árpa vagy tökmag, 2 finoman reszelt sárgarépa, citromlé, hagyma, ízlés szerint ízesítve, tengeri só vagy tengeri moszat. Ízlés szerint adhatunk hozzá egy evőkanál hidegen sajtolt olajat is ...
Cékla, spenót és tökmag!
Cékla, spenót és tökmag! Ha sterilizált organikus céklát vagy sajátot használ - használjon egyet, ha nem, akkor friss, de finomra reszelt spenótleveleket, ízlés szerint gyógynövényeket, valamint napraforgó- vagy tökmagot ajánlok. Keverjük össze a céklát és a spenótot, fűszerezzük gyógynövényekkel, egy kevés tengeri sóval, és ha szigorú fázist követünk olajjal - válasszunk ott olívaolajat,
Magkeverék szezonális zöldségekkel
ÖSSZETEVŐK 1 adagra (ha intenzív szigorú szakaszban van, kövesse az ajánlott súlyt a személyes terve szerint)! 10 sejt magkeverék (5 sejt napraforgómag és 5 sejt tökmag) 100 g zöld friss spárga 50 g újhagyma 2 sejt repceolaj Himalája só, bors 1 csomó zöld…