Vannak receptjeim a régiek megfázására
Csirkehúsleves
A forró húsleves nem tudományosan megalapozott megfázás elleni szer, de valamilyen oknál fogva segít. Mármint az otthoni. Az erős és forró húsleves felmelegíti a testet, és erőt ad neki. És itt küzdenie kell a vírusokkal vagy baktériumokkal. Egyébként körülbelül tíz évvel ezelőtt tudományos tanulmányt is végeztek annak megválaszolására, hogy a csirkealeves ereje a megfázás elleni küzdelemben csak babona-e, vagy valódi-e. Bár az eredmények feltártak néhány gyulladáscsökkentő anyagot a csirkehúslevesben, amelyek segíthetik a testet, a probléma az, hogy nincs mód a hatások ellenőrzésére - nem sikerült megfelelő placebót találni a kontrollhoz.
C vitamin
Miután megfázott, a C-vitamin szedése nem ment meg. A vitamin hatása csak akkor válik nyilvánvalóvá, ha hosszú ideig és rendszeresen szedi. Akkor sem fog megvédeni magától a fertőzéstől, de egy tanulmány szerint lerövidíti annak lefolyását. Más kutatások azonban azt állítják, hogy a jó fizikájú emberek (különösen a profi sportolók) a C-vitaminnak köszönhetően valóban védelmet nyújtanak a megfázás ellen. Sajnos a legtöbbünknél nem ez a helyzet ...
Echinacea
Még kevésbé tudományosan bizonyított bizonyíték van az echinacea hatására a megfázás elleni küzdelemben, mint a C-vitaminnal. De egy tanulmány megerősítette, hogy ha minden nap szedünk echinacea-t, akkor a fertőzés kockázata akár 58% -kal alacsonyabb, és a a betegség 1,4 nappal csökken. További kutatások azonban vitatták ezeket a következtetéseket. A döntés tehát rajtunk múlik, az igazság az, hogy a gyógynövénynek tulajdonítják az immunrendszer erősítésének hatását.
Fokhagyma
A fokhagyma természetes antibiotikum, és sok szempontból előnyös a testünk számára. De sokan nem keresik viszonylag erős és éles aromájuk miatt. De ha megfázik, megéri legyőzni az ellenállást. Ideális forró fokhagymát főzni. Nem csak sok hasznos anyaggal látja el a testet, hanem túlmelegíti.
Gyömbér
A megfázás elleni küzdelem másik nagyszerű természetes segítője a friss gyömbér. Gyulladáscsökkentő hatása van, ráadásul szó szerint felmelegszik. Készítsen gyömbéres teát és szépen izzadjon. Látni fogja, hogy megkönnyebbül.
A méz amellett, hogy sok vitamint és ásványi anyagot szolgáltat a szervezetnek, különösen a köhögés ellen segít. Tanulmányok kimutatták, hogy ha lefekvéskor egy evőkanál mézet ad gyermekének, a köhögés megszűnik (és felnőtteknél bizonyosan beválik). Ha maga a méz túl édes az Ön számára, adja hozzá a teához. De vigyázz, a túl forró tea elpusztítja a benne található értékes tápanyagok egy részét!
Hő, béke és sok folyadék
A megfázás és annak kezelése szempontjából azonban elengedhetetlen az, hogy elegendő energiát adjon testének a betegség elleni küzdelemhez. Az egyik oka annak, hogy gyermekeink néhány nap után általában kihűlnek a megfázásból, az az, hogy arra kényszerítjük őket, hogy a melegben pihenjenek, és hektoliterben öntsenek bele teát. Néha megfeledkezünk róla. És pontosan ezt lehet megbosszulni - ami ártatlan náthaként és a torkon vakarózásként indul, átmenet esetén például az orrmelléküregek vagy hörgők gyulladásává válhat. Ne becsülje le a megfázást és ha legalább egy kicsit lehetséges, kényeztesse magát egy ágy vagy kanapé kényelmével takaróval és rengeteg folyadékkal. Néhány nap múlva megint olyan lesz, mint a hal.
Orrcseppek
Akár spray-t, akár klasszikus cseppentőt használ, az orrüreg öblítése soha nem árt, éppen ellenkezőleg. Egyrészt megszabadítja az orrát a nyáktól, másrészt kiöblíti a baktériumokat és a vírusokat is. És hogyan öblítse le az orrát? Alapvetően elegendő a meleg víz, de például az ásványvíz vagy a sós oldat is bevált (de vigyázzon, ne tegye túlzásba sóval, ennek következtében több kárt okozna, mint hasznot).
A gőz belélegzése az egyik legjobb recept az üregek túlmelegedésére és fellazítására. Kiválaszthatja a klasszikus eljárást, azaz egy edény forró vizet (csöpöghet bele például eukaliptuszolaj, de a kamilla vagy a menta főzet is sikeresnek bizonyult) és egy törülközőt a feje fölött. Az inhaláció kissé modernebb (és kevésbé igényes az edényekre nézve) változata az, hogy egy puha szivacsot áztat és egy ideig mikrohullámú sütőben melegít. Ezután - amíg nem fenyegeti a leforrázás veszélyét - tegye az arcára és lélegezzen át rajta.