Gyors lazac gombával
Gyors lazac gombával Hozzávalók: 4 evőkanál olívaolaj 3 gerezd fokhagyma 3 medvehagyma 1 teáskanál gyömbér 4 bőr nélküli lazacfilé 1 evőkanál szezámolaj 2 szelet szeletelt friss gomba ½ csésze koriander Eljárás: Egy serpenyőben felmelegítjük az olívaolajat, megpirítjuk és filézünk gyömbért . Hozzáadjuk a lazacfiléket, és mindkét oldalon kb. 3 percig sütjük.
Lazac zöldségpürén
Lazac gyógynövényekkel zöldségpürén Hozzávalók: 1/2 bio citrom, egy adag lazac, só, fekete bors, 2 PL apróra vágott gyógynövény (petrezselyem, majoránna, kakukkfű) 75 ml zöldségleves, egy adag zöldség (petrezselyem, csicsóka) Eljárás: Mossuk meg a citromot. Reszelje le a bőrt, hogy maga a citrom ne sérüljön meg. Nyomtassa ki a levét. Mossa meg a halakat hideg vízben, szárítsa meg papírtörlőben, sózza és fűszerezze, majd
Fitness recept: Lazactartár kenderolajjal.
Fogyáshoz: friss lazactartár kenderolajjal! Egy adag minőségi fehérje és omega3. Főleg azért szeretem ezt a receptet, mert a fehérje és a minőségi zsírok sokáig kielégítik férjemet.Ez az étel és a tápérték hálás kombinációja. Az aminosavak széles választéka és az ideális omega3 és 6 sav arány - azaz minőségi és jótékony hatású…
Lazac spenóton grillezett cukkinivel
Lazac spenóton, grillezett cukkinivel Szükségünk van: Lazac, spenót, cukkini, olívaolaj, organikus húsleves Lazacot készítünk a grillen vagy a gőzön. Párolja a spenótot óvatosan organikus húslevesre, fokhagymával ízesítse. Vágja szeletekre a cukkinit és grillezze mindkét oldalán aranybarnára. Tálalja a lazacot spenót keverékkel és grillezett szeletekkel ...
Lazac gyógynövény gőzzel
Lazac gyógynövénygőzzel Az anyagcsere-egyensúlyi program receptjei meglehetősen gazdagok a lazac hal típusaiban - ha valami különlegesre vágysz - akkor készítsd el a lazacot úgy, hogy a fűszereket és aromákat tartalmazó edénybe közvetlenül a gőzfőzőben fűszeres gyógynövényeket adsz, vagy közvetlenül a hal alá adod. és finom borítással egy réteg lazacfűszerrel. Az így elkészített halak…
Lazac
A lazac az egyik legjobb omega 3 zsírsavforrás a halakban. Az omega 3 zsírsavak fontossága az egészség szempontjából: - csökkentheti a véralvadást és a vérnyomást, - blokkolhatja a gyulladásos folyamatokat, enyhítheti a fájdalmat, a gyulladásokat és a duzzanatokat, - növelheti a "jó" koleszterin (HDL) szintjét, - megakadályozhatja a koleszterin lerakódását erek, csökkentik a trigliceridek és az LDL-koleszterin szintjét, - mérsékelt…
Egészséges és diétás sárgarépa - lazac sushi
Egészséges és diétás sárgarépa - lazac sushi Az ilyen rendhagyó és gyönyörűen csábító sushit viszonylag gyorsan elkészítheti. Többféle változatban élvezhető: nyers vagy főtt halakkal? Mi imponál jobban? Szükségünk van friss sárgarépára - hagyom állni egy darabig citromos vízben. Lazac vagy bármely más halfaj,…
2. Karácsonyi menü - káposzta és lazac szlovák salátával
A karácsonyi menü összeállításakor különösen azokra gondoltunk, akik szeretik a hagyományos finomságokat az ünnepi asztalon. Levesnek a klasszikus karácsonyi káposztát választottuk, de a levesben lévő húst add fel, annál inkább engeded magad a második fogásnak. A karácsonyi lazac és a majonéz nélküli burgonyasaláta megfelelő alternatívája a karácsonyi menünek. Leves: karácsonyi káposzta…
Nincs diéta! Kényeztesse magát a szem, az ízlelőbimbók és a test ünnepével.
Minta étkezési terv Felejtsd el a drasztikus étrendeket, az alacsony zsírtartalmú joghurtokat és a kalóriaszámlálást. Ha hosszú ideig meg akarja őrizni az egészségét és a jó alakját, mindezt le kell állítania. Javasoljuk a friss levegőn történő testmozgást, a sok vizet és az alvást, és ami a legfontosabb, a test igényeinek megfelelő minőségi ételeket. Ki kell egyensúlyoznia a testét! Napi menüt kínálunk reggelire, ebédre és vacsorára. Tudja meg, hogy az íz kiegyensúlyozott…
K-vital akadémia - méregtelenít és újraindítja a szervezetet
Hogyan válasszon megfelelő tisztítási és méregtelenítési módszert magának? 2016. január 13-án egy másik akadémiánkon foglalkoztunk ezzel a kérdéssel. Ezúttal Radka vezette. A méregtelenítésre és a tisztításra vonatkozó nézetek eltérőek, ezért többféle módszert próbáltunk bevezetni, de a legjobb választani azt, amelyik az egyén számára megfelelő…