Minden nap sok órát töltünk rajtuk, és több száz vagy ezer lépést teszünk meg. Mi azonban elég figyelmet fordítunk rájuk?

2008. július 30-án 0:00 órakor Andrea Kučerová, smeŽeny 29/2008

mint
A lábak kétségtelenül a legrégebbi közlekedési eszközök. "Anatómiai szempontból a láb a végtag alsó részét jelenti a bokától a lábujjakig, amely 26 csontból áll. 1,6 kilométernyi véna, ideg és artéria halad át a lábakon ”- mondja Dagmar Volková szépségtanácsadó. Mivel a lábunk egész életünkben hordoz minket, az odafigyelésnek legalább olyannak kell lennie, ahogyan a test más bőrének adjuk.

Az alap a rendszeresség

Az elmúlt évek elmozdulást hoztak a professzionális lábápolásban, nemcsak az új technikák és termékek terén, hanem azoknak a tudatában is, akik egyre inkább használják az ilyen szolgáltatásokat. "Sajnos még mindig sok olyan ember van, aki egyáltalán nem törődik a lábával. Érdeklődésük csak akkor ébred fel, ha probléma merül fel "- állítja a tapasztalatok alapján a szakember. Még ebben az esetben is igaznak kell lennie, hogy az ellátásnak rendszeresnek és folyamatosnak kell lennie.

"A lábunkat ugyanúgy gondozzuk, mint a többi bőrt - a zuhany után krémet, hetente egyszer lábmaszkot használunk, havonta egyszer pedikűrrel kezeljük magunkat" - tanácsolja Dagmar Volková.

A leggyakoribb problémák

"Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a pedikűrös találkozik, a benőtt köröm. A legtöbb esetben ez a probléma rossz vágási technikákkal függ össze "- mondja a szépségtanácsadó. További gyakori problémák a durva bőr, amely rendszeres ápolással eltávolítható, valamint a gombás betegségek, amelyeket bőrgyógyásszal kell konzultálni.

"De nem szabad megfeledkeznünk arról a problémáról sem, amely a lakosság nagy részét zavarja - izzad a láb. Az ezzel járó kellemetlen szag nemcsak a viselőjének, hanem gyakran a környezetnek is problémát jelent "- teszi hozzá a szakember. Az okok gyakran meglehetősen egyszerűek - alkalmatlan szintetikus cipők és zoknik vagy elégtelen higiénia.

Dagmar Volková szerint az izzadás elleni speciális spray-k vagy krémek segítenek. Célszerű antibakteriális termékekkel is permetezni a cipőket. Ha a probléma továbbra is fennáll, és egyik gyógymód sem hatékony, kapcsolatba kell lépni egy bőrgyógyásszal, aki hatékony kezeléssel megszüntetheti az izzadást. "Saját tapasztalataim alapján tudom ajánlani a zöld fürdőben való lábfürdőt. A rendszeres fürdés elnyomja a túlzott izzadást "- javasolja Volková.

Megfelelő lábbeli

A lábápolás szorosan kapcsolódik a megfelelő lábbeli kiválasztásához. "A statisztikák szerint a sérült felnőtt lábak 80-90% -át fiatalon rossz cipő viselte. Gyermekkorban a lábak károsodása gyakran 30 vagy több év múlva jelentkezik "- figyelmeztet a szakember.

Ennek eredményeként a lapos lábak, a lábujjak deformitása, a hajlított lábujjak vagy a különböző bőrbetegségek következnek be. "A megfelelő cipő kiválasztásakor ne feledje, hogy más cipő alkalmas a munkára, mások a természetre, mások a sportra. A kényelem nem mindig a minőségi cipő legfontosabb jele "- mutat rá Volková.

A cipőnek légáteresztő anyagból kell készülnie, a sarok területén megerősített résszel és az ív megfelelő támogatásával. "Fontos továbbá a megfelelő tűsarkú kiválasztása, amelyek jelentősen hozzájárulnak a láb deformációjához. A 3,5 cm magas sarkú cipők ideálisak ”- tanácsolja a szépségtanácsadó.

Simogassa az egészséget és a szépséget

A test megfelelő működésének támogatásához próbálja ki a rendszeres talpmasszázst. "Ázsiában például a lábmasszázs a legkeresettebb. Azért is, mert javítják a vérkeringést és az energia teljes beáramlását "- magyarázza Volková masszázs fontosságát.

Szerinte egy jó pedikűrnek mindenképpen tartalmaznia kell legalább tíz perces talpmasszázst. A fáradt lábak egész nap értékelni fogják az otthoni fürdőt. Ha problémája van az örökké hideg lábakkal, próbáljon meg fürdeni pu-erh teában. Éppen ellenkezőleg, a mentafürdőnek köszönhetően energiát kap.

"Kényeztesse magát egy lábmaszkkal, legalább hetente egyszer. Könnyen megegyezhet azzal, amelyet az arcodon használsz. Vigye fel a lábra, csomagolja mikrotén tasakba, majd törölközőbe, hagyja rajta tíz percig "- tanácsolja Dagmar Volková.

Láb és egészség

Az egészséges láb fontos az általános egészségi állapot szempontjából, mivel az egész testet érinti. A lapos lábak a végtag tengelyének meghibásodását okozhatják. Ha helytelenül fordítja a lábát, a medence helyzete megváltozik, és súlyos fájdalmat okozhat. A nem megfelelő cipő ízületi gyulladást, leesett ívet okozhat, de például hátat, fejet és visszértágulatokat is okozhat.

Hogyan válasszunk megfelelő cipőt?

  • A divatos, kényelmes lábbeli nem jelenti automatikusan a minőségét! Vásárláskor fordítsunk különös figyelmet a kényelem érzésére járás közben.
  • Ne tévesszük össze az alkalmi cipőket az alkalmi cipőkkel.
  • Válasszunk minőségi bőrcipőt és gondosan vigyázzunk rá.
  • Cipő vásárlásakor próbáljuk ki a délutánt. Ha napközben megduzzad a lábunk, akkor ebben az időben a legjobban felismerhetjük, hogy jól érezzük-e magunkat a cipőnkben.

A lábak félelme: visszér

A varikózis körülbelül minden nyolcadik embert zavar. A nők kétszer olyan gyakran szenvednek tőlük, mint a férfiak. Hogyan kerülhetők el? Elég testmozgás, korlátozott magassarkú cipő, elegendő ivási rendszer, megfelelő életmód - mindez segít megelőzni a visszér kialakulását. A túlsúly is problémát jelenthet, ami arra kényszeríti a lábunkat, hogy plusz kilókat hordozzon. Fontos, hogy hagyjuk a lábunkat járni, még akkor is, ha mozgásszegények vagyunk. Az olyan sporttevékenységek, mint az úszás, a kerékpározás vagy a futás, szintén hatékonyak a visszér megelőzésében.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.