Lányok, lefogy a kj őrzésével és a kj rögzítésével? Tudna valaki tanácsot adni nekem, hogy mennyi napi napi KJ bevitel kell a karbantartáshoz és mennyit a fogyáshoz?
tartalom: \/\/com.sec.android.app.sbrows * r \/readlist \ /0910211724.mhtml "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
. Linkként nekem nem működik . Mi ez? \ U263a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
. Linkként nekem nem működik . Mi ez?
A "BMI" -ben megtalálható az "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Megtalálja a BMI számítását
Nem érted a BMI-t? Szükségem van napi jövedelemre, hogy segítsek .? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem értem miért BMI? Ki kell számolnom a napi jövedelmet kj. ?
tartalom: \/\/com.sec.android.app.sbrows * r \/readlist \ /0910211404.mhtml "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Soha nem néztem meg. Sosem értékeltem az ételt. és a súly úgyis csökken. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Soha nem néztem meg. Sosem értékeltem az ételt. és a súly úgyis csökken.
Sk meg fogja nézni ezt a linket. Az élelmiszer-csomagoláson az értékek mérhetők például a hulladék kcal-ban, és az értékeket kcal-ban számolják. Megnézzük a régebbi megjegyzéseket is, és itt sokat tanultunk róla. http: \/\/www.polakova.sk \/kalória \/"," isUnapproved ": hamis," reportId ": hamis>" inline-template>
Nézze meg ezt a linket. Az élelmiszer-csomagoláson a legtöbb esetben kcal-ban írt értékek vannak, az értékeket kcal-ban is kiszámítja. Próbáld meg megnézni a régebbi megjegyzéseket is, írtunk róla bővebben itt?. http://www.polakova.sk/kalorie/
Hogyan számoljam ki azt a pénzmennyiséget, amit át kell vinnem a közepén lévő parancsra, de nem tudom, naponta hányszor kell lefogynom. Ukdet kj azon a napon, amikor lépést akarok tartani (ha tudom kezelni) ), de mennyit szedhetek kj-t fogyáshoz? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tudom, hogyan kell kiszámolni a jövedelmemet, amit eszem, és a mennyiségek átadását, de nem tudom, mennyit kell ennem napi kj-t, hogy lefogyjak. Ennek a képletnek az alapján megkapom a napi kj számát, amikor szeretnék fenntartani a súlyt (ha jól értem), de mennyivel kell kj-t szednem a fogyáshoz?
Az érték nem lehet alacsonyabb, mint a bazális metabolizmus, és körülbelül 10-15% -kal kevesebbnek kell lennie, mint a fenntartó kj, amelyre =? tehát ha 10000kj-t meg tudsz tartani a fogyáshoz, akkor azt 9000kj körül kell tartani, de tényleg nem lehet BM (ez a helyzet). Pontosabban megtudhatod az inbody gépen, némelyiknél megvan, a diagnosztika körbejárta 150 ezer, vagy akkor mindkét gyógyszertárban általában mindkettőt használják. " Is "IsUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>?", "IsUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Az érték nem lehet alacsonyabb, mint az alapanyagcsere, és kezdetben körülbelül 10-15% -kal kevesebbnek kell lennie, mint a fenntartó kj? tehát ha van karbantartása, például 10000kj a fogyáshoz, akkor 9000kj körül kell tartania magát, de valójában nem kevesebb, mint BM, vagy túl jó?
Valószínűleg nem mindegy, hogy mennyi kell a fogyáshoz. Vagy ha napi számban hallja és több fizikai tevékenységet folytat, akkor szegényebb is lesz. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nem számít, mennyit szed, ezért lefogy. Vagy ha napi kJ-d van, amelyet kiszámolsz és több fizikai tevékenységet folytatsz, akkor fogyni is fogsz.
Tényleg nem számít? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Tényleg nem számít?
Van egy képlet erre a fájlokban. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Van egy képlet erre a fájlokban .
Nos, megnéztem, és azt mondták nekem: Napi 9,339,3 KJ jövedelem az ülő alkalmazottak + 27% -ának fenntartása érdekében. 10% tr \ u00e1ven \ u00ed = 13 047 KJ. Ezt az 13047kj-t tehát folyamatosan, hosszú időn keresztül fenntartják? Tehát mennyit fogyhatok el, hogy lefogyjak? Legalább 90 kg-ot akarok, most 128 kg-os, 190 cm-es és 32 éves, ülő alkalmazottaim vannak. És ezek után nem tudom, hogyan jutjak el a költőhöz. Kj lefogy, mennyit fogyott ezekből 13047kj, hogy ne legyen túl rossz vagy egészségtelen? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nos, most néztem meg, és nekem bevált: A napi 3333,3 KJ jövedelem a testsúly megőrzéséhez + 27% ülőfoglalkoztatás és 10% emésztés = 13 047 KJ. Tehát az 13047kj a súly megtartása mellett értem? Tehát mennyit kell csökkentenem a fogyás érdekében? Legalább 90 kg-ot akarok, most 128 kg, 190 cm és 32 év van, ülőmunkám . És még mindig nem tudom, hogyan jutok el a kj számához fogyás során, mennyit kell csökkenteni az 13047kj-ból, tehát hogy nem kicsi vagy nem túl egészségtelen?
Ez a számítás pontatlan, ha nem számoljuk az emésztést, írok neked üzenetet? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ez a számítás pontatlan az emésztést nem érzem, írok neked egy üzenetet?
Egy pillanatig éreztem. A napi bevitel 2000-2100 kcal körül van. Néhány százal kevesebbet kell fogynia attól függően, hogy milyen gyorsan szeretne fogyni. Kezdheti például körülbelül 1800-mal, hogy ez ne legyen lé a test számára. Ezután egy hét után újra kell értékelniük, hogy lehetséges-e, túl sok-e, vagy még jobban eltávolítható-e. Fontos, hogy jól érezzük magunkat. Azt is hozzáteszem, hogy ha ezen a számításon kívül még gyakorol is egy kicsit, így biztosan nem kell éhen halnia, mert meg kell ennie bármit, vagy többet kell ennie, vagy gyorsabb helyre kell hagynia a mérleget. Ez a módszer garantált, mert a test, amikor több energiát alszik, mint amennyit elér a saját készleteihez. Sok szerencsét! "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Egy pillanatig éreztem. A napi bevitel 2000-2100 kcal körül van. Néhány százal kevesebbet kell fogynia attól függően, hogy milyen gyorsan szeretne fogyni. Kezdheti például körülbelül 1800-mal, hogy ez ne legyen lé a test számára. Ezután egy hét után újra kell értékelniük, hogy lehetséges-e, túl sok-e, vagy még jobban eltávolítható-e. Fontos, hogy jól érezzük magunkat. Azt is hozzáteszem, hogy ha ezen a számításon kívül egy kicsit is mozog, akkor biztosan nem kell éhen halnia, mert meg kell ennie bármit, vagy többet kell ennie, vagy gyorsabb helyre kell hagynia a mérleget. Ez a módszer garantált, mert a test, amikor több energiát alszik, mint amennyit elér a saját készleteihez. Sok szerencsét!
Ajánlom a Havlekedkából vagy a Tothából származó könyveket. Mit nem mondanak neked a táplálkozási tanácsadóid, mert nem tudják? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ajánlom a Havlíček vagy a Totha könyveit, amelyeket a tanácsadói tanácsadók nem mondanak el, mert nem tudják?
Volt egy mobil alkalmazásom, ahol azt írják, hogy mennyi az életkorom, a súlyom és a magasságom kb. Egy ideje nézegettem a címkéket, és most nem véletlen, igen, az alapján vásárolok ételt, hogy melyik címke a legjobb, de csak mindenben bizonytalan vagyok? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Volt egy mobil alkalmazásom, ahol azt írják, hogy mennyi az életkorom, a súlyom és a magasságom kb. Egy ideje néztem a címkéket, és most nem véletlen, igen, a címke szerint vásárolok ételt, ami a legjobb, de csak bizonytalan vagyok?
Ez a weboldal mindenki számára nyitott platform az információk megosztására és a megbeszélésekre. Nem hozunk létre tartalmat. A tartalomért nem vagyunk felelősek. Ha egyik tartalom sem tetszik, kérjük, tudassa velünk.