Küldés innen zumba »2010. június 23, 13:46

lassan

Helló mindenki!
2010.6.15. Rátaláltam erre az oldalra, és úgy döntöttem, csatlakozom hozzád, és teszek valamit magamért.
15-én sokat olvastam és módosítottam a menüket. Tudom, még biztosan nem tökéletes, mert soha nem lesz, és ami a legfontosabb: a "határozott" akaratommal biztosan vétket fogok szülni. Ezért úgy döntöttem, hogy elindítok egy témát, ahol megpróbálok mindent rögzíteni, legalább hetente háromszor, ennek az "önkínzásnak" az egész menetét. De ezek a fontok nem véletlenül történtek velem. tehát valamit tennem kell magamnak

Az erős akarat idegen fogalom számomra, de veled minden nap megpróbálom legyőzni. Csodálatos vagy abban, hogyan támogatod magad.

Most az adataim:

Kor: 23
Magasság: 175cm
Súly:
2010.06.15 .: 96,6 kg
2010.06.24 .: 95,5 kg


Álmok és célok:
2010. augusztus: 90 kg
2010. december: 80 kg
2011. március: 70 kg
2011. május - június: áhított 63 kg-om

Meggyőződésem, hogy veletek is meg tudom csinálni

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen kajka45 »2010. június 23., 13:56

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen Lady Victory »2010. június 23, 14:25

Szia zumba,
Szeretettel üdvözlöm itt, és meglátja, hogy jól fog járni velünk .
de ahogy látom, már elkezdted és sikeresen szarod magad.
További jó munkát

és nem zavarok száz erős ökröt, néha előfordul (borzasztóan édes vagyok), de akkor legalább muszáj .

2009. december. 97 kg
2010. április 88 kg
2010. június 85 kg
2010. november 83 kg
2011. január. 79 kg
július 77 kg
2012. 76 kg
22 r. 174cm

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen Physis »2010. június 23, 14:35

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen boszorkány »2010. június 23., 18:20

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen hakika »2010. június 27., 22:19



35 év, 175 magasság, súly 110 kg és 110 derékban, 1. célpont 2010.12.31-ig - 99 kg 2. cél - ivási rendszer követése

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen tini »2010. június 27., 22:51

Re: Lassan, de biztosan!

Küldés innen zumba »2010. szeptember 24., 11:42

de látod, milyen erős volt az akaratom. Néhány napba telt, mire idejöttem, és támogattam magam a fogyásban. nekem haszontalan

Persze, nyár volt, jól éreztem magam. Nyaralni voltunk, úgyhogy ne kényeztesse magát.

A férjem javaslatot adott nekem.Örülök ennek, de egy megfelelő depkben is.
Második nagymama ... természetesen szeretném őt, de arra a gondolatra, hogy újra kb. 15 kg hízzak, mivel az első lefagyaszt.
Ezért kerültem ma hosszú idő (kb. 2 hónap) után a mérlegre, és valami szörnyűséget találtam.100,7kg

Az első ötlet. El kell kezdenem a fogyást, és főleg az életmódon kell változtatnom, mert nem akarom, hogy gyermekem beteg legyen, vagy ne kapjon elegendő vitamint. de hogy van, ha még csipetnyi határozott akaratom sincs ? Tudom. és szégyellem magam.nagyon.
Elvesztettem egy ilyen depressziót ... száz kiló fiatal nő, 46-os viselt.

Ezért, ha ebben a fórumban mindenkitől segítséget szeretnék kérni.

Sok hasznos cikket olvastam ezen az oldalon. De valójában nem ismerhetem ezeket a szénhidrátokat, fehérjéket és hasonlókat. Nagyon szükséges ily módon ellenőrizni?
Tudna tanácsolni, hogyan állítsam be helyesen és különösen könnyen az étrendemet?
Tudom, hogy nincs munka nélkül sütemény. Ezért, hacsak másképp nem sikerül, hajlandó vagyok megtanulni. Csak tudom, hogy ez eltart egy ideig, és most nagy ellenség számomra.
A férjemmel novemberben állapodtunk meg - az erőfeszítés kezdő dátumaként. Szóval már majdnem két hónap. Sikerülne 10 kg-ot letennem ennyi idő alatt? ennyire egészséges?
Sajnálom, hogy ennyit kérdeztem.míg ez valahogy elgondolkodtatott bennem, hogy szeretnék és főleg le kell fogynom.mi elég szomorú, hogy csak most.

Köszönöm az értékes tanácsokat, amelyeket nekem adott.
Szép napot kívánok mindenkinek.