öregedést

Ha le akarja lassítani a bőr öregedésének természetes folyamatát, hagyja abba ezeket a dolgokat. Az újévi fogadalmak, amelyeket el kell kezdened gyakorolni, az alkoholfogyasztás, az éjszakázás és a rossz sminkválasztás. Ezért vállaljon kötelezettséget azonnali megállításukra.

A szemkörnyék gondozása

Sok nő elfelejti a szem körüli területet a mindennapi bőrápolás során. Ami nagy hiba. A szemkörnyék az egyik első terület, amely öregedési folyamaton megy keresztül. Ezért nem szabad megfeledkeznie az ellátásról és a megelőzésről. A kellően hidratált és táplált bőr később öregszik, ami a ráncok későbbi megjelenésében és a bőr megereszkedésében nyilvánul meg. Ezért vásároljon egy jó szemkrémet, és vegye be a rendszeres ápolásába. Kiválóak például az őssejtkrémek, a koffeint tartalmazó krémek és a peptidek. Ezek támogatják a kollagén termelését és kisimítják az apró ráncokat.

Alváshiány

Az alvás nagyon fontos. Ebben az időben testünk regenerálódik és új energiát nyer. Az alváshiány azonnal megjelenik a megjelenésünkben, és fáradt benyomást keltünk. A szem alatt karikák jelennek meg, a bőr fénytelensége hiányzik. Attól is függ, hogy milyen helyzetben alszunk. Amikor hason alszunk, az arc megérinti a párnát, ami elmélyíti a ráncokat. Ezért a legjobb, ha a hátadon alszol.

Kiegyensúlyozatlan étrend

Az egészségtelen ételek fogyasztása természetesen megjelenésünkben is megmutatkozik, nemcsak az ábrán. A sok liszt, cukor, egészségtelen zsír krónikus változásokhoz vezet a testben, és megterheli a bőrünket is. Ha jótékony hatással akar lenni a bőrére, nyúljon omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például olívaolaj, diófélék, hal vagy lenmagok után. A paprikában, brokkoliban vagy sárgarépában található C-vitamin szintén segít a kollagén termelésében, amely erősíti a bőrt.

Dohányzó

A rák, a magas vérnyomás, a szívproblémák és a légzési nehézségek mind nikotin-függőséget okoznak. Emellett a bőröd is szenved a dohányzástól. A bőr idő előtti öregedésének jelei, amelyek az orr-száj ráncok fokozott kialakulásával, a megereszkedett bőrrel vagy az egészségtelen fakó bőrrel jelentkeznek, egyszerűen jellemzőek a dohányosokra (nemtől függetlenül). A dohányos szöveteiben ugyanis nemcsak az oxigén, hanem a C-vitamin is kimerül, ami nagyrészt felelős a bőrünk egészséges megjelenéséért. A dohányosok bőre egészségtelennek tűnik elsősorban a cigarettafüstben található vegyi anyagok miatt, amelyek jelentősen elvesztik a bőr rugalmasságát. Ha fiatalnak és fényesnek akarsz kinézni, mindenképpen szabadulj meg ettől a büdös szokástól.

Feszültség

A stressz a fiatalság legnagyobb ellensége. Károsíthatja a DNS-t, elpusztíthatja a sejteket, és civilizációt és mentális betegségeket okozhat. A stressz és a feszültség általános fáradtságot okoz, ami a bőr egyes részein a ráncok hangsúlyozását okozhatja, míg másutt - például a szem körül - duzzanatot okoz, amely kezdetben átmeneti, de később maradandó. Ha megerőltető munkája van, próbáljon egészségesen táplálkozni, igyon sok vizet, menjen a természetbe, mozogjon és pihenjen.

A hőmérséklet ingadozása

A bőrnek nem előnyös a fagy vagy az erős hő. A hidegben a védtelen bőr felső rétege szenved, pirosra vált. A szauna, a szolárium vagy a túlzott napozás nem tesz jót a kitágult erekkel rendelkező bőrnek. Ezek még jobban kitágulnak és szélsőséges esetekben megrepedhetnek. A kültéri környezetben bekövetkező gyors hőmérsékletváltozások negatívan befolyásolják a bőrt, különösen, ha ez ismételten előfordul.