Ha azt akarja, hogy a bőre fiatalos legyen, tenni kell valamit. Ennek alapja az, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, aludjon és tudjon pihenni. A produktív korban azonban ez már nem elég. A természetnek csak segítségre van szüksége.

Először is használjunk krémet, amely védőfaktorral rendelkezik az arcunkon, még felhős égbolton is, ne dohányozzon, és otthon használjon hidratáló krémet. A száraz levegő a bőr ellensége. Melyek a webmd.com további tippjei a friss bőrért mély ráncok nélkül?

1. Aludj a hátadon

Bár ez nem a legnépszerűbb pozíció, ideális a bőr bőrén. Ha más helyzetben alszol, akkor nem kerülöd el az "alvási vonalakat", vagyis a ráncokat, amelyek a bőr felső rétegeiben képződnek, és az életkor előrehaladtával nem tűnnek el napközben. Az oldaladon alvás közben ráncok keletkeznek az arcán és az állán, miközben arccal lefelé alvás közben a ráncos homlokon dolgozol.

2. Egyél lazacot

A lazac (más halakkal és tenger gyümölcseivel együtt) nagyszerű fehérjeforrás, a bőr egyik építőköve. Sok omega-3 zsírsavat is tartalmaz. A szakértők ezt mondják az esszenciális zsírsavak táplálják a bőrt, feszes és fiatalos állapotban tartják, ami minimalizálhatja a ráncokat.

3. Olvasás közben ne ráncolja a szemöldökét - viseljen szemüveget

Minden arckifejezés, amelyet újra és újra elvégez, túlterheli az izmokat, és barázdákat hoz létre a bőr alatt. Fokozatosan ráncokká válnak. Vigyázzon a szemére: viseljen olvasószemüveget, ha szükséges. Szerezzen minőségi napszemüveget. Vigyázat, a drága márkajelzés nem jelent minőséget! Az UV-szűrőn kívül ügyelni kell annak megválasztására a szem körüli bőr el volt rejtve a szemüvegkeret alatt.

4. Használjon gyümölcs AHA savakat tartalmazó krémeket

A természetes savak serkentik a sejtek megújulását, ami segít csökkenteni a pórusok, a finom vonalak és a felszíni ráncok megjelenését, különösen a szem körül. Almasavat, borkősavat, citromsavat, tejsavat és glikolsavat használnak a kozmetikumokban. Segíthetnek a bőr kollagéntermelésének növelésében is. Ez egy fehérje, amely erőt és erőt ad neki. Az AHA-savak használata azonban növeli a bőr érzékenységét a nap iránt, ezért ne felejtsük el használni a fényvédőt.

lassítsa

5. Ne mossa meg az arcát

A víz eltávolítja a nedvességet és a természetes olajokat a bőrről, amelyek megvédik a bőrt a ráncoktól. Ha túl gyakran mossa az arcát, eltávolítja ezt a természetes védelmet. Természetesen kiöblítheti az arcát, de ne vigye túlzásba. Soha ne használjon nagyon hideg vagy meleg vizet, ideális esetben meleg. Saját törülközővel kell rendelkeznie, amelyet a család más tagjai nem használnak, például a kezén.

6. Használjon C-vitamint

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a C-vitamin krémek növelhetik a bőr által előállított kollagén mennyiségét. A C-vitamin véd az UVA- és UVB-sugarak káros hatásaitól, és segít csökkenteni a bőrpírt, a sötét foltokat és az egyenetlen bőrtónust. Meg kell azonban használnia a megfelelő típusú C-vitamint tartalmazó bőrterméket. Az L-aszkorbinsav a legjobb a ráncok csökkentésére. A krémekben aszkorbil-palmitátként is szokták emlegetni.

7. Adjon esélyt a szójának a bőrápolási termékekben

A szója javíthatja a bőr megjelenését és megvédheti azt is. Tanulmányok azt sugallják a bőrre felvitt vagy táplálék-kiegészítőként (nem élelmiszer formájában) használt szója segít megvédeni vagy akár meggyógyítani a napot. Segíti a bőr megfelelő szerkezetét és feszességét, és kiegyensúlyozza árnyékát.

8. Cserélje ki a kávét kakaóra

Próbálja ki ezt a megszokott finom italt, amely csökkenti a ráncokat. Egy tanulmány azt mutatja a magas antioxidáns (epicatechin és catechin) kakaó megvédi a bőrt a napsugárzástól, javítja a bőr áramlását, megtartja bennük a nedvességet, és a bőrt kinézetre adja, sőt, simább.