Amikor úgy dönt, hogy lefogy, sokan közülük felfedezik az étrendet. Ugyanakkor nem mindenki fontolgatja, hogy az alkoholos italok befolyásolják-e a túlsúly megjelenését. Ez a termék azonban a fogyás ellenségeinek csoportjába tartozik, mert több kalóriát ad a szervezetnek, és elősegíti az étvágy kialakulását. Ezenkívül a leginkább rákkeltő alkohol is lelassítja az anyagcsere folyamatokat, ami az ételtől származó kalóriák zsírrétegekké történő átalakulásához vezet.
Melyik alkohol a legalacsonyabb kalóriatartalmú?
Ha a fogyás során nincs mód a szeszes italokból való kilépésre, akkor érdemes azokat előnyben részesíteni, amelyek kevesebb alkoholt és ezért kalóriát tartalmaznak, és nem okoznak vérfarkasokat. A legalacsonyabb kalóriatartalmú szeszes italok a következők:
- Száraz bor. Körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. A száraz bor előnye az is, hogy tanninokat tartalmaz, amelyek lassítják az alkohol felszívódását.
- Félszáraz borok. 78 kalóriát tartalmaz.
- Világos sör. Ez hozzáadható az alacsony kalóriatartalmú alkoholhoz, mert 100 grammban körülbelül 60 kalóriát tartalmaz. A probléma azonban az, hogy alapvetően a sört sokkal többet fogyasztják, mint erős szeszes italokat és borokat. Ez azt jelenti, hogy egy üveg sör körülbelül 250 kalóriát adhat az embernek.
- Száraz pezsgő A legkevesebb kalóriatartalmú italnak is tekintik, mert 100 grammban csak 85 kalória van.
Az alacsony kalóriatartalmú alkoholos ital kiválasztása során érdemes megjegyezni, hogy az alkohol káros hatása a fogyás során nem csupán kalória. Ezért karcsúak akarnak lenni, jobb, ha teljesen elhagyják az alkoholtartalmú italokat.