Az öregedéstől való félelem napjaink egyik tünete, de sokan nagy erőfeszítésekkel küzdenek. Az orvostudomány azonban előrehaladt, és ennek a folyamatnak a lassítására számos eszköz kezd széles körben tágulni. E termékek végső célja a megjelenés jobb és gyakran fiatalabb megjelenéssé változtatása. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy a testmozgás a fogyás hatékonyabb módja.

öregedés

Így van, a bőrápoló krémeknek és a modern esztétikai orvoslásnak, amelyek szakmai szempontból ezekre az eljárásokra specializálódtak, nem kell lassítaniuk az öregedést. Nagyon hatékonyan lassíthatja is. Csak néhány perc rendszeres testmozgás az új trambulinon, és látható változásokat fog érezni a saját bőrén.

A hosszú élettartam és a fizikai aktivitás megerősítést nyer

A Brigham Young Egyetem kutatóinak tanulmányai is ezt bizonyították. Érdekes eredményeket tettek közzé, amelyek azt állítják, hogy a mozgás lelassíthatja sejtjeink öregedését. Ez a kromoszómák viselkedése a fizikai aktivitás során. Ez kifejezetten azoknak a telomereknek köszönhető, amelyek a kromoszómáinkban lévő fehérjék alapján működnek, és nagyrészt összefüggenek korunkkal, mert megbarátkoznak sejtjeinkkel. Az öregedés módja hosszúságuktól is függ. Minél rövidebbek a telomerek, annál gyorsabb az öregedés és fordítva. Megállapították, hogy a magas aktivitású és fizikai aktivitású embereknél a telomerek életkoruktól függetlenül sokkal hosszabbak voltak.

Ami az élettartam és a fizikai aktivitás kapcsolatát illeti, vitathatatlan bizonyíték arra, hogy a testmozgás a legjobb gyógymód minden problémára. Próbáljon napi 30 percet futni a hét öt napján, és meg fognak jönni az eredmények.

Egy másik típusú gyakorlat

Használhat diétás tablettákat, de egyes esetekben ez könnyebb. Nem is kell mozognia, és tornázhat. A masszázsról szól. A test, a hát és bármely más rész masszírozása helyettesítheti a fizikai aktivitást. A megfelelő nyomás elvérzi az izmokat, és a vér gondoskodik a létfontosságú anyagok minden testrészbe történő átviteléről.

Maga a gyakorlat javítja többek között a hangulatát, az említett anyagcserét, csökkenti a gyulladásos folyamatokat és sok esetben elősegíti az emésztést. Összességében ez az aktív életmód a pszichéje számára is előnyös, ami nagyon fontos a boldogság és a jólét szempontjából.