vigyázzon

Látási problémákkal küzd? Javíthatja, ha odafigyel a védelmére és a célzott szemtáplálkozásra Ocuvite táplálékkiegészítők formájában, amelyeket tudományos ismeretek alapján fejlesztettek ki.

Tartalmaznak karotinoidok lutein és zeaxanthin, omega-3 zsírsavak, cink, szelén és C- és E-vitaminok, amelyek semlegesítik a szervezetben lévő szabad gyököket és csökkentik a szem oxidatív stresszét. A szeme állapota ugyanakkor segíthet azáltal is, ha elkerüli a látását negatívan befolyásoló tevékenységeket vagy helyzeteket. Néhányan még közvetlenül is károsítják. Van egy régi mondás - nagyon fáj.

Helytelen táplálkozás

Elkerül "lakocinkámmal" fehér lisztből (sütemények, kekszek ...), amelyek hozzájárulnak a túlsúlyhoz. Ugyanakkor glutént tartalmaznak, amelyet különösen az idősebb emberek dolgoznak fel rosszabban. A glutén növelheti a szervezetben a toxinok és az emésztetlen fehérjék szintjét. Ne hódoljon zsírral áztatott ételeknek és az ételek (burgonya chips, sült ételek) növelik a szabad gyökök és a belső gyulladásos folyamatok kockázatát a szemben.

Sokáig a képernyő előtt

Ha vannak szemek hosszú távú sugárterhelés számítógép, TV vagy okostelefon képernyőjéről negatívan befolyásolja állapotukat. Gondoljon a megfelelő megvilágításra, a meleg fény alkalmas. A lakás vagy a munka környezete ne legyen száraz (légkondicionáló, túlmelegedett). Körülveszi magát megfelelő zöld növényekkel, amelyek oxigént termelnek és enyhítik a száraz levegőt. A klasszikus párásító is segít Önnek.

Magas vérnyomás

Számos szembetegség társul magas vérnyomással. Ha hosszú ideig megemelkedik, nemcsak a nagy erek, hanem a kis retina tekercsek is szenvednek, mert keskenyednek. Véráramlás és ezért is szemtáplálkozás akkor korlátozott. A magas vérnyomás degeneratív változásokat okozhat, amelyek befolyásolják a látás minőségét.

A nap

Az UVA- és UVB-sugarak túlzott expozíciója növeli a szembetegségek kockázatát. Ha közvetlenül a napra néz, visszafordíthatatlan károsodást okozhat a szemében. Kiváló minőségű, UV-szűrővel ellátott napszemüveggel védje meg szemét a túlzott napfénytől.

Kevés mozgás

A holisztikus mozgás hiánya jelentősen hozzájárul a különféle szembetegségek kialakulásához, különösen a 60 év feletti embereknél. Ennek köze van az artériák falainak szűküléséhez vagy megkeményedéséhez és a magas vérnyomáshoz. Ezért a jó látásminőség fenntartása érdekében megfelelő fizikai mozgás, valamint speciális szemgyakorlatok ajánlottak.

Cigaretta

A dohányosoknál nagyobb a látásproblémák valószínűsége, mint a nem dohányzóknál. Ez vonatkozik a dohányzóhelyeken történő hosszú távú tartózkodásra is. Ez összefügg a táplálékot adó erek szűkülésével.

Alkohol

Az alkoholfogyasztás korlátozása elősegíti a jobb látást. Nagy figyelmet fordítson a házi készítésű alkoholra és az ismeretlen eredetű alkoholra is. Nagy a halálos vakság veszélye.

Sérülés

Évente gyakran fordul elő szemsérülés, különösen házimunka, kertészkedés vagy sport közben. Ha lehetséges, szemét mindig mechanikusan védje szemüveggel.

Túlsúly

Az elhízás növelheti a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát, mindkettő negatív hatással lehet a szemed egészségére.

Alkalmatlan külső környezet

Néhány külső környezet negatív hatással van a szem jó állapotára is. Ide tartozik például az erős légkondicionálás, a túlfűtött szoba, a szeles és poros környezet, vagy a számítógép vagy a TV képernyőjének hosszú távú megtekintése.