- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
Mindig fogadok, hogy ha az ember fogyni akar, akkor anyagcserére van szüksége, és hogy ez gyakran, de legalább 3 óránként, de kevesebb. Szóval valahogy nem hittem el, a saját utamat jártam. 3-szor ettem az aljáig, nem sokat, együtt 4-5000 KJ és úsztam. Ennek ellenére egy hét múlva semmi, éppen ellenkezőleg, fél kilót híztam. Tehát engem felzaklatott, és akkor kezdtem, amikor megízleltem. Még vacsoránál szalonna kenyérrel, közben a csokoládé alja és így tovább. 2 hétig nem mérlegeltem magam, és ma, amikor a mérlegre álltam, egy kilóval lejjebb. Nem értem, de valószínűleg lesz valami ezen a rendszeres étrenden:))) Érted ezt? Tényleg nem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A diétákkal kapcsolatban akkor vagyok meggyőződve, ha a fehér kenyeret és az édességet kizárom az étrendből - a teljes cukrot. Graham húsleveseket kezdtem enni reggelire stb. . A kávét korábban három cukorral édesítettem, fokozatosan csökkentettem a cukrot, és most egyáltalán nem cukrozom. Az édességet illetően a különféle fit botokat és a gabonafélékkel és hasonlókkal készült ételeket részesítettem előnyben. + megérkezett a mozgás és az eredmény.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm a véleményeket, 2-3 kilót kell leadnom, talán a szokásos étrend beválik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, a fonást és a taebot is ajánlom, kranse formáztam a figurát és lefogytam is:-) Ujjait keresztben tartom
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
köszönöm szép édesanyám, talán végre sikerülni fog.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez a vicces téma: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval kipróbálom a speintést is. és hova mentél gyakorolni a maranát? Honnan jöttél?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
spinning ajánlom hihetetlenül alakított alakom főleg szamár = D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szóval számomra ez a font normális váltakozása felfelé és lefelé. Nem lennék olyan boldog. de hiszek abban az örömben.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
majka_21 meg tudnád írni, hogy pontosan mit és mikor eszel? betartja a pontos időket? tényleg minden van nálad és csokoládé. Megpróbálom letenni az utolsó 6 kg-ot, és az elmúlt fél évben megpróbáltam nem szólni semmit, és továbbra is megálltam ... mozgásom van, és enni is próbálok. Kezdek kétségbe esni, kérem, mondja el, hogy pontosan hogyan eszel?