A szülők kulcsszerepet játszanak gyermekeik etetésében. A gyerekek figyeltek minket, mióta figyeltek, mit és hogyan eszünk, és hajlamosak vagyunk utánozni minket. Példaként szolgálunk nekik (és nem csak az ételekben).

szülők

Az étel témája gyakran megjelenik klinikánkon, problémaként jelenik meg, amelyet a szülők különféle összefüggésekben oldanak meg. Akár étkezési rendellenességek, akár széklet visszatartás vagy relációs kérdésekben, amikor az étel egyfajta eszközzé válik kölcsönös manipuláció.

Bizonyos problémák gyökerei a korai gyermekkorban vannak. Vessünk egy pillantást a szülők által elkövetett leggyakoribb hibákra, amikor gyermekeik étkeztetnek.

A szülők rossz példa

Az első dolog, amit megtehetsz, hogy a babád jól étkezzen, az az, hogy jól fogsz enni. És gyerekek előtt. Azok a felnőttek, akik különféle (egészséges) ételeket és különféle ételeket élveznek, nagyobb valószínűséggel kapnak egészséges táplálékot. Ellentétben a szülőkkel, akik folyamatosan fogyókúráznak, túlevnek, megtagadják a zöldségeket, vagy egyszerűen hagyják, hogy a gyerekek egyedül étkezzenek.

Milyen ételjelet küld a gyermekeinek?

Túl nagy nyomást gyakorolsz

Bármilyen nyomás miatt a gyermek fenyegetettnek érzi magát. A szülők el akarják érni a magukét, felül akarják keríteni a gyereket. A nyomás az ételt egyfajta vitává teszi, és az egész helyzet már nem az élelemről szól. Megkezdődik a gyermek harca saját autonómiájukért.

A szülők a zöldséges köret első kanáljától kezdve nyomást gyakorolhatnak a babára. Ha a gyermek megtagadja az ételt, a szülők mégis megpróbálják a gyermekbe juttatni. A szakértők azt javasolják, hogy 3-4 evőkanál ételt kínáljanak a gyermeknek, és ha a gyermek megtagadja, hagyja őt.

A szülők felelősek azért, amit gyermeküknek ételért kínálnak, és milyen rendben. A gyermek felelős azért, hogy mennyit és mikor eszik.

Megvesztegetést használ

Ha süteményt ajánl a gyermekének jutalomként a brokkoli elfogyasztásáért, akkor ez csak annyi a nyomás egy másik formája. Feszültséget okoz, és az ilyen megvesztegetés ellenkező hatást gyakorolhat, mint amire a szülők számítanak.

Ha a desszert/sütemény/fagylalt jutalom, akkor rossz jelzést ad arról, hogy mi az értékes étel. Az édesség a gyermek szemében értékesebbé válik, mint a hús vagy a zöldség.

Túl hamar feladja új étkezéssel

Túl sok szülő sült sajtot vagy elősütött húsrögöt ad a gyermekeinek, mert ezek a gyerekek általában morogás nélkül esznek. Ha a gyermek változatos étrendet szeretne fogyasztani, változatos menüvel kell rendelkeznie. A gyermekétkeztetési szakértők emlékeztetnek arra, hogy egy kisgyerek gyakran 10 - 15 érintkezés szükséges az étellel/ étel elfogadása közben.

Ne csalódjon, ha egy gyermek sokáig megtagadja az ételt, próbáljon meg más kezelést, más állagot. a pürét el lehet utasítani, de szeretni fogja kóstolni pl. kalapácsokra szeletelve. (sárgarépa, uborka, sajt.).

Külön főzöd a babádat

Könnyű a forrázás csapdájába esni. A család többi tagján kívül mást főz a gyermekének? De nem támogatja a jó szokásokat, ráadásul időbe és energiába kerül. Ehelyett próbáljon korlátozott mennyiségű választási lehetőséget kínálni, a család többi tagjának ételeihez igazítva.

Ha kenyér van vacsorára, a gyerek választhat pl. a vaj és a sajtkenés között (fogadja el annak bizonyos követelményeit, például a kéreg levágását - a gyermek bizonyos irányítást érez).

Legalább egy dolog legyen az asztalon étkezés közben, amelyet a gyermek ismer és szeret. Ha a gyermek mégis úgy dönt, hogy nem eszik semmit, hagyja békén. Biztosan nem fog éhen halni az étkezések közötti néhány órában. És akkor is, ha a gyermek éhes, legalább meg fogja érteni, hogy milyen következményekkel jár, ha nem "eszik".

Túl nagy adagokat szolgál fel

Elfelejtjük, hogy a gyerekek kicsiek, és az adagjaiknak kicsieknek kell lenniük - a Chicago Nutrition Association sokat ad 1 evőkanál a gyermek életkorának minden évében. A túl sok étel egy tányéron elriasztja a gyermeket. a szülő pedig dühös, ha még mindig lát "teli tányért", pedig a gyermek már megette a határát.

Túlértékeli az "étkezési kultúrát"

Az íz csak egy módja annak, hogy a gyerekek megismerjék az ételeket. Az evés vagy az evés azonban többszenzoros élmény. Azoknak a gyerekeknek, akik éppen uzsonnával kezdenek, az ételeket is "meg kell érintenie" - felvidítani, összetörni.

Ami a kisgyermekeket illeti, fontosabb, hogy mit esznek, mint hogy villával eszik-e, ezért a szülőknek toleránsnak kell lenniük az étkezés közbeni rendetlenséggel szemben.

Nem szab meg semmilyen szabályt a gyermek ételeire vonatkozóan

Túl sok édes italt és falatot enged "harapni". Néhány gyermek kekszet, kekszet eszik és egész nap friss vízzel árasztja el őket. A kocsiban, játék közben esznek, miközben tévét néznek. Akkor természetesen nem éhesek a szokásos étkezési időkben, és nem hajlandóak megfelelõ ételt fogyasztani.

Tehát nem éhesen tanulnak enni, de megtanulják szokásosan enni. Alternatív megoldásként az étel kielégíti az éhségtől eltérő igényeket.

A szülőknek világosan meg kell határozniuk az étkezési időt és a helyüket (pl. Az asztal mögötti konyhában). A kisgyermeknek körülbelül 2-3 óránként kell ennie, óvodás 3-4 óránként és az idősebb gyermekek körülbelül 4 óránként. Ha egy gyermek evés közben valamit hagy a tányéron, vagy egyáltalán nem hajlandó enni, hagyja azt. De figyelmeztesse, hogy a következő étkezés egy ideig lesz.

Nem veszel tudomást a természetről

Nem mindenki szereti az összes ételt. A természetes gyerekeknek természetes félelmük van az új ízektől is (óvodás korban). A szülők ezt gyakran esetlenségnek értelmezik, de ez teljesen normális adaptív viselkedés lehet.

Túl aggódsz

Még azoknak a gyerekeknek sem kell rosszul táplálkozniuk, akik többnyire spagettit és sajtot fogyasztanak, ahogy szüleik néha gondolják. A szülők rossz étkezőknek hívják őket, de sok ilyen gyermek teljesen normális.

Az egyetlen dolog, amit jó lenne megnézni, az a növekedési diagram (minden gyermeknél szerepel a gyermekorvosi kártyán). Ha egy gyermek megfelelően növekszik, akkor nagyon valószínű, hogy a testének minden szükséges az étrendben. Sok szülő aggódik amiatt, hogy egy gyerek, aki nem eszik zöldséget, nincs elegendő vitaminnal, majd multivitamin tablettákat kínál neki.

A gyermek számára azonban fontosabb a változatos étrend és annak kínálata, amelyet a szülők kötelesek biztosítani. Néha, amikor a szülő kétségei segítenek, akkor teljes listát készít mindarról, amit gyermeke egy hét alatt megevett. De valójában minden, minden egyes falat.

Akkor nagy valószínűséggel rájön, hogy a gyenge evő nem is olyan rossz.