Megállapítottuk, hogy egyes gyümölcsökben és bogyókban található köveket nem szabad fogyasztani!

Ez nem csak azért van, mert gyakran meleg ízűek, hanem azért is, mert némelyikük káros az emberi testre. .

Anélkül, hogy belemennék a részletekbe,

mi jó és mi rossz, leköpjük a kockát és nagyon boldogok leszünk.

Például sárga dinnyét szoktunk enni nélkülük.

Valójában az egyes gyümölcsökben és bogyókban található kövek vitaminokban gazdagok,

amelyek testünk javát szolgálják.

Az egészségünk szempontjából biztonságos és hasznos kockák

-Dinnye-

legjobb

A dinnyemagok soha nem voltak túl népszerűek.

De tévedésből!

A dinnyemagok vas és cink raktárkészlete biológiailag rendelkezésre álló alakban§

abszorpciós foka meghaladja a 85-90% -ot,

Emésztésünk szempontjából is hasznosak.

Rost és fehérje - 1 gramm/24 mag.

Kimutatták azt is, hogy a dinnyemag segíthet a vércukorszint szabályozásában

és és javítja a bőr állapotát.

-Kantalup dinnye-

Ha a dinnyemagokat eredeti formájában fogyasztják,

harapás nélkül gyorsan természetes úton ürülnek ki a testből.

Természetes hashajtóként is felhasználhatók.

Azt javasoljuk azonban, hogy jó megrágni a sárga dinnye magját,

értékes emésztőenzimek megszerzése érdekében, amelyek segítik az irritált gyomrot.

Ezen enzimek mellett a dinnyemagok fehérjét, foszfort, káliumot és A-vitamint tartalmaznak.

-Szőlőmag-

Biztos vagyok benne, hogy sokan ismerjük,

hogy a vörösbor és a szőlő a resveratrol - fitonutriensek gazdag forrása,

amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben.

A resveratrol másik tulajdonsága a szív erősítéséhez kapcsolódik, és a véráramot is erősíti.

Csökkentik az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát.

Ez a hatóanyag elegendő mennyiségben kimutatható a szőlőmagokban is,

E-vitaminnal és linolsavval együtt.

-Kiwi mag-

Természetesen kevesen távolítják el az apró magokat a kiviből,

nagyon egészségesek - tele vannak E-vitaminnal, amely szépségünk őrzője és segít a tökéletes bőr elérésében,

fényes haj és erős körmök

Nagy mennyiségű omega-3 zsírsavat is tartalmaznak, amelyek segítenek a gyulladás leküzdésében.

Egyébként a kivi rendszeres magvakkal történő fogyasztása segít enyhíteni a szem duzzanatát.

-Citrusfélék-

A szalicilsav megtalálható a citrusmagokban - ez az aszpirin fő alkotóeleme.

Ezért hasznosak a fejfájás leküzdésében - sokkal biztonságosabbak és a tabletták mellékhatásai nélkül.

De a citrusmag más betegségekre is szakosodott - a B17-vitamint a citruskövekben is megtalálják.

képes segíteni a rák és a gombás betegségek leküzdésében.

Ne feledje, hogy a magokban található hasznos anyagok és vitaminok aktiválásához meg kell rágni a magokat

vagy csak turmixot készíteni. )

-Gránátalma magok-

A gránátalma magjai különösen gazdagok polifenolokban és tanninokban, kvercetinben és antocianinokban .

Jók a szív egészségére és a rák elleni küzdelemre.

Úgy gondolják továbbá, hogy a hatékony antioxidánsok és polifenolok növelhetik a normális sejtek túlélését

és elpusztítják a tumorsejteket, ezáltal megakadályozva a daganatok növekedését.

Az antocianinok gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek.

!Ezeket a köveket nem szabad megenni!

Az őszibarack, a nektarin, a szilva, a sárgabarack és a cseresznye köve tartalmaz egy meghatározott anyagot, amely cianiddá alakítható.

Már kis mennyiség is komoly egészségügyi kockázatot jelenthet.

Az alma és a körte magjai szintén tartalmaznak cianidot, de sokkal kisebb mennyiségben,

tehát feltételezzük, hogy használatuk nem okoz semmilyen mellékhatást.

Egyes táplálkozási szakemberek azonban nem javasolják ezeknek a magoknak az elfogyasztását .

Az avokádókövet enyhén mérgezőnek tekintik,

kis mennyiségben használva általában nem olyan veszélyes.

Lenyelés azonban allergiás reakciókat okozhat, és emésztőrendszeri elégtelenséghez vezethet.