Miért lehet vegán?

Számtalan oka van a veganizmusra való áttérésnek. Az alapvető három fő pillér azonban a következő:

legyél

  • az állatok
  • Egészség
  • bolygó és az ökológia

Hogyan lehet elindítani a veganizmust?

Egyesek számára ez átmenet lehet a veganizmus felé egy nap ügy, lehet, hogy valaki más inkább fokozatos átmenet. Semmiképpen sem rossz, de a menü fokozatos megváltoztatásával elkerülheti az esetleges meglepetéseket, amelyek teljesen új ételekhez és ízekhez kapcsolódnak. Ezenkívül a fokozatos változás segíthet abban, hogy sokáig megmaradjon az életmódban. Sok vegán átdolgozta ezt az életmódot a vegetarianizmus révén, de ez nem jelenti azt, hogy nem válhat egyik napról a másikra vegán.

Mi segít a veganizmusra való áttérésben?

1) Tanulj tovább

Nagyon fontos és hasznos, ha releváns forrásokból szerez információt a veganizmusról. Weboldalunkon számos érdekes cikket talál, de ajánlásokat is talál a kapcsolódó könyvekhez, filmekhez vagy webhelyekhez.

2) Próbáljon kiegyensúlyozottan étkezni

A siker alapja a kiegyensúlyozott étrend és az egyes ételek tápértékeinek figyelembevétele. Ne csüggedjen az információ mennyisége. Idővel belemerülsz, és pontosan tudod, mit és milyen mennyiségben egyél.

3) Ne félj új dolgokat kipróbálni

Mint minden, a veganizmusban is fokozatosan kell próbálkozni. Nem kell megijedni kisebb kudarcoktól vagy kudarcoktól. Ha nem szereti a szójahúst, próbálja meg a tempeh-t vagy a seitan-t. Ha ez sem működik, térjen vissza az alapokhoz - hüvelyesek és gabonafélék. Fedezze fel az új ízeket.

4) Keressen hasonló gondolkodású embereket

Minden vegán időről időre kellemetlen pillanatokat él át, amikor mindent feladni akar. Ilyen helyzetekben az emberek tudnak segíteni, akik tudják, min megy keresztül. Körülveszi magát hasonló gondolkodású emberekkel, akik mindig támogatni fogják, ha szükséges.

5) Hallgassa meg testét, és kövesse azt

Sok embernek vannak egészségügyi problémái, de kevesen vallják be, hogy az étel a hibás. A növényi étrendre való áttérés után számos egészségügyi hasznot fog érezni. Ezért ragaszkodjon az olyan ételekhez, amelyek a testének megfelelő működéséhez szükséges energiát és táplálékot adják.

Kérdései vagy kétségei vannak?

Ha bármilyen kérdése van a veganizmussal kapcsolatban, forduljon hozzánk bizalommal. Szívesen adunk tanácsot Önnek.

Szeretne anyagilag is segíteni nekünk?

Ha Ön alkalmazott, SZČO vagy vállalkozó, akkor nagyon hálásak leszünk az adó 2% -ának átutalásáért.