kerüljük

Befolyásolhatja-e, amit eszel, a légzést? "Ez nem egy csodálatos étrend, amely gyógyítja az asztmát, de egyes ételek javítják, mások pedig rontják" - mondta Dr. Robert Graham, MD, a New York-i Lenox Hill Kórház belgyógyász.

Földimogyoró

Allergiás reakciót és végzetes asztmás rohamot okozhatnak. A mogyoróallergiás gyermekeknél nagyobb az asztma valószínűsége.

Puhatestűek

A kagylóallergia a harmadik helyen áll a gyermekek földimogyoróra és tejre gyakorolt ​​allergiája után. Felnőttkorban is kialakulhat. Ha asztmája van, kerülje a rákokat, rákokat, homárokat és garnélákat, valamint a kagylókat, az osztrigákat és a kagylókat. Ez az allergia egy életen át fennáll.

Az asztma egyik kísérő tünete a gyulladás és a légutak szűkülete, amelyhez a só is hozzájárulhat. A folyadék visszatartásával a testben. A legnagyobb nátriumforrás a szokásos éttermi menü és a feldolgozott ételek.

Tojás

Bár a tojásallergia leggyakrabban bőrreakcióval jár, asztma is előfordult. Ha a bőrvizsgálatok megerősítették, hogy allergiás a tojásra, kerülni kell őket.

Tej

A tej és tejtermékek, amelyek súlyosbíthatják az asztmát, ellentmondásos helyzetet nyertek. Néhány ember allergiás a tejre, amely köhögést és légzési problémákat okozhat. Ezzel szemben a D-vitamin egyik leggazdagabb forrása enyhítheti az asztma tüneteit.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy a tartósítószerek - a borban lévő szulfitok - asztmás rohamot válthatnak ki, és az alkohol is okozhatja. Más kutatások szerint azonban az asztma ritkábban fordul elő azoknál az embereknél, akik vörösbort isznak.

Almák

Egy brit tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik hetente két-öt almát ettek, harminckét százalékkal alacsonyabb az asztma kialakulásának kockázata. A tanulmány szerzői úgy vélik, hogy a flavonoidok, különösen a khelin, a légutakat ellazító hörgőtágító a hibás.

Zöldpaprika

A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely megakadályozza a tüdőkárosodást a szabad gyökök elleni küzdelem révén. Ezt bizonyították az óvodáskorú gyermekek kutatásai Japánban, ahol a magasabb C-vitamin bevitelű csoportnál alacsonyabb volt az asztma előfordulása. Bár a C-vitamin megtalálható a legtöbb gyümölcsben és zöldségben, a szupergazdagok közé tartozik a zöldpaprika és a csipkebogyó.

Egy répa

A béta-karotin, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, kiváló antioxidáns, amely csökkenti a testmozgás okozta asztma előfordulását. Megtalálható kajszibarackban, zöldpaprikában vagy édesburgonyában is.

Napraforgómag

Az alacsony magnéziumtartalmú emberek, amelyek gazdag napraforgómagban, hajlamosabbak az asztmás rohamokra.

A koffein összetételében hasonló a teofillinhez, amelyet egyes gyógyszerekhez adnak a légutak átjárhatóságának javítása érdekében. Akut esetekben két csésze erős kávéval segíthet magán. A hatás hat órán át tart.

Avokádó

A fontos antioxidáns glutationt tartalmazza. Ez az egyik legfontosabb "sejtvédő" az asztmás gyulladásos reakció során kialakuló szabad gyökökkel szemben.

Lenmagot

Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással bírnak. A magnézium ellazítja a hörgők körüli izmokat, nyitva tartja a légutakat. A hörgők szűkülete asztmás rohamot vált ki.

Fokhagyma

Gyulladáscsökkentő hatása van. Az allicin, amely benne található, rendkívül hatékony antioxidáns, amely elpusztítja a szabad gyököket.

Leveles zöldségek

A B-vitaminokban gazdag leveles zöldségek segítenek megelőzni a stressz okozta asztmás rohamokat.

Te lehetsz
érdeklődés

Miért tönkreteszik önként a bőrüket az újonnan belépő lányok és nők?

Fel akarja izgatni a társát? Ügyeljen arra, hogy ne szolgálja neki ezeket az ételeket!

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.