amelyet

15.12. 2011 5:45 Az influenza vírusok folyamatosan mutálódnak, a DNS felépítésében enyhe változások következnek be. Ez gyakorlatilag lehetetlenné teszi, hogy az emberi test ellenállást fejlesszen ki velük szemben. Amikor megfázunk vagy influenzánk lesz, a test antitestek küldésével reagál a vírusrészecskék inváziója elleni küzdelemre.

Még akkor is, ha antitesteket termel az influenza egyik fajtája ellen, nem vagy immunizált a többi specifikus törzzsel szemben, amelyek mutálták az immunrendszert. A bakteriális fertőzésekkel ellentétben a vírusok nem reagálnak az antibiotikumokra. A tested azonban felgyorsíthatja az egészséges étrenddel történő kezelést.

1. Víz
A sok vízfogyasztás fontos, ha influenzában szenved. A test hidratálásán túl az ivóvíz segít a test túlterhelésének enyhítésében és a váladék létrehozásában, ami gyors módja a váladék eltávolításának a szervezetből. A víz sokkal jobb választás, mint a koffeintartalmú italok, amelyek vízhajtó hatásúak és kiszáradáshoz vezethetnek.

2. Torokcukorkák
A cukorkák nyugtatóan hatnak az influenzára, amely ideiglenes zsibbadással torokfájást okoz. Kerülje azokat a márkákat, amelyek nagy adag cukrot tartalmaznak, vagy tele vannak mesterséges ízekkel. Válasszon olyan természetes márkákat, amelyek tiszta, 100 százalékos gyümölcsléből készülnek.

3. Forró tea
A gyógyszerek spektrumának másik végén forró italok, például tea találhatók. A forró tea még hatékonyabban képes felszabadítani a váladékot, különösen azokat, amelyek felhalmozódnak az üregekben. A forró tea elfogyasztása azonnali melegítő hatást fejt ki, ami hasznos lehet hidegrázás és borzongás esetén, amely gyakran kíséri az influenzát. Az antioxidánsok ismertek a teában, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez és támogatásához. A népszerű teák, ha influenzában szenvednek, a zöld, a fekete és a koffeinmentes gyógynövények.

4. Zöldséglé
A gyümölcslevekkel ellentétben a zöldséglevek általában alacsony cukortartalmúak. A zöldséglé fogyasztása bárkinek segíthet, akinek nincs étvágya.

5. Fokhagyma
A fokhagyma egy erős antibakteriális és vírusellenes szer, amely elősegítheti az influenzás egyének gyógyulási folyamatának felgyorsítását. A fűszeres és friss fokhagyma nem biztos, hogy nagy, de képes arra, hogy elpusztítsa a mikrobákat, miközben enyhíti a fájdalmat.

6. Gyömbér
A gyömbért hasi fájdalmak, hasmenés és hányás hatékony kezelésére használják. Ha influenzával járó gyomorproblémákkal foglalkozik, reszelhet vagy szeletelhet nyers gyömbért, hogy segítsen megnyugtatni a gyomrot.

7. Kenyér és keksz
A kenyér és a keksz elősegítheti a gyomorsav feleslegét. Válasszon sima kenyeret az ízesített típusok helyett, ez még csokoládé nélküli sütikkel is segít a hasi fájdalmak enyhítésében.

Fogyasszon megfelelő ételeket a gyógyuláshoz vezető úton
Míg az influenza általában rövid ideig tart, egyen ezeket az ételeket rendszeresen és következetesen. Ez megakadályozza a kiszáradást és gyorsan felépül más betegségekből. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, valamint a sok pihenés és kikapcsolódás kombinációja az influenza legjobb kezelése.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást