enyhíti

Sok évvel ezelőtt, amikor a kaliforniai Berkeley-ben jártam, beleszerettem a taoista filozófiának szentelt, feltűnő vállalkozásba.

A falak polcain különféle olvasók és hangszerek mellett könyvek, felvételek és ábrák is voltak.

Akkoriban nem sokat tudtam a taoizmusról, de nagyon érdekeltek a csontlégzés úgynevezett meditatív technikájú felvételei.

Mivel abban az időben súlyos álmatlanságban szenvedtem, ez közvetlen ajándékként jutott el hozzám az isteneknek - pihentető éjszakákat és életerővel teli napokat ígért.

A következő hónapokban szigorúan betartottam ezt a programot. Akár véletlen volt, akár nem, kivételesen energikus időszakot éltem át életemben.

Akkor még fogalmam sem volt, de néhány évvel ezelőtt bebizonyosodott a csontlégzés óriási lehetősége, amikor egy súlyos csontritkulásban szenvedő középkorú nő drámai módon gyógyult meg ezzel a módszerrel.

Csoda élőben

Mantak Chiát ma a taoizmus legnagyobb mesterének tartják. Köszönjük neki, hogy számos fontos taoista tanítást vezetett be a nyugati országokba, köztük az ún csontlégzés.

Valamikor az 1980-as évek elején volt egy kaliforniai diákja, aki csontritkulásban szenvedett és gyorsan súlyosbodott a csontvesztés.

A nyugati orvos szakértői és orvosai mindent megpróbáltak, ami az arzenáljukban volt. A betegség azonban továbbra is riasztó sebességgel súlyosbodott.

A prognózis komor volt: az idegrendszert fenyegető gerinc összeomlása, bénulás és akár halál is.

Miután beiratkozott egy Chia mester által vezetett csontlégzési tanfolyamra, a beteg napi 3 órás "tisztítást" kezdett a csontrendszerében, amelyet a taoizmusban finom légzésnek is neveznek.

Fél év alatt nemcsak a csonttömeg csökkenését állították meg, de akár 10% -kal is megint növekedtek.

Orvosai csodálkoztak az eredményen. Öt év rendszeres testmozgás után a beteg képes volt helyrehozni az elveszett csonttömeg 100% -át, és már nem volt csontritkulási tünete.

Ez csak egy példa a sok közül, amikor az embereket csodálatos módon meggyógyították ezzel a technikával.

Miről szól a csontlégzés?

Ahogy a gyógyító Tao egyszer mondta:

Az ókori taoista emberek egy bölcs mondással hagytak bennünket: "A tao gyakorlatok érzésekkel kezdődnek." Érzések nélkül ezek a gyakorlatok hirtelen lebomlanak mindkét mentális gyakorlatra anélkül, hogy befolyásolnák a csontokat.

A csontlégzés nemcsak a csontok regenerálódását szolgálja. A taoisták azért fejlesztették ki ezeket a gyakorlatokat, hogy maximálisan kibontakoztassák az emberi potenciált.

A csontlégzés egyik legnagyobb előnye az elme megnyugtatásának képessége és a belső hang áramlásának megnyugtatása, amely soha nem áll meg bennünk.

Ezenkívül a lazítás és a nyitottság mély érzését kelti, ami segít az izomfeszültség és a stressz eltávolításában.

A csontlégzés (illetve a csonttisztítás) a mély, de egyszerű légzés technikája, amely erősíti a csontokat, csökkenti a stresszt, támogatja az alvás újjáélesztését, erősíti az immunitást, növeli az energiát és meggyógyítja a test egészét.

Bármikor gyakorolható és könnyen megtanulható.

A taoisták a csontok gyógyításán túl ezt a technikát használják arra, hogy felszívják a finom energiákat a környezetből - fákból, folyókból, napból, holdból és csillagokból.

A cél a tökéletes egészség megőrzése és a béke óceánjának élvezete, amelyre ezek a technikák inspirálnak.

Ha mély gyógyulást és kikapcsolódást is szeretne átélni, akkor ennek a technikának az alapjait az alábbiakban ismertetjük.

Ha érdekel, hogy mélyebben tanulmányozza, beszerezheti a "Csontvelő Nei Kung: taoista technikák a vér és a csont fiatalítására" című könyvet.

A csontlégzés alapjai

1. A gyakorlat megkezdése előtt álljon kényelmes helyzetbe - ülve vagy fekve. A tenyér nyitott, kinyújtott ujjakkal, de lazán.

2. Lélegezzen be az orrán keresztül, és vegyen néhány mély lélegzetet. Képzelje el, hogy körülötted a helyiségben olyan energia van, amelyet finoman érezhet a bőre felszínén.

3. Most a bal keze ujjbegyeire összpontosítsa figyelmét. Érezd, hogy a környezet energiája a bőrön keresztül mélyebben behatol a csontokig. Meleget, megereszkedést vagy bizsergést kell éreznie.

4. Tartsa fenn a ritmust és a légzés mélységét. Húzza tovább az energiát a kézben lévő összes csontig, majd magasabbra a csuklóján, alkarján, könyökén, felkarján és vállán. Vizualizálja csontjait, mint szivacsokat, amelyek elnyelik az energiát minden körülöttetek.

5. Ismételje meg az előző pontot a jobb kezével.

6. Folytassa az energiát mindkét kezéből a lapockákba, a kulcscsontokba, a szegycsontba és a bordákba.

7. Most koncentrálja a figyelmét a lábujjakra. Ezekből energiát merítenek a láb, a boka, a síp és a tű, a térd, a comb, a medence és a kereszt csontjaiba.

8. Ezután lélegezzen be energiát a gerinc és a koponya csigolyáiba.

9. Végül irányítson energiát a test többi részébe legalább 9 teljes belégzéshez és kilégzéshez.

10. Fejezze be a gyakorlatot úgy, hogy az összes energiát átirányítja a köldökre, és képzelje el, hogy ott bezárja.

A csontok megerősítése mellett az ilyen típusú légzés támogatja a vörös és fehérvérsejtek termelését, növeli a szexuális energiát, erősíti az immunrendszert és javítja a vérkeringést.

Következtetés

Végül a Gyógyító Tao a következő tanácsokat kínálja:

"A csontlégzés visszaállíthatja az egész csontvázat, beleértve a fogakat is. A fejlődés során ne csak ujjbegyeivel, hanem egész testével próbáljon lélegezni és felszívni az energiát, mint egy szivacs.

Ha konkrét csontokra akar koncentrálni, akkor a csontváz anatómiai térképével dolgozhat, hogy nagyobb pontossággal irányíthassa az energiát. ”.