Lenka Lutonská története a hollywoodi kasszasiker témája lehet, mély esésekkel, izgalmas hullámvölgyekkel. Váltakozna az étkezési rendellenességek, a családi problémák és a lázadó nagyvárosba való repülés között, és könnyedén átkerülne egy olyan jelenetsorozatba, amely arról szól, hogy a "lágyító" tisztítója hogyan lett sikeres edző a tudósok, menedzserek, orvosok és vállalkozók a világ több mint 30 országából. Tökéletes amerikai álom, azzal a különbséggel, hogy a sikeres szlovák Londonban teljesítette. Ma rendszeresen segít másoknak hasonló eszmék megvalósításában, még vonzóbbá téve életét gyors vágások és érzelmi hangsávok nélkül is. Ezenkívül van egy bónusz aspektusa: a neurolingvisztikus elme programozásának zugaihoz vezet.
A neurolingvisztikai programozás (NLP) neve úgy hangzik, mint egy sci-fi filmből vagy Orwell regényéből. Mi rejtőzik alatta?
Röviden, ez egy kézikönyv az emberi elme számára. Ezek különböző folyamatok, amelyeket tudat alatt végzünk, de az NLP megtanítja, hogyan ismerjük fel őket, hogy tudatosan használhassuk őket, amikor ez nekünk megfelelő. Nekik köszönhetően a lehető legjobb eredményeket érhetjük el a kommunikáció, a kapcsolatok, az üzleti vagy a személyes fejlődés területén.
Valójában "programozza az emberi agyat a sikerhez". Micsoda munka?
Lenyűgöző, tele kihívásokkal és elégedettséggel. NLP edzőként a világ minden tájáról képeztem olyan embereket, az egyetemi kutatóktól kezdve a különböző kontinensekről érkező üzletasszonyokig, akik később hatjegyű üzleti eladásokat értek el. De ez különösen egy valóra vált álom. Mindig emberekkel akartam dolgozni. Az NLP segített abban, hogy az életemet alapoktól megváltoztassam.
Ön egyike annak a négy képzett edzőnek a világon, aki 100% -os értékeléssel megkapta az ABNLP akkreditációt. Ön felépítette saját sikeres vállalkozását, de a felfelé vezető út kanyargós volt. Egy szlovák kisvárosban kezdődött, ahonnan tizenkilenc évesen elszökött ezer koronával a zsebében. Amit reméltél megtalálni Londonban?
Főleg lázadás volt. Akkor problémás tinédzser voltam. Apám nagyon szigorú volt velem. Középiskolát választott - banki tevékenységet, azt mondta, ezt meg fogja tenni, és kész, bár úgy éreztem, valami mást akarok, és elsősorban segíteni magamnak. Bulimia-ban szenvedtem, elégedetlen voltam magammal. Amikor lehetőségem volt au pair-t csinálni, kihasználtam. Hallottam Londonról az iskolában, hogy ez egy olyan város, ahol valóra válnak az álmok. Tehát naiv, 19 éves lányként jöttem ide. És maradt.
Hogyan lett bulimia?
Nem hittem, nem tetszett, fogyni akartam. Apámmal is bonyolult volt a kapcsolatunk. Megtanított a saját utamon járni, de nagyon magas elvárásokkal rendelkezett, és természetesnek vette őket. Ha ez nem történt meg, csata volt. Ehhez adódott az első szerelmem. Egyszer, amikor egy hétre távozott, búcsúzás közben megragadta az övemet, és azt mondta: "Fogyjon le, mielőtt jövök." Csak egy pillanat és az volt. Ma már tudom, hogy az ellenkező változás is ilyen könnyen megvalósulhat - egy ponton.
Hogyan töltötted életed Londonban?
Eleinte au pairként, de három hét múlva kirúgtak. Nem is csodálkozom, borzasztóan tettem. Aztán csak sétáltam boltból üzletbe, és a munkáról kérdeztem. Volt néhány munkám, amíg el nem jöttem a McDonald's-ba. Házmesterként kezdtem, de gyorsan felkerültem egy vezetőre. Ebben az időszakban elkezdtem pszichoterápiát és tanácsadást tanulni, és kerestem, mit szeretnék hosszú távon csinálni.
A hamburgertől a mentorálásig? Mi vonzotta a pszichoterápiára?
Segíteni akartam az embereknek. És változtassa meg a világot (nevet). Természetesen nem tudtam, hogyan. Könyvekkel, tanulmányokkal, tanfolyamokkal kerestem. Két évig tanultam pszichológiai tanácsadást és sokat tanultam, de ez olyan lassúnak tűnt, mint egy hagymahámozás. Amíg meg nem találtam az NLP-t, teljesen megnyílt előttem az út. Végeztem az első edzéssel, és másokkal folytattam, majd Sydney-be mentem a legmagasabb edzői szintre.
Az árak megfizetése érdekében eladta a házat, az autót és az ingatlan nagy részét. Mi késztette annyira tanulásra?
Különösen az döbbentett rám, hogy az életváltozás valóban könnyen, gyorsan és sírás nélkül történhet meg - hogy ez más. Kipróbáltam magamon, megszabadultam a bulimiától, önbizalmat nyertem - láttam, hogy működik. Az ABNLP-n keresztül tanultam, amely a legrégebbi és legnagyobb ilyen típusú intézmény a világon. Ez egy elméleti és tapasztalaton alapuló empirikus oktatás. Általános iskola után úgy döntöttem, hogy szakmailag szeretném csinálni. Ezért más haladó tanfolyamokat is elvégeztem, beleértve a hipnózist vagy az oktatók képzését.
Használsz hipnózist is? Az embereket ez nem aggasztja?
Az NLP részben hipnoterápiából származik, de csak bizonyos mértékben alkalmazzák. Hipnotikus nyelvet, különféle nyelvi gyakorlatokat használunk új gondolkodási minták, ún átkockázás vagy vizualizáció, ahogyan azt az életben gyakran használjuk, csak nem vesszük észre. Egyes technikák annyira ellazíthatják az embereket, hogy hipnózisba kerüljenek. Még a hipnózis esetén sem veszíti el önuralmát, ahogy az emberek gyakran gondolják. A tudatalatti elménknek ugyanazok az értékei vannak, mint a tudatos elmének, mindig védettek vagyunk. Néha a színpadi hipnózisban láthatjuk, hogy az ember egy hipnotizőr parancsára például csirkeként kezd viselkedni. Ennek oka, hogy a hipnotizőr célzottan extrovertáltakat választ a szórakoztatásra a közönség számára, akiknek amúgy sem okozna gondot önmaguk lelövése. Ha azonban az utasítás nem lenne megfelelő, akkor azonnal teljesen tudatossá válna. Nem végezünk mély hipnózist.
Mi történt Ausztráliából való visszatérése után?
Mielőtt elmentem tanulni, felmondtam a munkahelyemen, így elvesztettem a jövedelmemet. Ezenkívül eladták az autót és a házat. Nem is tudom, mire gondoltam. Még indulásom előtt készítettem legalább egy weboldalt, most igazolás volt a kezemben, és ennyi volt. Rögtön rájöttem, hogy senki sem jön hozzám mint a McDonald's ügyfele. Nem tudtam semmit az üzletről, fokozatosan jöttem rá. Nagyon sok egynapos workshopot tartottam, először ingyen, később szimbolikus díjakat kezdtem kérni érte. Elkötelezett voltam a hálózatépítés iránt, vonzottam az embereket egy teljes NLP tanfolyamra, majd teljes erõvel indult.
Manapság egyre több szó esik a neurolingvisztikai programozásról. Mikor és hogyan merült fel?
A technika az 1970-es években keletkezett, amikor Richard Bandler pszichológus és John Grinder nyelvész megpróbált létrehozni egy kiválósági modellt (modellt a kivételesen sikeres emberek elméjének, képességeinek és értékeinek beállításához). Tanulmányozták olyan híres korabeli terapeuták munkáját, mint Milton Ericcson és a Virginia Satire, hogy megtudják, mit tesznek azért, hogy ilyen kiváló eredményeket érjenek el az ügyfelekkel. Munkájuk boncolásával arra a következtetésre jutottak, hogy saját megközelítésük van a változás működésére. Ezenkívül tudták, hogyan keltsenek bizalmat, és mindent a kommunikációra alapoztak. Ez a három elem - kapcsolat, gondolkodásmód, kommunikáció - alkotják az NLP fő összetevőjét. Eleinte a gyors terápia modelljeként használták (rövid távú terápia a gyors változásokhoz), később azonban azt tapasztalták, hogy bárhol használható a kommunikáció - a sporttól a kapcsolatokig, ezért transzformációs technikák halmazaként vált ismertté. .
A világ tele van motivációs és transzformációs tanfolyamokkal és kézikönyvekkel, miközben sokan "nem működnek" ...
Van, amely néhány napig motivál, és akkor minden elromlik. Ez akkor történik, ha a felület szintjén változás történik. A személyes fejlődés nem néhány nap kérdése, hanem mindennapi kérdés. Az ügyfelekkel főként üzletfejlesztéssel dolgozom NLP technikák alkalmazásával, de nem csak üzleti stratégiáról beszélünk, hanem mindig a napi képzés stratégiájáról és a saját gondolkodásmódunkról is. Az élet sok akadályt és kihívást kínál, de arról szól, hogyan nézünk rájuk, hogyan fejlődünk velük együtt. És ez főleg attól függ, hogy hogyan képzettek vagyunk. A leggyengébb pillanatainkban mindig az edzett szintre esünk. Ezért a saját elméjének gyakorlása mindennapi kérdés kell, hogy legyen.
Összehasonlítottad az NLP-t egy kézikönyvvel az emberi elmével, de ez veszélyes lehet, ha egy idegen kezében tartod. Nem csúszhat etikátlan és erkölcstelen gyakorlatokba, manipulációkba?
Ezeket a technikákat mások is manipulálhatják, de fontos felismerni, hogy nem maga a technika, hanem az a személy használja. Akinek nincs jó szándéka, annak nem is NLP-re van szüksége, hanem bármilyen kommunikációs technikára. Az NLP is olyan, mint egy kés - használhatunk rá egy gyönyörű szobor faragására, vagy megbántására. Figyelem, kit viszek a tanácsadó központba. Mindig előbb beszélünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy jó szándékúak-e, és ha nem, akkor nem hagyom, hogy edzen. Ez a téma szorosan közel áll hozzám, a manipulátor kezébe kerültem. Szörnyű volt - ezért vesztettem el az üzleti épületemet. Kaptam egy ajánlatot, hogy bővítsem vállalkozásomat, hogy tovább menjek a vállalati irányba. Az üzleti partnerség azonban olyan volt, mint egy rossz film. A férfiból kiderült, hogy pszichopata, aki meg akart törni. Követte az interneten, mindent tudott rólam. Betört az e-mail fiókomba, eltűnt a kliens adatbázisom, elvesztettem a szociális háló éveimet, beszélt az ügyfeleimmel. Tíz hónapig tartott, és nem tudtam, mit csinálnak. Rabolt mindent, amit csaknem nyolc éve építettem, nehezen tudtam kiszabadulni belőle. Úgy döntöttem azonban, hogy újrakezdem, a semmiből.
Felismerheti az ilyen ellenséges vagy manipulatív embereket és megvédheti őket?
Ezen tapasztalat után már tudom, hogyan védekezzek. Azt azonban nem tudom, hogy van-e univerzális útmutató erre. Akkor még nem tudtam, mi történik, hónapokba telt. A sikert nem mindig érzékelik pozitívan, még a legközelebb állók sem. Ha valaki negatívan hat ránk, akkor kívülről nézhetjük. Tiszteld a világ egy másik modelljét, ugyanakkor távolítsd el magad, és ne engedd magad vonzani. Nem változtatjuk meg a buborékot, amelyben növekedett. Ha törődünk egy adott emberrel, megtanulhatjuk jobban megérteni őt, megkérdezhetjük, hogyan jutott az adott következtetésekre, miért bízik bennük, miért cselekszik úgy, ahogy teszi - hidakat építve a buborékjaink között. Az emberek gyakran reflektálnak arra is, mi történik bennünk, éppen ezért befolyásol minket annyira. Én is kipróbáltam.
Milyen alkalomra?
Amikor elkezdtem a második vállalkozásomat, ez anyagilag is érintett, de nem voltam hajlandó dolgozni. Ragaszkodtam az álmomhoz. Abban az időben azonban már két gyermekem volt. A férjem, akivel nagyon régóta vagyok, támogatott, amennyire csak tudott az első projekt során. Az új kezdéskor azonban azt mondta nekem, hogy egyáltalán nem gondoltam a gyerekekre. Nagyon fájt és elbátortalanított. Rájöttem azonban, hogy ez a saját félelmeimet tükrözi. Magam is féltem, hogy másodszor nem leszek képes rá. Amikor ezt tisztáztam magamban és eltávolítottam a kételyeimet, minden azonnal megkezdődött. Amikor az ember hisz, másként fejezi ki magát, másképp érzi magát és befolyásolja az embereket - minden jobban megy.
Hogyan lehet elérni egy ilyen önbizalmat és önbizalmat?
Gyakran megyünk előre, és nem vesszük észre, mi történik a fejünkben. A félelmek más szemszögből való megtekintésének egyik módja azzal kezdődik, hogy felismerjük, mi tart vissza minket a sikertől. És mindig érezzük valahol a testben. Ez a kellemetlen érzelem egyben jelzés arra is, hogy hagyjuk abba az okok felismerését, vagy akár leírjuk őket. A következő lépés az, hogy távolról nézzük őket és logikusan megkérdőjelezzük őket. Például, ha azt mondjuk, hogy nincs rá valami, akkor ez nem automatikusan igaz. Ez azért igaz, mert azonosultunk vele. Ezért kezdjük keresni azokat az okokat, amelyek miatt ennek az állításnak az ellenkezője igaz lehet. Amikor azt kérdezzük, hogy "miért?" És egy pozitív állítás van mögötte - miért lehetek sikeres, miért sikerül -, az agyba retikuláris aktivációs rendszert vonunk be, amelyet hasonló dolgok keresésére használnak. Tudod - amikor egy bizonyos típusú autót szeretnél vásárolni, hirtelen mindenhol látod. Az agynak ez a része segít észrevenni, hogy mi illik hozzánk az előagyunk látásával. Ez abban is segít, hogy egyre intenzívebben keressük a jó okokat, hogy miért sikerül valami, miért van ez nálunk. Ily módon újjáépíthetjük az értéklétrát és felépíthetjük az önbizalmat.
Kiskorunktól kezdve bizonyos tanult mintákban nőünk fel, amelyek nem a miénk, csak a szüleinktől vagy a környezettől vesszük őket. Végül azonban szinte egész életünkben ezek szerint viselkedünk, pedig nem vagyunk mindig tisztában ezzel. Hogyan lehet törölni az oktatás által programozott nem kívánt képleteket?
A hétéves korunkig megszerzett képletek, amikor a logikus elme fejlődni kezdett, valóban szivacsként szívunk, anélkül, hogy megvédenénk magunkat. Kialakulnak a neurológiai utak, amelyek végül nagyon "ki vannak járva", és teljesen azonosulunk velük. De fontos felismerni, hogy a jelenlegi életkorban is nagyon egyszerűen létrehozhatunk egy új járdát, csak meg kell tennünk, hogy használni is tudjuk. Soha nem szabadulunk meg a régitől, nem rombolhatjuk le, csak abbahagyjuk a használatát. Ezért meg kell határoznunk, hogy mit akarunk használni helyette. Egyáltalán nem kell nehezebbnek lennie, mint megváltoztatni az egy héttel ezelőtt elsajátított szokásunkat vagy értékünket. Vannak erre vizuális vagy hipnotikus technikák is, de ez még mindig csak új döntések meghozataláról szól. A régi képlet, amelyet 30 évig használtunk, egyetlen döntés alapján jött létre, és hasonló elven változtatható.
Egyszerűen hangzik, de a gyakorlat valószínűleg bonyolultabb…
Hasonló mintát hoztam létre gyermekként - nem vagyok elég jó, az, amit csinálok, nem elég jó. Sikerült megszabadulnom tőle, de valahányszor a komfortzónán kívüli dolgokat folytatok, ugyanaz a dolog fordul elő megint. Ez az emberi elme - főleg nem nagy változtatások végzésére szolgál - valami veszélyesnek értékeli őket. Fontos tisztában lenni azzal, ami minden pillanatban történik, és ne uralkodjon el rajtunk a félelem, hacsak nem jelent valós veszélyt. Akkor könnyen elhatárolódhatunk tőle. Ez azonban rendszeres edzés - stratégia létrehozása az elme számára. Különösen a nők gyakran mondják, hogy az önálló munkavégzés nem munka. Épp ellenkezőleg, ez a legfontosabb munka. Amit építünk, soha nem tud kinőni minket.
fotó: Gabriela Teplická
A teljes cikket a MIAU (2019) februári számában olvashatja el