Rád vár a szakasz? A fitnesz, a táplálkozás és az életmód szakembere Mgr. Tina Zlatoš Turnerová, aki évekkel ezelőtt maga is császármetszésen esett át, és ma gyönyörű lánya, Amélie boldog anyja.

lépésről

Császármetszés Szlovákiában

Hazánkban még nincs hivatalos lehetőség a születési módszer előzetes megválasztására. Néhány nő számára a természetes szülés az egyetlen lehetőség, mások számára egy szakasz (császármetszés) elfogadhatóbb módszer.

Mindkét verziónak megvannak az előnyei és hátrányai, de ez elsősorban az Ön állapotával és a baba állapotával kapcsolatos sok körülménytől függ, de fontos szerepet játszik a berendezés, a kórház személyzete és maga a szakértő is, aki a születését vezeti.

Néhány anya már előre tudja, hogy császármetszésen kell átesnie, mások a természetes szülésre számítva szintén a legkisebb szövődményekkel járó szakaszhoz vezethetnek.

Számos mítosz, feltételezés és hiányos cikk található erről a szülésmódról, ezért úgy döntöttem, hogy összefoglalok egy olyan információt, amely segít egységenként mindent előkészíteni és kezelni.

Mit tehet a szülés előtt császármetszéssel

A legtöbb teherbe eső, terhes és szülés utáni nő nagyon érdekli saját testének esztétikáját. Kérdéseket tesznek fel maguknak - Milyen leszek? Hogyan tudja ezt kezelni a testem? Gondolatokkal zavarják, hogy néznek ki a terhesség alatt vagy röviddel a szülés után. Az egészséges gondolkodásmódnak olyannak kell lennie, amely ebben az időszakban nem károsítja a nő vagy a gyermek pszichéjét.

Ezért ne aggódjon a felesleges feltételezések vagy elképzelések miatt, hacsak nem igazak. Az egyetlen dolog, amire figyelhet, hogy ne hízzon többet 15 kg-nál, ami plusz terhet jelent a testének. Elsőbbséget kell élveznie az egészségének, és ennek következtében a gyermeke egészségének. Amikor szülsz, lassan elkezdheted megpróbálni a formádat.

A terhesség alatt azonban tehet néhány dolgot. Irányítsd az ízlést, és ne keverj össze nagy mennyiségű ételt, ne egyél egymással. Ha 20 kg-ot vagy annál többet hízik, károsítja magát és babáját. Próbáljon minél többet tornázni, ha terhessége megengedi.

Szüksége lesz a test általános állapotára, a szív- és érrendszer jó állapotára, a légzésre, valamint egyes izomrészek speciális állapotára és teljesítményére. Ha körülbelül 6 hónapon belül teheti, erősítse meg az oldalsó hasizmokat, hogy a szülés után a lehető leghamarabb elkezdhesse a folytatást.

Valószínűleg a hasizmok szenvednek a legjobban a forma hanyatlásától, és a műtét után sem tudod annyira hamar odaadni magad nekik. Mivel terhesség alatt nem megfelelő az egyenes hasizmok erősítése, koncentráljon az oldalsó hasizmokra.

Erős hátra lesz szükséged, ezért az edzés során koncentráld energiád legnagyobb részét a hátizmokra. Szülés után a mellek még nagyobbak lesznek, és tejjel öntik őket, ami nagyobb súlyukat és állandó hátteret okoz. A csecsemő folyamatos felemelése a kiságyból, a hajlás és az emelés a gerincét is több mint kellően megterheli.

Jól teszi, ha előre felkészül rá. Néhány nappal a műtét után nem tudsz megfelelően felkelni az ágyból, a karodban jól előkészített izmok segítenek. Ezért a gyakorlási program további pontjaként írja le a kéz gyakorlatait (váll, kar, bicepsz, alkar).

Minden nap nyugodtan hajthat végre gyakorlatokat a lábak és a fenék számára, ezek hozzájárulnak az általános formához, és még kevesebb lesz a munkája, ha mindennek vége. Ezek a játékok ebben az időszakban teljes mértékben működőképesek.

Felkészülés a szülés és a szülés szakaszra

A terhesség utolsó hónapjában a lehető legtöbbet kell pihennie. A súlyod már a maximális, és a fáradtság minden tevékenység után azonnal jelentkezik.

Sok nő azonban álmatlanságban szenved ebben az időszakban, ezért a pihenés egyetlen módja - az alvás - gyakran nem lehetséges. Próbáljon meg bevenni egy tablettát melatoninból, egy természetes anyagból, amelyet az agy éjszakai alvás közben választ ki. Lehetővé teszi, hogy mélyebben aludjon és jobban lazítson, még akkor is, ha a torlódás miatt kialakult hólyag miatt folyamatosan WC-re kell járnia.

Az agyad nem engedi, hogy bármi másra gondolj, csak engedd el, gondolj a baba egészségére, a szülésre, a fájdalomra, a várakozás nem engedi, hogy teljesen ellazulj.

A tervezett szülés napján fáradt, álmatlan, kimerült vagy, fogalmad sincs, mi fog történni. Ha megbeszélést rendelt, nyugodtan megy kórházba (bizonyos idegesség nyilvánvaló) csomagolt táskákkal, házastársa vagy partnere kíséretében.

Ha összehúzódásokat kezd vagy magzatvíz szivárog, a kórházba történő távozása kissé fájdalmasabb, gyorsabb és stresszesebb lesz. Az összehúzódások különböző intenzitásúak és fájdalmasak lehetnek, emlékeztetve a menstruációs fájdalomra. Különböző hullámokban érkeznek, és nem tudod, mi vár rád a következő néhány percben.

Annyit tudok tanácsolni, hogy próbáljon meg minél nyugodtabb lenni, vegyen egy mély lélegzetet és tartsa nyugodt elmét. Minden úgy lesz, ahogy kell. A kórházba kerül, és először egy méhösszehúzódás-érzékelőhöz csatlakozik, ahol rögzítik a gyermek méh aktivitását, mozgását és szívverését.

Ebben az esetben is beöntés

Ezt a körülbelül félórás eljárást követően kitölti az adatokat a kórházi rendszerbe, valamint néhány kérdést a terhességéről és az egészségi állapotáról. Majd megkérdezik, hogy egyetért-e a beöntéssel a műtét előtt. Természetesen szabad választása is van ezzel a választással.

Nem tudom elképzelni, hogy teljes bélműtétet folytatnék, ezért válasszon beöntést. Ha kényelmetlen ez az eljárás, akkor kiválaszthatja a verziót otthon, a gyógyszertárban is vásárolhat egy beöntést, és maga is megadhatja.

A kórházban megteszik az Ön számára úgy, hogy behelyeznek egy csövet a végbélbe, és körülbelül 2–4 liter folyadékot engednek a vastagbélbe. A folyadék néhány percen belül elkezd működni, és a következő 40 percben készen áll a WC-re.

Ez az idő egyáltalán nem kellemes, és egy örökkévalóságnak fog tűnni. Folyamatban lévő összehúzódások, és azt gondolja, hogy ez csak a kezdet ... Aztán műtéti pólóvá változtatják és elviszik a szülés előkészítésébe. Ezek olyan ágyas dobozok tartozékokkal, amelyek a műtét előtti előkészítéshez szükségesek.

Nyugtatókat és fájdalomcsillapítókat tesznek az ereidbe. Személy szerint a vénám a terhesség alatt szétreped, különben a vénás rendszerem rendben van. Ha tudja, hogy hasonló problémája van, előzetesen tájékoztassa munkatársait, a nővéreket és az orvosát. Hatással lehet a trombózis műtét utáni előfordulására is.

Ellene azonban szigorító harisnyát vagy kötést kap a borjaktól a comb közepéig. Egy kis várakozás után jönnek, hogy visszatekerjenek, vagyis egy cső alakú vizeletkivezetést vezetnek be a hólyagból.

Indulás a műtőbe

A művelet utáni másnapig kitart. Ezután egy mentős jön utánad, és tolószékben visz a műtőbe. Ott a művelet elvégzéséhez szükséges összes személyzet készen áll. Leülsz a műtőasztalhoz, és az aneszteziológus felkészít az érzéstelenítés elfogadott formájára.

A szakasz során választhat általános érzéstelenítés vagy gerinces érzéstelenítés között. Eddig egy irreális nátha ráz meg. A gerinchalál előnyösebb abban az értelemben, hogy tudatos vagy a műtét során, és minden a fátyol mögött történik a fejed előtt, így azonnal láthatod a babát és mindent, ahogyan észleled.

Az akut szakaszban az orvosok általános érzéstelenítést alkalmaznak. A spinális érzéstelenítés szúrásával lassan abbahagyja a test felét, és kissé rosszul érzi magát.

Működési helyzetben enyhe bemetszést fog érezni a has alsó részén, majd az azt követő ütésekkel és nyomásokkal. De igazából semmi sem fáj. Az aneszteziológus különféle témákban beszélget veled, hogy szellemileg éber maradjon. Az enyémnek éppen az volt a születésnapja:)

Egy idő után (az egész szülésszakasz körülbelül 45 percig tart) meghallja a sírást. Örülni fog az elégedettség és a boldogság érzése. Amikor megmossák és becsomagolják a babát, egy darabig az arcodra teszik.

Aztán az apja felé indul, aki a szomszéd szobában várja. Könnyes szemmel továbbra is bólogatni tud és vége. Vágják a bemetszést, a has alsó részén tartják, így a seb még a fürdőruhában sem látszik. Elviszik a műtét utáni szobába, ahol alapvetően tudatos vagy.

Regeneráció műtét után

Azonnal felhelyeznek egy súlyzacskót homokkal a méhéhez a szobában, hogy gyorsabban lehúzódhasson. A gyomrod azonban néhány hétig nagyobb marad, mint szokott.

Csak szinte mozdulatlanul feküdhet a hátán, és tilos a fejét felemelni. Viszont megfordíthatja, és csövből ihat édeskömény teát. Néhány órán belül hoznak neked egy babát, és megpróbálod a mellkasodra helyezni, hogy elkezdődjön a laktáció és a baba ritka kolosztrumot fogyasszon.

Amikor minden rendben van, a babát egy pillanat alatt újra elviszik. Ami jó, mert posztoperatív állapotban még mozogni sem tudsz, még akkor sem, ha inkább magaddal szeretnéd a babát. 24 óra elteltével jön a rehabilitációs nővér, és megpróbál veled együtt gyakorolni néhány részt, hogy készen állj az ágyból való felkelésre.

Egészséges ember számára magától értetődik az ágyból való felkelés, a nőknek a másnapi szakasz után ez egy csoda szintjén gondolat. Személy szerint körülbelül 40 percbe telt, mire felkeltem. Nem is a fájdalomról és a nyomásról beszélek. Befejezi a cső eltávolítását a hólyagból és az első zuhanyt.

Az egész tested remeg, és 3 méter megtétele után nagyon fáradtnak érzi magát, és természetesen a seb fájdalma. A hasizmokat egyáltalán nem vonhatja be, ezért az összes feladat kezeléséhez az összes többi izomrészre szüksége lesz. Az első napon a posztoperatív szobában tartózkodik, másnap választhat egy színvonalon felüli szobát, ahol a partnere veled lehet.

A látogatáson minden reggel ellenőrizni fogják a vérzését, és megkérdezik a szelet, ha normálisan működnek-e, hogy elkezdhessen enni. Lassan elkezdheti mérsékelten enni, és természetesen rengeteg folyadékot, főleg vizet és cukrozatlan teát vehet be.

A következő napok és éjszakák kissé küzdenek önmagával. Már van egy gyereked magaddal a következő éjszakára (még akkor is, ha 2 éjszaka pihenésre jogosult gyermek nélkül), és természetesen szinte egész nap. A kórházban sok a nyugtalanság, állandó ellenőrzések, látogatások, mérések, takarítás, vízvezeték-szerelés, mindez szinte garantálja, hogy a baba nyugtalanul és nagyon keveset alszik.

Tehát nem csak ellenőrizhetetlen vagy a műtét után, és van valami közöd magadhoz, teljes gondod van a gyermekről, ez azt jelenti, hogy felkelsz, hajlítasz, etetsz, tárolsz ... Csak a WC szükségessége sok energiába kerül az első napok, pihenj, mert mint tudod, az újszülött rendszere éjjel-nappal ugyanaz.

Célom az volt, hogy minél hamarabb hazaérjek a kórházból. Saját kérésére a műtét után 3 napig elhagyhatja a kórházat. Tegye meg, ha minden komplikáció nélkül megvan, és szakszerű egészségügyi ellátása van otthonához közel.

A hasi seb a negyedik napon kevésbé fáj, és néhány másodperc alatt felkelhet az ágyból. De még mindig nem lehet nevetni, köhögni vagy tüsszenteni, hihetetlen fájdalom. A hetedik napra a test teljesen megújul, elegendő energiája van egy sétához, mozoghat.

Itt az ideje elkezdeni az elveszített fitnesz építését. Kombinálja a gyors, hosszú sétákat izomépítő gyakorlatokkal. A gyermek gondozása mindenképpen jó állapotban lesz.