Az emberi nemi vágy a társadalmi, hormonális, fiziológiai és pszichológiai tényezők összetett kombinációja, amelyek többségét félreértik. A társadalom szerepet játszik abban, amit elfogadhatónak tartanak a szexuális vágyban: a vallási meggyőződés, a családi értékek és a nevelés befolyásolja az ember hozzáállását a szexuális vágy saját érzéseihez. A hormonok szerepet játszanak a serdülőknél a tesztoszteron és az ösztrogén hirtelen emelkedésében, amely megelőzi a szexuális tevékenységet. A szexuális vágy az első a reprodukcióhoz kapcsolódó három pont közül: szexuális vágy (partnert találni), vonzerő (megtalálja a legjobb partnert) és szeretet (időben sikeres szaporodáshoz és családalapításhoz).

Strata libido (leeresztve szexindítékcia) gyakori probléma, amely sok férfit és nőt érint életük egy bizonyos pontján. A libidó elvesztése gyakori probléma, amely az ötödik férfit - és még több nőt - érinti életének egy pontján. Gyakran társul szakmai és személyes stresszhez, vagy fontos életet megváltoztató eseményekhez, például terhességhez, szüléshez vagy szoptatáshoz. Gyakran kapcsolati problémákkal, stresszel vagy fáradtsággal társul, de tünete lehet egy másik egészségügyi problémának, például a hormonszint csökkenésének. Mindenki szexuális motivációja különbözik - nincs olyan, hogy "normális" libidó. Ha azonban úgy találja, hogy nincs elég szexuális vágya (vagy az idő múlásával jelentősen csökkent), és ez hatással van a kapcsolatára, akkor jó segítséget kérni.

Az alacsony libidót a szexuális tevékenység iránti érdeklődés csökkenésének nevezik. Gyakran előfordul, hogy időről időre elveszíti a szex iránti érdeklődését. A libidó szintje az élet során változik. Az is gyakori, hogy szexuális érdeklődése néha nem felel meg a partnerének. A férfiaknál az alacsony libidónak számos lehetséges oka lehet.

Az alacsony libidót nem szabad összekeverni az erekciós diszfunkcióval (impotencia), bár ez a két állapot együtt is fennállhat. A kezelés változhat, és magában foglalhatja a pszichoterápiát, a hormonpótlást, az életmód megváltoztatását vagy a gyógyszerek beállítását. Az alacsony libidót néha egy tényező okozhatja, de gyakrabban több tényezőhöz kapcsolódik, amelyek mindegyike a maga módján járul hozzá. A leggyakoribb okok közé tartozik az alacsony tesztoszteronszint, gyógyszerek, depresszió, krónikus betegségek és stressz.

A szexuális vágy és/vagy izgatottság hiányának tünetei lehetneka hazafibant:

  • A szexuális tevékenység iránti érdeklődés csökken vagy nincs ilyen
  • Csökkentett szexuális vagy erotikus gondolatok vagy fantáziák
  • Nem vágynak szexuális tevékenységre, vagy nem reagálnak partnerük próbálkozásaira
  • A szexuális vágy kiváltása (még erotikus tartalmak olvasása, hallása vagy látása esetén sem)
  • Csökkentett szexuális izgalom vagy örömérzet a szexuális tevékenység során
  • A szexuális aktivitás során a nemi szervekben vagy más területeken csökken vagy nincs érzékelés

(A legtöbb) ember szereti a szexet

Az orgazmus az emberi egészség bemutatása. Egy walesi tanulmányban, amely 918 45–59 éves férfit vett részt, a szívinfarktusok vagy a szívbetegségek okozta halálozás 50% -kal alacsonyabb volt a magas orgazmus gyakoriságú férfiaknál. Ez azt bizonyítja, hogy a szex valóban védő hatással van a férfiak egészségére. A legtöbb férfi élvezi a szexet a partnereivel; a férfiak több mint kétharmada (75%) mindig párjával éri el az orgazmust. A nők egyharmada mindig betetődik. Időskorúaknál magasabb szintű orgazmusról számoltak be.

A szexuális vágy csökkenése valójában teljesen normális lehet, különösen az életkor növekedésével. Ez csak akkor válik problémává, ha rossz érzéseket okoz saját maga vagy partnere iránt, és ezáltal konfliktus alakul ki a kapcsolatban. A vágybeli különbségek összefügghetnek a hormonális különbségekkel, és úgy tűnik, hogy a férfiaknál több vágyhormon, tesztoszteron van, mint nőknél. Ezenkívül a férfiaknak pszichoszexuális szinten nagyobb szükségük van szexualitásuk aktív kifejezésére a férfiasság bizonyítása érdekében. Sok nő életének egy pontján átmenetileg csökkenhet a szexuális vágy/izgalom is. Ez különösen gyakori terhesség alatt (vagy azt követően), stressz idején, és általában nem okoz túl sok problémát. Azonban, ha ezek a tünetek sokáig fennállnak, egész idő alatt vagy legtöbbször szorongást okoznak, keresse fel orvosát.

A szexuális vágy hiányát és a szexuális izgalom hiányát fizikai problémák (a testben), pszichológiai problémák (az elmében) vagy ezek kombinációi okozhatják. A szexuális vágy hiánya és a szexuális izgalom hiánya sok fizikai problémával járhat. Ide tartoznak a cukorbetegség, a hormonhiány (alacsony ösztrogén- vagy tesztoszteronszint), vizeletinkontinencia, ízületi gyulladás, idegproblémák (pl. Gerincvelő sérülés, sclerosis multiplex) és egyes vényköteles gyógyszerek hatásai (köztük olyanok, amelyek befolyásolják a hangulatot és a viselkedést, például antidepresszánsok)., a szív vagy az erek kezelésére szolgáló gyógyszerek, pl vérnyomáscsökkentők és egyesek, amelyek befolyásolják a hormonokat, pl. tamoxifen és kombinált orális fogamzásgátlók = fogamzásgátlás.

A nemi vágy hiánya társulhat magas vérnyomással, Parkinson-kórral, demenciával és skizofréniával is. Problémák lehetnek érrendszeri betegségekkel (érelmeszesedés), pajzsmirigy problémákkal, műtéttel és sugárkezeléssel is a nemi szervekben, a medencében vagy az alsó hasban. Problémák lehetnek a gyakori húgyúti vagy hüvelyi fertőzésekkel is. A pszichológiai problémák, amelyek a szexuális vágy hiányát és a szexuális izgalom hiányát okozhatják vagy hozzájárulhatják, magukban foglalják a depressziót, szorongást, párkapcsolati problémákat, a partner szexuális diszfunkcióját, alacsony önértékelés, negatív énkép, valamint a szexuális visszaélés, erőszak története, vagy megaláztatás.

szexuális izgalom

Alacsony tesztoszteronszint

A tesztoszteron fontos férfihormon. A férfiaknál a herékben képződik. A tesztoszteron felelős az izom, a csonttömeg felépítéséért és a spermiumtermelés serkentéséért. A tesztoszteron szint szintén befolyásolja a szexuális vágyadat. A tesztoszteronszint csökkenésével a szex iránti vágya is csökken. A tesztoszteronszint csökkenése az öregedés normális része. A tesztoszteron drasztikus csökkenése azonban idős korban is csökkentheti a libidót. Az alacsony tesztoszteronszint (hipogonadizmus) általában az ember életkorával alakul ki, de különféle okokból a fiatalabb férfiakra is hatással lehet. Míg a tesztoszteron-helyettesítő kezelés hasznos lehet az eredeti libidó helyreállításában, növelheti a vérrögök és a stroke kockázatát a szív- és érrendszeri rendellenességekben szenvedő férfiaknál. Az alvási apnoe, a pattanások és a mell megnagyobbodása (gynecomastia) további gyakori mellékhatások.

Gyógyszerek


Egyes gyógyszerek szedése csökkentheti a tesztoszteron szintet, ami viszont alacsony libidóhoz vezethet. Például olyan vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mint pl ACE-gátlóéntory a béta-blokktory, megakadályozhatják a magömlést és az erekciót. A tesztoszteronszintet csökkentő egyéb gyógyszerek a következők: kemoterápia vagy sugárzás rák esetén a prosztatarák kezelésére használt hormonok, kortikoszteroidok, fájdalomcsillapítók, például morfin és oxikodon, gombaellenes ketokonazol, gyomorégés során alkalmazott cimetidin és gastrooesophagealis reflux, anabolikusvan szteroidok, amelyet a sportolók az izomtömeg növelésére használnak és néhányat antidepresszánsok.

Pszichológiai állapot

Bármely mentális egészségi probléma a libidó elvesztését okozhatja. A leggyakoribb betegség a depresszió. A depresszió valójában egy súlyos betegség, amely jelentősen befolyásolhatja nemi életét. A szex iránti érdeklődés hiánya mellett a depressziónak számos más tünete is van, beleértve a következőket:

Energiahiány vagy fáradt érzés. Szorongás és alvási problémák. Rossz étvágy, ami fogyáshoz vezethet. Mindig szomorú és energia nélkül érzed magad. Nem élvezi a korábban kedvelt tevékenységeket. Alacsony önértékelésed és önbecsülésed van. Hirtelen távol tartja magát a családtól és a barátoktól. A szorongás a férfiak és a nők szexuális működésének és libidójának általános akadálya. Ez lehet életstressz okozta szorongás vagy specifikus szexuális szorongás (a szexuális teljesítménytől való félelem). Az intenzív munkarenddel rendelkező emberek fáradtságot érezhetnek, és ennek következtében alacsony a szexuális vágyuk. A szorongás és a stressz befolyásolhatja az erekciót, amely jelentősen negatívan befolyásolható. Kutatások azt mutatják, hogy a depresszió és a szorongás csökkent libidót és fokozott szexuális diszfunkciót eredményezhet. Sok mindent meg lehet tenni annak érdekében, hogy kezelje a szorongását és erősítse a mentális egészségét:

  • minőségi alvás
  • szánjon időt a szabadidős tevékenységekre
  • Rendszeres testmozgás
  • tápláló étrendet fogyasztani
  • dolgozzon a kapcsolatok javításán
  • keressen fel pszichológust, ha szakmai támogatásra van szüksége

Étkezési szokások

A libidó növelésének egyik módja a testtömeg optimalizálása. A túlsúly vagy az alsúly felboríthatja a hormonegyensúlyt, ami alacsonyabb spermiumszámhoz, csökkent szexuális teljesítményhez és rossz szexuális egészséghez vezethet.

Nem biztos abban, hogy a testsúlya optimális? Ellenőrizze a testtömeg-indexet (BMI). A BMI figyelembe veszi a magasság és a súly közötti arányt. Szegény férfiakon végzett tanulmány kimutatta, hogy a 20-nál nagyobb BMI-vel rendelkező emberek spermiumszintje alacsonyabb volt, és a spermiumok összlétszáma 28,1% volt. Azt is megállapították, hogy az FSH, a hormon, amely kulcsszerepet játszik a reproduktív rendszerben, magasabb volt a sovány férfiaknál (az optimális testsúlyú férfiaknál).


Mi van vele?

Tehát hogyan tudok segíteni, ha javítani akarok a nemi vágyamon? Számos antioxidáns létezik, de ezeket kifejezetten a szexuális egészség szempontjából tanulmányozták:

  • Cink: megtalálható osztrigában, rákban, vörös húsban, baromfiban és babban.
  • C vitamin: sok gyümölcsben és zöldségben található, a legmagasabb értéket a paprika, a kivi, a narancs és a grépfrút tartalmazza.
  • Selvann: nagy mennyiségben megtalálható a brazil diófélékben. Megtalálható tonhalban, tőkehalban, marhahúsban, pulykában és csirkében is
  • Vitaminokn E: megtalálható diófélékben, magvakban, olajokban és leveles zöldségekben.
  • Folsav: megtalálható marhasültben, leveles zöldségekben, gyümölcsökben, babokban és borsóban, valamint gyakran dúsított szemekben.
  • Lycopvann: megtalálható paradicsomban, sárgabarackban, rózsaszínű grapefruitban és görögdinnyében

A legjobb természetesvan anyagok, amelyekvan természetesen növeli a hatékonyságot:

  • L-arginin
  • Maca
  • Tribulis terrestris (Tribulis terrestris)
  • Gingko biloba
  • Panax ginseng (ginseng)
  • Kínai skizandra