Egészségügyi és orvosi videó: Burgonyasaláta (2021. február)

Az ötlet az, hogy limonádé kezeléssel ürítse ki a rendszerét, csak a méregtelenítés és a fogyás módjaként. Tudja meg, miről van szó.

Az egyik étrend, amelynek népszerűsége gyorsan növekszik (ismét), Master Cleanse Diet vagy Limonádé diéta néven ismert.

limonádé

A limonádé-étrendet eredetileg a 1940-es években hozták létre, és 1976-ban frissítették Audrey Young, MS, RD, LDN, regisztrált dietetikus szerint Newton-ban (Massachusetts). Young azt mondja, hogy bár eredetileg nem az volt a célja, hogy Ön váljon fogyókúrás étrenddé, magas rangú hírességek, akik a Master Cleanse Diet/Lemonade Diet segítségével lefogytak súlyukból, hozzájárulnak ahhoz, hogy ez a diéta az egyik legnépszerűbb rossz támadás legyen.

Hogyan működik a citrom diéta

A limonádé-étrendet úgy tervezték, hogy kiürítse testéből azokat a méreganyagokat, amelyeket valószínűleg egészségtelen étrend, rossz fizikai aktivitás és negatív gondolkodás okoz. "A cél a méreganyagok és hulladékok eltávolítása, valamint a vesék tisztítása" - mondja Young.

A limonádé-diéta azt állítja, hogy nemcsak a veséjét, hanem az emésztőrendszerét, a mirigyeket, az ízületeket, az izmokat és a vért is megtisztítja, hogy elősegítse a fogyást és az egészségesebbé válást.

Young szerint, amikor diétázik, naponta megisz hat 10 uncia pohár vizet bio juharsziruppal, frissen facsart citromlével és cayenne-borssal keverve. "Reggel is van egy négyzet alakú sómosás vagy sóoldat, ahol két evőkanál sót teszünk egy négyzetnyi vízbe [és megiszunk]" - mondja.

Az emberek néhány naptól 14 napig bárhol limonádé-diétát folytatnak.

Előnyök és hátrányok: Amit az egészségügyi szakértők mondanak

A fiatal férfi szerint nincs bizonyíték a "Limonádé-étrend-mester tisztító" étrenden való futás pozitív hatásaira, de számos negatívum létezik, többek között:

Ha fontolóra veszi a limonádé-diéta elvégzését, érdemes átgondolnia. Bár a diéta rövid távon segíthet a fogyásban, a lefogyott súly elsősorban vízből és izomtömegből áll, ami az anyagcsere lassulásához és a jövőben potenciálisan túlzott súlygyarapodáshoz vezet.