Ha belefáradt reggelire a zabpehely, a búza és még a hajdina zabkása is, próbálja ki ezt a krémet, egészséges csicseriborsó zabkása. Nem csak reggelire alkalmas, hanem egészséges desszertként is szolgál. És ígérem neked, senki sem fogja megtudni, hogy valóban csicseriborsóból származnak.

zabkása

Tehát akkor is nagyszerű választás, ha ízletesebb formában szeretne további hüvelyeseket adni étrendjéhez vagy gyermekei étrendjéhez.

A csicseriborsó mindenre elkészíthető - a sós főételektől és salátáktól kezdve az édes desszertekig és a zabkásáig. Tökéletes, táplálkozás szempontjából értékes hüvelyes, finom diós ízzel, magas fehérje- és rosttartalommal. Miután összekeverte a recept többi összetevőjével, gyönyörű krémes állaga van. Ez csicseriborsó zabkása ráadásul nagyon sok van benne alacsony zsír- és kalóriatartalom.

Ebben a csicseriborsópürében akár fehérjét is használhat (bármilyen ízben), ami tovább növeli a fehérjetartalmat. Ha azonban nincs fehérjepora, ne essen kétségbe, a zabkása anélkül is kiváló lesz. Nagyon szeretem, bogyókkal és darab forró csokoládéval vagy dióval együtt.

Elkészítéséhez használhat akár házilag főzött csicseriborsót, akár konzerv csicseriborsót a boltból.

Kényeztesse magát ezekkel ízletes és egészséges reggeli, egyszer vagy kétszer készen áll ez a kása. A vegán változatnál egyszerűen cserélje ki a klasszikus tejet növényi vagy diótejre, és méz helyett juharszirupot is használhat.